Určitě jste si všimli svého způsobu „být ve vztahu“ (s přítelem/partnerem/rodičem a dalšími) Budeme mluvit o „firmwaru“ osobnosti , ovlivňující kontakt s lidmi. Tak funguje psychika – člověk se od dětství učí určitým způsobům být ve vztazích a používá je, ať už jsou konstruktivní, nebo ne, protože je z nich „uříznutý“. Některé metody určitě vedou a některé se objevují jen periodicky Příklad: V rodině se dítěti věnovali, jen když si stěžovalo a bylo nemocné, pak se dítě naučilo, že kontakt s druhými je možný přes stížnosti a nemoci lidé, pro které je všechno trvale špatné? (Nepleťte si to prosím s depresemi, krizovými obdobími apod.). To je myšleno: chodit spát pozdě je špatné, protože... nespal dost, ale šel brzy spát - také špatné, protože... kvůli tomu dělal málo; ve škole bylo hodně hodin - špatné, protože je těžké tolik sedět, a málo hodin je také špatných, protože... kvůli tomu bude zítra hodně! A takový člověk vás zve jen a jen ke komunikaci „stěžovat si – sympatizovat“, protože jen tak ve vztahu bohužel umí být. Negativní myšlení? Ne. Faktem je, že jeho hlavní zkušenost se vztahy v dětství s významnými dospělými byla možná prostřednictvím „Cítím se špatně“, ale nebyly příležitosti mluvit o nápadech, touhách, pocitech, radostech, o světě obecně a konkrétně. Stěžování je jeho způsob spojení s lidmi. Další příklad. Znáte ty, kteří vás neustále zvou do agresivních vztahů? A k normálnímu vztahu se s nimi nejčastěji přibližujete konfliktem nebo vyjasněním (nakonec se z nich vyklubou velmi příjemní známí/přátelé). V kontextu rozvíjeného tématu mohli získat pozornost nebo být v kontaktu, když rodiče/náhradníka bylo možné přivést do komunikace pouze provokací. Jeden z důvodů je tento: v dětství rodiče nereagovali na dítě, když bylo vše v pořádku, ale když se dítě rozzuřilo/otravovalo, tak okamžitě pozornost nebo bylo v rodině tolik agrese, že být agresivní je taky cesta přežít a zůstat méně psychicky poškozeným člověkem. (Obecně platí, že stejná událost ovlivňuje lidi odlišně, takže byste měli vždy čerpat ze své individuální zkušenosti a pouze zkoušet hotové vztahy příčiny a následku.) Jaké další způsoby existují ve vztahu?• Vaše komunikace je založena na tom, že jste v podstatě chápaví, podporující a pečující.• Držíte se role vždy šťastného, ​​silného, ​​radostného a spokojeného. • Uzavřený, tichý, tichý nebo naopak troufalý, agresivní, necitlivý • A další způsoby... Co dělat a jak být? Podívejte se na svůj celkový způsob života ve vztahu. Pokud to nelze popsat jako rozmanité a pozorujete konkrétní vzorec, pak: 1. Analyzujte, s kým se v dětství dalo komunikovat jen tím, že jste takový, nebo jaký byl přínos ve vašem chování? 2. Začněte si všímat své cesty v přítomnosti a přemýšlejte o tom, zda z toho nyní plyne nějaký přínos.3. Podělte se o své pozorování s osobou, které můžete důvěřovat, a zkuste prozkoumat další metody kontaktu ve vašem vztahu. Při komunikaci spoléhejte na upřímnost, zájem, touhy, své odlišnosti, společné aktivity a pocity. 4. Rozšiřte své nové zkušenosti do vztahů s ostatními. Zde je důležité se o sebe postarat, takže to zkuste s těmi, od kterých je méně pravděpodobné, že bude následovat agresivita nebo soudnost. Úkolem dospělých je zajistit si příjemný život, alespoň snesitelný, a záleží na nás (dospělých), jakými způsoby to uděláme, jakou „nahrávku“ zapneme a čemu věnujeme pozornost. Hodně štěstí při objevování sebe sama!