Jeder im Leben hat Zeiten, in denen man alles und jeden aufgeben, irgendwohin weglaufen, alles vergessen, „sich selbst vergessen, einschlafen“ möchte. Einige Klienten haben gelernt, diesen Zustand als Krise zu bezeichnen. Fast sofort kommt es zur „Krise“. Wir haben auch gelernt, eine solche Krise in einer separaten Tasche unter unserem Herzen mit uns zu „tragen“. So können Menschen lange leben – Jahre, Jahrzehnte, denn „Sie können diesem Zustand nicht entkommen“ und was tun? Zunächst muss sichergestellt werden, dass die biologische Komponente normal ist. Hormone/Vitamine/Verschlimmerung chronischer Krankheiten – das alles ist ein sehr launischer Cocktail. Wenn sich die Physik mit der Psyche überschneidet, entsteht eine Falle, die sehr oft als „Ich möchte entkommen“ interpretiert werden kann. Deshalb müssen Sie zunächst einmal wieder zu Kräften kommen und zweitens zurückblicken und auf die Menschen um Sie herum schauen. Gesellschaft und Wetter spielen in jeder sozialen Gruppe eine große Rolle. Giftige Menschen, destruktive Beziehungen, Traurigkeit, Apathie, Bitterkeit und Toxizität um uns herum veranlassen uns dazu, immer angespannt zu sein, in der Defensive zu bleiben und die Kontrolle zu behalten, auch wenn es nicht nötig ist. Es erfordert viel Aufwand. Menschen, die nicht gutheißen, ziehen uns auf den Boden, glauben nicht an Entwicklung, loben und danken uns nicht, saugen unseren inneren Kern aus und löschen unseren Willen zu Staub. Setzen Sie sich und erstellen Sie eine Liste der Menschen, die Sie umgeben. Beginnen Sie bei Ihren Eltern und arbeiten Sie sich die Liste nach unten zu Ihren Nachbarn und Nachbarn vor. Platzieren Sie dann neben jedem Namen einen Pfeil nach oben oder nach unten, um jeweils einen positiven bzw. negativen Einfluss auf Sie anzuzeigen – in einer anderen Farbe. Wenn Sie dieses Bild von außen betrachten, können Sie einschätzen, wie schwierig es für Sie ist, in der Gesellschaft zu „überleben“, und wahrscheinlich ist dies der Grund, warum Sie fliehen möchten. Und das ist schon eine Aufforderung zur Therapie. Drittens: Streuen Sie Ihre Energie auf nichts. Wenn Sie ein bestimmtes Ziel haben, gehen Sie genau auf dieses Ziel zu und erliegen Sie nicht den Millionen unnötiger Dinge, die verschoben werden können. Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie während der Woche tun. Aufstehen, was kommt als nächstes? Kaffee trinken. Bleiben Sie auf VKontakte. Mit einer Freundin über ihre Angelegenheiten usw. chatten. Lesen Sie am Ende der Woche die Liste und markieren Sie die Punkte, die Ihrer Meinung nach Sie daran hindern, Ihre Hauptziele zu erreichen. Streichen Sie eines dieser „unnötigen“ Dinge durch und lernen Sie, ohne es zu leben. Streichen Sie nach einer Weile den nächsten Punkt ab und so weiter auf der Liste, bis nur noch vorrangige Dinge übrig bleiben, die Sie nur dorthin bringen, wo Sie hinwollen. Viertens: Geben Sie etwas auf, unter dem Vorwand, „hier durch alles zu ersetzen, was Sie wollen“. ” Viele von uns haben in der Kindheit eine aufopferungsvolle Haltung gegenüber allem entwickelt. Und es erstreckt sich auch auf den Alltag, dem man dann entfliehen möchte, wohin das Auge auch blickt. Aber Sie müssen etwas aus Überfluss und Überfluss geben. Ansonsten ist es keine Hilfe, sondern ein Opfer. Und wenn wir uns ständig opfern, wollen wir vor uns selbst fliehen. Erstellen Sie daher eine Liste Ihrer Fähigkeiten, Fertigkeiten, Errungenschaften – was Sie im Überfluss haben und überlegen Sie, wie Sie diese mit den Menschen teilen möchten. Erstellen Sie eine Liste dessen, wovon Sie wenig haben, was Ihnen fehlt, und überlegen Sie, wie Sie es schützen und vergrößern können. Der Widerstand gegen sich selbst und seine Wünsche ist ein ziemlich häufiger Grund, Hilfe zu suchen. Um Hilfe zu bitten ist bestenfalls. Im schlimmsten Fall entwickelt sich das Gefühl des „inneren Fluchtwunsches“ zur Neurose und wird zu einem lebenslangen Keil zwischen einem Menschen und seinem Leben. * Abonnieren Sie meinen YouTube-Kanal: PRAKTISCHE PSYCHOLOGIE * Weitere Artikel auf meinem Instagram *: INSTGR_LINK * Als Freundin auf VKontakte hinzufügen: Yulia Yakovkina * Link zu meinem aktuellen KURS ÜBER ABHÄNGIGKEIT * Link zu meiner nützlichen CHECKLISTE ZUM Thema ANGST *** Ich danke allen für Kommentare, Abonnements und die Aufrechterhaltung einer Atmosphäre der Kreativität auf meiner Autorenseite auf b17.* Instagram gehört Meta, die in Russland als extremistische Organisation gilt.