Na naší dlouhé cestě k dokonalosti a bohatství jsou chvíle, kdy máme pocit, že jsme dosáhli svého vrcholu a velikosti. Neustále a bez přestání, jako veverky v kole, se vždy snažíme jít vpřed bez konce, pobídneme se myšlenkou, že pouze pohyb vpřed, a ne vzad, nám umožní dosáhnout našich cílů ocitáme se v černém pruhu, v pruhu stagnace. Začneme se cítit znevýhodněni a nešťastní a měli bychom zapomenout na nějakou hloupou inspiraci a motivaci. Jak se často stává, jakmile se dostaneme z jedné deprese, okamžitě se ocitneme v další. Zde je několik takových signálů: • Máte chronickou prokrastinaci v dosahování dříve stanovených cílů. • Už se vám nechce nic dělat • K dosažení vnitřního pohodlí vás to jistě láká spát, jíst, hrát si, věnovat se nějaké činnosti, která nevyžaduje mentální rozhodnutí • Víte, že jste něco chtěli dělat, ale neustále uhýbejte pod různými výmluvami.• Nedosáhli jste cílů, které jste měli splnit před 1 měsícem, 2 měsíci, 3 měsíci.• Máte pocit, že nemůžete dosáhnout svého plného potenciálu A když se nám tento problém objeví před nosem , pak je to důvod k vážnému zamyšlení. Stagnace, jako nechtít dělat nic a všechno, je příznakem vašich problémů. Samozřejmě se můžete donutit tímto stavem projít, ale takové východisko nezaručuje duševní zdraví. A zde, v tomto článku, nabízím 5 kroků, jak se musíte dostat přes tento hloupý a extrémně škodlivý stav bez ztráty a bolesti. Nepomohou vám proměnit váš život za pouhou jednu noc (takové změny jsou velmi vzácné, protože je velmi obtížné pochopit samotnou podstatu a kořeny takového stavu), ale pomohou vám dát impuls a touhu překonat svou černý pruh.1. Musíte pochopit a uvědomit si, že nejste jediní Každý z nás dříve nebo později upadne do takového stavu. Měli byste pochopit, že nejste jediní, a co je důležitější, v tomto případě je to normální. Podíváte-li se přísně na fakta, pak zajděte k jakémukoli psychiatrovi nebo klinickému psychologovi a ten řekne, že kohorta jeho pacientů v poslední době začíná zahrnovat stále více lidí (z různých vrstev společnosti, různého věku a pohlaví), kteří mají ztratil víru v sebe. A prosté vědomí toho, že nejste jediní, kdo se v takovém stavu může ocitnout, vám nepochybně dodá sílu tak těžké období zvládnout. Musíte se jen pokusit sami rozhodnout, že s tím konečně a neodvolatelně „bojujete“, a skutečně začnete bojovat. Přijměte tuto situaci, pochopte ji a řekněte si, že vše bude v pořádku. Pokud to přijmete, pak se můžete soustředit na praktické kroky, které vám skutečně pomohou.2. Měli byste najít něco, co vás může inspirovat, když zmizí to, co nás inspiruje k velkým činům. A pokud nemáte ve zvyku dosahovat dříve vytyčených cílů, ale místo toho rádi odpočíváte na gauči, pak není vůbec překvapivé, že se pravidelně ocitáte v řadě stagnací. Ale co byste chtěli dělat, kdyby neexistovala žádná omezení? A všechno, co jsi chtěl získat, co by to bylo? Právě odpovědi na tyto otázky, které jsou kladeny, jsou palivem, které vás požene kupředu, ale na druhou stranu, pokud jste rozený lídr, který je zvyklý dosahovat cílů, pak přirozeně přicházejí chvíle, kdy už nechcete pracovat. tak zabijácký, jak jste pracovali předtím. To je zcela normální a stává se to každému. Někdy opravdu ztrácíme motivaci při dosahování našich cílů, to je zvláště důležité vědět vzhledem k tomu, že jsme dnes ve zcela jiném emocionálním rozpoložení oproti tomu předchozímu. Někdy jsou také naše priorityzměnit a už nechceme pracovat na cílech, které jsme měli v minulosti, vědomě si to však neuvědomujeme, a to se stane, když začneme v dosahování svých cílů zpomalovat, až se věci stanou vážnými problémy. Pokud tento případ již může být přímo spojen s vámi, pak je čas přehodnotit samotné cíle. Nemá absolutně žádný smysl honit se za svým strašidelným cílem, pokud vás již neinspiruje. Odhoďte všechny své zastaralé myšlenky (nebo je odložte na později) a zeptejte se přísně sami sebe, co teď potřebujete. A teprve pak kupředu...3. Dopřejte si odpočinek Zeptejte se sami sebe – kdy jste si naposledy pořádně odpočinuli? před 3 měsíci? 6 měsíců? Před rokem? Nikdy? Možná je čas na oddechový čas. Pokud pracujete dlouho a hloupě jako ten osel v Turecku, pak je docela možné ztratit nejen víru v sebe sama (osel na to nikdy nemyslí!), ale také zapomenout, kdo jste a co obecně od života chcete čas si pořádně odpočinout. Pár dní odpočinku je minimum; a pár týdnů a měsíců bude tak akorát! Existuje spousta příběhů o vyčerpaných lidech, kteří doslova rozkvetou po několika měsících odpočinku, když opustí svou extrémně nudnou práci; teprve potom začali svůj život znovu. Zpravidla se jim to povedlo. Ale to je krédo odhodlaných a odvážných lidí. Pokud jde o tebe a mě, má smysl vydat se na nějaký výlet, abychom si odpočinuli od práce a životního stylu. Měli byste se znovu zamyslet nad smyslem svého života: co chcete v tuto chvíli a co nového ve svém životě chcete vytvořit v blízké budoucnosti. Stojíte před velkými otázkami, které vyžadují mimořádně pečlivé přemýšlení. A nebude to nalezení odpovědi na jedno posezení, ale bude to váš první krok k nalezení odpovědí...4. Musíte pořádně zahýbat s rutinou Pokud se stále dusíte ve vlastní šťávě, pořád děláte všechny ty nudné věci a potkáváte stále stejné lidi, pak vás to definitivně uvrhne do stagnace. To je patrné zejména tehdy, setkají-li se lidé s pesimistickým pohledem na život s vlastním druhem... Měli byste okamžitě změnit svůj životní styl. Začněte jednoduchými věcmi, jako je změna trasy, když jdete do práce, nebo snídání něčeho jiného. Jděte na oběd s ostatními spolupracovníky, spolupracovníky, se kterými jste příliš nemluvili. A pokud budete mít štěstí a váš šéf vám dovolí uzavřít vaši kancelář alespoň plastovými stěnami, pak se budete cítit svobodněji; takový komfort bude opravdu nutný. Udělejte něco neobvyklého, co nejste zvyklí dělat po večerech nebo o víkendech. Vypěstujte si různé návyky, jako je starý dobrý zvyk cvičit každý den; poslouchejte každé ráno před prací nové rozhlasové programy, přečtěte si novou knihu (kdy jste četli naposledy?) atd. Jiný kontext vám přidá další podněty, které vám již vygenerují nové myšlenky, a pak je rozhodující akce hned za rohem... Když jsem ve stavu stagnace, už mám určitý pocit, co přesně je přivádí mě do tohoto hloupého stavu. Někdy je to špatné počasí, někdy lidé, se kterými jsem v pátek zvyklá chodit, někdy je to můj životní styl. Ale ve většině případů je na vině kombinace těchto různých faktorů. A pokud změním alespoň jedno ze svých pravidel a návyků, pak mě to jen podnítí dostat se ze stavu stagnace.5. Začněte po malých krůčcích. Stagnace pochází také z pocitu, ze strachu ze ztráty starého dobrého způsobu života, který, i když jste z něj unaveni, z nějakého důvodu nevidíte cestu ven cíl, ale bojíte se udělat rozhodné kroky. Možná se bojíte, že budete muset hodně pracovat? Možná se bojíte, že uděláte chyby? Nebo v něm převládá nepochopitelný perfekcionismus