Jeder ist der Architekt seines eigenen Glücks. Aus deinen Gedanken entstehen Gefühle. Und wenn es im Leben mehr negative als positive Gefühle gibt oder negative Gefühle viel intensiver sind als positive, dann fühlt man sich unglücklich. Über den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen. Aber wenn Sie selbst der Fälscher Ihres eigenen Glücks sind, wie kommt es dann, dass Sie Ihr eigenes Unglück fälschen? Bestimmen Sie Ihre führende Denkweise und finden Sie die Antwort. Ohne zu merken, wie sich Ihre Gedanken auf Sie auswirken, können Sie lange Zeit unglücklich sein. Drei Arten des Denkens, die Sie unglücklich machen. Das sind Gedanken wie: Was ist, wenn er mich für dumm hält? Es wird ein Misserfolg sein. Was ist, wenn sie mich ablehnt? Ich werde das nicht überleben. Was ist, wenn ich nicht eingestellt werde? Ich bin also ein völliger Versager. Die Katastrophe liegt hier nicht in der Frage, sondern in der Antwort. Viele Menschen stellen sich solche Fragen, sehen aber nicht die Katastrophe darin, dass sie für dumm, abgelehnt oder nicht eingestellt werden. Denken Sie daran, wie oft Sie eine Katastrophe vorhergesehen haben, aber nichts Schlimmes passiert ist. Aber gleichzeitig hast du nachts nicht geschlafen, hast dir und deinen Mitmenschen Sorgen gemacht und warst unglücklich. Und wofür? Auf alles vorbereitet sein? Aber werden Sie bereit sein, wenn die Angst Ihre ganze Kraft gekostet hat? Und in 90 % der Fälle nutzte sie diese Befugnisse vergeblich: Die Katastrophe trat nicht ein. 2. Anspruchsvolles Denken Das sind Gedanken wie: Ich muss jeden Morgen das Frühstück für meine Familie kochen. Es ist keine schlechte Sache, hier zu arbeiten. Es ist schlimm, wenn sie: a) unmöglich umzusetzen sind; b) nicht flexibel; c) Unmögliche Forderungen führen zu Unzufriedenheit mit sich selbst und anderen, zu Schuldgefühlen und zum Aufschieben. Warum gibt es eine Regel, die Sie nicht besser macht, sondern unglücklich macht? Ebenso machen unflexible Regeln, bei denen es immer und nie Worte gibt, Sie nicht besser. Es ist unmöglich, immer freundlich, fürsorglich, fröhlich usw. zu sein. Diese Regeln lassen Sie an sich selbst zweifeln, wenn Sie sie brechen. Und früher oder später zerbrichst du sie. Oder vermeiden Sie Situationen, in denen Sie sie kaputt machen könnten. Ist es das, was Sie wollen? Wenn eine Regel, die nicht Ihre ist, im Regelwerk verborgen ist, beginnen Sie, ein Leben zu führen, das nicht Ihnen gehört. Meist handelt es sich dabei um Anweisungen von Eltern, die einem schon seit der Kindheit erklärt haben, wie man Dinge macht. Du hast das gelernt, tue es weiterhin, aber tief in deinem Inneren widersetzt du dich dieser Regel und fühlst dich unglücklich.3. Gleichgültiges Denken. Das sind Gedanken wie: Es ist mir egal, dass ich nicht befördert wurde. Jetzt ist nicht die beste Zeit. Es ist mir egal, dass er das Haus verlassen hat. Lass ihn tun, was er will. Na und? Jeder schummelt bei Prüfungen, und ich auch. Das Leugnen eines Problems oder Gefühls ist ein gemeinsames Merkmal dieser Denkweise. Sie erlauben sich also nicht, die Gefühle zu spüren oder das Problem zu lösen. Aber Emotionen verschwinden nicht und Sie werden ihnen zu einem völlig ungünstigen Zeitpunkt begegnen. Und auch ein Problem, das nicht rechtzeitig gelöst wurde, macht sich bemerkbar. Verleugnung hat noch nie jemanden glücklich gemacht. Indem Sie die Augen vor Problemen verschließen, tun Sie nur so, als wären Sie glücklich. Möchten Sie Ihr Leben so leben, als würden Sie leben? Zu erkennen, wie man sich selbst unglücklich macht, ist der erste Schritt zum Glück. Und wenn nicht zum Glück, dann zumindest zu einem bewussten und kontrollierten Leben. Haben Sie diese Denkweise bei sich selbst bemerkt??