Víte, jak si vážit sám sebe? Můžete se nazývat osobou hodnou lásky, péče a respektu V závislosti na podmínkách, ve kterých jste vyrůstali, se vaše odpovědi budou lišit? Ne každý může říct banální „Miluji se“. No, nejen to říkat, ale také cítit. Cesta k sebeúctě a sebehodnotě není jednoduchá. A co můžete udělat pro to, abyste si k sobě vybudovali nový přijímající postoj? 📌Existuje šest oblastí souvisejících se sebeúctou a sebeúctou: Stanovení cílů, riskování, otevřenost, moudrá rozhodnutí, využívání času a léčení. Pojďme si projít každou z oblastí: Stanovení cílů je přibližně jako život bez energie. Neexistují žádné touhy, neexistuje slast v jejich dosahování, neexistuje pochopení toho, za co si člověk může vážit sám sebe atd. Pokud neexistuje cíl, možná nikdy nebudeme vědět, čeho jsme schopni, z čeho jsme vyrobeni. Schopnost stanovovat cíle znamená být ochoten riskovat. Riskovat Snad nejtěžší riziko je ve vztahu s drahou polovičkou. Pokud však neriskujete otevření se někomu významnému, jak se pak tomuto člověku přiblížit? Pokud neriskujete, že budete zranitelní, můžete svůj vývoj v duchovním smyslu zcela zastavit. Riskovat znamená věřit si, i když se věci hned nedaří. Jedním z cílů rizika je příležitost otevřít se ostatní lidé. Odhalení se druhým lidem Pokud nedovolíme ostatním, aby nás viděli takové, jací skutečně jsme, je těžké riskovat. Je to o odhalení svých skutečných pocitů – dobrých i špatných, když se druhým otevřete s celou svou sadou skutečných pocitů, snáze si všimnete a pochopíte sami sebe. 📎Jak se otevřít? Začněte upřímností k sobě a pokračujte v upřímnosti k ostatním Otevřít se ostatním znamená naučit se poznat sami sebe. Když se staneme viditelnými a rozpoznatelnými pro ostatní, pak se lépe vidíme. Samozřejmě byste neměli věřit všem. A tady mluvíme o té velmi moudré volbě. 📎Pokaždé, když si musíte vybrat, můžete si jednoduše položit otázku. Je to v mém zájmu? Bude to pro mě dobré Abych se mohl rozhodnout, je velmi důležité naslouchat sobě. Co cítím? Co chci? Co je pro mě dobré a správné? Dokud nezodpovíme na tyto otázky, je těžké učinit volbu, která je pro nás uspokojivá. 📌A tady jde jen o čas a trpělivost. Chce to čas a trpělivost sama se sebou. Tady jde o to, že je nemožné ve vlastních očích vyrůst, začít si sebe vážit okamžitě, zvláště s ohledem na to, jaké postoje žily ve vaší hlavě dříve, pokud se budete příliš rychle prosazovat, můžete skončit v ještě smutnějším stavu než byl jsi. Je důležité nechat si prostor a čas k růstu. 📎Efektivní využívání času znamená, že si dovolíme měnit se vlastní, pouze vhodnou rychlostí. Každý má svou rychlost Velmi cool jsou zde fungující deníky, do kterých můžete zaznamenávat své změny. Jedno jednoduché pravidlo týkající se zotavení ze spoluzávislosti a v zásadě fungování: nemůžeme změnit nikoho, ale můžeme změnit sami sebe.