Behovet for at vise oppustede krav til sig selv indikerer, at en person ikke stoler på sig selv og er flov over åbne manifestationer af sin individualitet. Han er undertrykt af en dyb følelse af skam for sine ufuldkommenheder skjult for verden, og dette tvinger ham til at være upåklagelig i alt og altid To sider af samme kvalitet En krævende person påvirker uundgåeligt dem omkring ham. Han forventer af andre det samme, som han kræver af sig selv, så han møder ofte misforståelser og afvisning. På grund af dette er hans forhold til kolleger og kære ikke på den bedste måde. På den ene side giver det fordele for en person: • Skaber et positivt billede af den enkelte • Holder en i god form, tillader dig til effektivt at bruge og genopbygge ressourcer • Giver mulighed for systematisk at nå mål og vokse. På den anden side er en krævende person sårbar over for kritik og indvendinger. som han ikke har mulighed for at springe over Uopfyldte forventninger fører til en følelse af utilfredshed, bedragersyndrom (når en person ser ud til, at han er malplaceret), øget angst. Under langvarig påvirkning af negativitet og indre "bør" kan han kaste sig ud i depression. Hvordan man forstår, at kravene til sig selv øges. Tegnene på, at en person stiller krav til sig selv, er følgende: • En følelse af skam, når man husker fejl, fejl, fiaskoer. Utilfredshed med miljøet; • Afvisning af hjælp fra pårørende, kolleger og viljen til at arbejde hårdt;• Perfektionisme i alle dens manifestationer;• Vægt på fejl, fiaskoer, ufuldkommenheder;• Frygt for at begå en fejl eller vise andre dine mangler, svagheder;• Manglende selvtillid;• Følelsen af, at nogen end en anden kan gøre arbejdet bedre, med bedre kvalitet (imposter syndrom) Vejen til perfektion gennem oppustede krav til sig selv er tvivlsom. Hver ny fase kræver mere og mere indsats og ressourcer fra en person. Det konstante kapløb om idealer er udmattende både moralsk og fysisk. Kilden til problemet: I de fleste tilfælde er overdrevne krav en konsekvens af forkert opdragelse. Denne personlighedskvalitet voksede og udviklede sig sammen med forældrenes kontrol, som krævede, at barnet tilpassede sig deres ideer og idealer. Gradvist udviklede barnet sort/hvid tænkning: hvis resultatet ikke er ideelt, så er det en fiasko. En voksen fortsætter med at tænke i mønstre og mister detaljer og ikke-standardiserede løsninger af syne, hvilket generelt fører til begrænsede muligheder for vækst og udvikling. Derfor er det normalt at være krævende af sig selv nøglen til succesfuld personlig udvikling. Overdrevne, oppustede krav tvinger dig til at arbejde ekstremt hårdt og skjule dine svagheder, mangler og oplevelser for alle. En tilsyneladende ideel person kan vise sig at være en ulykkelig, drevet arbejdsnarkoman drevet af frygten for at begå en fejl stiller krav til dig selv og du kan ikke klare dig selv, Så vil en konsultation hos en psykolog hjælpe dig. Held og lykke med at arbejde med dig selv!