Jedním z nejčastějších důvodů, proč se obrátit na psychologa, jsou komunikační problémy. Komunikační potíže mohou být samozřejmě velmi různé, ale nejčastěji se lidé, kteří si stěžují na nedostatek sebevědomí a „neschopnost komunikovat“, rozhodnou obrátit se na specialisty. Odkud tato „neschopnost“ pochází a je možné „umět“ komunikovat Komunikační obtíže tohoto druhu jsou zpravidla způsobeny řadou důvodů charakter. Setrvačnost mentálních procesů, zaměření na vnitřní svět, tendence zapojit se současně do 1-2 věcí, komunikovat spíše ve dvojicích než ve skupině, charakterizují takové lidi od dětství. V průběhu života může být komunikační sféra negativně ovlivněna sociálními faktory. V první řadě samozřejmě rodina, protože právě tam si děti osvojují stereotypy chování. Agresivita, izolace, neschopnost vyjádřit své touhy a další nekonstruktivní vzorce chování členů rodiny se dají zkopírovat, často velmi rychle. Obrovskou roli při utváření postojů k vnějšímu světu a interakčních dovedností hrají také zvláštnosti výchovy: jak je dítěti umožněno vyjadřovat své emoce (i když ještě nemluví), naslouchat svým potřebám a uspokojovat je (např. krmit ho, když má hlad, a ne podle hodin), umožnit jim, aby si v komunikaci s dospělými vytvořily své hranice (dělají například, co si miminko přeje, nebo ho naopak zcela ignorují) a podobně . Kromě přenosu komunikačních stereotypů nepřímo a při výchově může rodina sehrát i roli traumatického faktoru až rozvoje duševních poruch u dítěte, což se samozřejmě projevuje i na jedinci v dospělosti. když se objeví komunikační potíže, konsolidují se: člověk si začíná uvědomovat, že je komunikační neschopný, aniž by se již snažil chovat jinak. Tvoří se nejistá osobnost s nestabilním sebevědomím. Kromě těchto znaků se rozvíjí i odpovídající psychologická obrana. Někdo se například vyhýbá situacím, které vyžadují intenzivní komunikaci a snaží se komunikovat přes internet, někdo se uchýlí k alkoholu jako prostředku k navázání kontaktu s ostatními a relaxaci atd. Hlavní požadavky při hledání pomoci u odborníka jsou jako následuje: „Nevím, o čem mluvit při komunikaci“ „Měl bych si najít přátele a přítelkyni (přítele), ale nevím, jak to udělat“ „Nevím, jak se bránit názor v konfliktní situaci, v hádce.“ Při bližším zkoumání se ukazuje, že většina lidí, kteří prožívají takové potíže, má vnitřní nesoulad mezi svými pocity, myšlenkami a chováním. Snaží se komunikovat ne, když chtějí, ale v době, kdy jim to diktuje mysl. V souladu s tím spontánnost a spontánnost v interakci nefungují, člověk se stává úzkostným a znovu se přesvědčuje, že „neví, jak“ komunikovat. Efektivní komunikační dovednosti a výřečnost jsou samozřejmě velmi užitečné vlastnosti, ale to je pouze povrch, který sám o sobě člověka neuvolní a nepřinese potěšení z komunikace. Při interakci s ostatními je velmi důležité slyšet sebe a své emoce. Pokud chcete pokračovat v komunikaci, budou témata. Pokud ne, pak si můžete dovolit omezit se na formální fráze a konverzaci ukončit Ukázka takového intrapersonálního nesouladu z praxe. Během lekce jeden z mých klientů nakreslil obrázek: uprostřed prostěradla je kamenná zeď, na jejíž jedné straně tluče mysl, a na druhé - krásná zahrada s podivnými světlými rostlinami. Mladý muž potlačil své emoce a snažil se ve svém životě dělat všechno racionálně. Jak se naučit komunikovat? V první řadě se musíte naučit vypnout hlavu, uvolnit se, slyšet své touhy. A poté, co si uvědomíte své pocity, stojí za to naučit se komunikační dovednosti. To nebude těžké, protože dnes existuje mnoho školení,.