Dobré odpoledne, vážení přátelé, pokračujeme ve studiu práce psychologa a jejích různých rysů, nadále sdílíme své zkušenosti a poznatky nasbírané během praxe. Dávám do pozornosti třistapátý článek ze série - při práci s klientem, který má v životě hodně úzkostí a stresu, může být důležité věnovat se jeho tělu, uvolnit tělo. Pokud takový klient chodí například do fitness, tak to není přesně to, co potřebujeme, jelikož fitness je stále o napětí a v tomto případě je důležité relaxovat. Taichi, jóga - to se sem může perfektně hodit - Pokud budeme pokračovat v tématu o józe nebo taichi, pak je důležité najít pro sebe nějakého vhodného, ​​dobrého mistra - a přitom klient hledá pro sebe přijatelnou variantu , můžete mu nabídnout cvičení (a to zřejmě zabere více než jedno setkání; jeho zvládnutí zabere více než jedno setkání): lehněte si na zem a zaujměte co nejpohodlnější polohu (leh na zádech), aby všechny části těla: ruce, nohy, trup, hlava může pohodlně ležet. Pohodlí je zde dosaženo maximálním uvolněním všeho a všech. Pro takového klienta může být tento úkol velmi obtížný, cesta k výsledku může trvat více než jednu schůzku. Musíte se uvolnit, aby bez ohledu na to, jak dlouho člověk leží, necítil bolest. Nyní, kdy je maximální relaxace, není ležení na tvrdé podlaze bolestivé, ale jen pohodlné. Není to jen (toto cvičení) dosáhnout relaxace jednou a je to. Je důležité to dělat pravidelně a opravdu dlouho ležet na podlaze, no, alespoň patnáct minut, ale také je důležité nesnášet nepohodlí a bolest a k tomu může mít takový úzkostný klient sklony. Úkolem je dosáhnout myo (svalové) relaxace - napjaté svaly mohou tlačit na kosti, mačkat je a v důsledku toho může dojít k osteochondróze. Je důležité, aby náš (stále vždy napjatý) klient měl ve svém uspěchaném životě chvíle, kdy relaxuje. Důležité je střídat soustředění s odpočinkem a relaxací. Kosti i cévy mohou trpět neustálým stresem... - obecně obecně platí, že je důležité umět uvolnit napjaté věci, a to nikdy neuškodí. Co můžete v životě uvolnit? Problematiku s klientem probíráme jako celek, tuto obecně. Například můžete někomu něco delegovat, můžete se posadit na židli a podobně - ano, stává se, že lidé chtějí zažít napětí prostřednictvím napětí: teď se napnu, jak bych měl, a pak; bude lepší, až vše dokončím. Ale často to tak nefunguje, protože pak bude důvod k novému napětí... Chcete se také o něco podělit? Napište prosím níže do komentářů! Pro každého bude důležité a zajímavé dozvědět se něco užitečného pro svou práci nebo jen pro sebe Děkujeme za pozornost Další, třistašestý článek v řadě vyjde brzy: zítra nebo pozítří! Pokud se vám materiál líbil, klikněte na „Poděkovat“, abyste si nenechali ujít zajímavé věci, přihlaste se k odběru mých publikací a sdílejte materiál na sociálních sítích! :) Přihlaste se na konzultaci:+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2-