Hvis for ti år siden konsultationer og især langtidsterapi online stadig blev behandlet med en vis grad af skepsis (i det mindste i vores land), så arbejdede man i øjeblikket med en psykolog fjernt er blevet ganske velkendt form. Pandemien spillede en væsentlig rolle her, da den ikke desto mindre tvang mistroiske borgere til at udforske onlinerummet og sikre sig, at det var ret "beboeligt", og hvad er fordelene og ulemperne ved online- og offlineterapi Du er slet ikke forpligtet til med det samme at tage en beslutning om, hvilken type møder med din psykolog du skal vælge, hvis du er i samme by. Min anbefaling er at prøve begge muligheder for at beslutte, hvilket format der er at foretrække for dig. Derudover kan du arbejde i en blandet form, skiftevis online og offline møder. Selvfølgelig er der fordele og ulemper. Lad os finde ud af det... Så et personligt møde med en terapeut er mere bekendt for os. Hvad er de utvivlsomme fordele ved denne form for kommunikation - tættere kontakt. Generelt er det ikke så vigtigt, hvor langt væk psykologen er, hvis du ser ham foran dig på gadget-skærmen. Under alle omstændigheder fortsætter terapien og er ikke mindre effektiv. Men for nogle mennesker er personlig tilstedeværelse stadig vigtig (mange mennesker foretrækker at tale personligt frem for online selv med deres nærmeste venner). Derudover vil nogle ældre finde ansigt-til-ansigt møder meget mere velkendte. Et andet punkt er fysisk kontakt. For eksempel i særligt følelsesladede øjeblikke har nogle af os brug for at blive holdt i hånden, for at være tæt på dem på denne måde. Personligt vil en psykolog være i stand til at støtte dig på denne måde, hvis det er nødvendigt - For nogle mennesker er ansigt-til-ansigt terapi også et ekstra incitament til at komme ud af huset, forlade din komfortzone og være aktiv. dette gælder især dem, der er deprimerede). Og i denne forstand er det at gå til en terapeut (det vil sige vejen til selve mødestedet) også terapeutisk – ingen kommunikationshuller vil være en hindring. Både du og din terapeut vil føle sig så godt tilpas som muligt - nonverbale gestus. En psykolog ser ofte ikke klienten helt - hans kropsholdning, alle bevægelser... Derfor bliver det lidt sværere at læse non-verbal tale - Nogle teknikker, som en specialist bruger i sit arsenal, er meget nemmere at udføre offline. Her kan du huske den samme kunstterapi og konstellationer. Fordelene lyder meget attraktive, er du ikke enig i, men offline møder har også ulemper. Og de er som følger: - spild af tid og penge. Du skal stadig komme til det kontor, hvor psykologen foretager aftalen og nogle gange med overførsler (betal for offentlig transport, hvis du ikke bruger din egen bil). Og hvis du har din vilje til, er det spild af tid og nerver i trafikpropper - Hvis du har brug for videooptagelse af sessioner, vil det være meget nemmere at gøre det online end i et ansigt-til-ansigt-format mere behageligt at etablere kontakt med en terapeut, mens du er hjemme under vante forhold. På denne måde er det oplevede stressniveau meget lavere - Online kan du også vælge en passende form for kommunikation, for eksempel via Skype, instant messengers, tekst- eller talebeskeder - I online-kommunikationsformatet er der ingen begrænsninger i rummet . Det er lige meget, hvilken by eller land du kommer fra. Hvor end du er, kan du altid finde den rigtige specialist (udvalgsmulighederne udvides, som du kan se, har onlinemøder deres lige så slående fordele: valget er dit). Begge former vil være effektive, hvis du er komfortabel med det, og vigtigst af alt, du er klar til at arbejde og ændre dit liv til det bedre. Selvom jeg før besøgte min specialist personligt (det var et meget bekvemt sted ikke langt hjemmefra, hvis du kunne lide artiklen, så like den og efterlad en kommentar). Tilmeld dig min konsultation: 8 967 650 70 60 Link til min Telegram-kanal: https://t.me/ushakovapsy