Ein wenig früher habe ich argumentiert, dass Präsenz eine Anstrengung voraussetzt, eine Anstrengung zu leben. Präsenz ohne Anstrengung ist unmöglich. In dem Moment, in dem in der einen oder anderen Beziehung die Anstrengung nicht mehr nötig ist, halten Sie inne und Sie werden das bereits gebildete Stereotyp bemerken. Das Selbstparadigma hat die Last auf sich genommen. Es ist genau dieser Mechanismus der „Präsenz – Selbstparadigma“, der die relative Stabilität der mentalen Sphäre gewährleistet. Einerseits löst Präsenz Störungen in dem der Entwicklung zugrunde liegenden Feld aus. Andererseits führt die Bildung eines Selbstparadigmas zu einer Stabilisierung des Kontaktfeldes. Das Zusammenspiel dieser beiden Faktoren sorgt für Dynamik und Stabilität in einem optimalen kreativen Gleichgewicht. Aber kehren wir zurück zur Präsenz als einer Situation, die Anstrengung erfordert. Dies ist sein charakteristischstes Merkmal. Indem wir präsent sind, geben wir uns immer Mühe. Der Leser fragt sich vielleicht: „Verstehe ich richtig, dass es zunächst einmal viel Mühe erfordert, präsent zu sein?“ Danach entwickelt sich die Kontaktpräsenz von selbst.“ Nein, das ist nicht richtig. Es ist eher so: Präsenz existiert nur, solange man sich zum Leben anstrengt. Jede Sekunde meines Kontakts ist von dieser Art von Anstrengung geprägt. Es ist unmöglich, sich anzuspannen und den Prozess der Präsenz zu starten und dann darin zu bleiben und sich zu entspannen. Nein, Anstrengung begleitet Präsenz von der ersten bis zur letzten Sekunde. Natürlich stellt sich hier die Frage: „Bedeutet das, dass Präsenz erschöpfend sein und im Kontakt dosiert werden sollte?“ Gar nicht. Präsenz an sich ist nicht erschöpfend. Ja, das ist ein sehr teures Unterfangen. Aber es ist auch energetisch nährend. Aus mindestens zwei Gründen befinden wir uns im gegenwärtigen Kontakt und im Austausch. Wenn wir unsere Vorstellungen zu diesem Prozess so weit wie möglich vereinfachen, bedeutet dies Folgendes. Wenn ich mit einer anderen Person in gegenwärtigem Kontakt bin, gebe ich ihr (dem Kontakt) nicht nur meine Kraft, sondern erhalte auch meine Kraft dafür. Aus diesem Grund fühle ich mich energisch und voller Kraft, wenn ich den gegenwärtigen Kontakt verlasse. Die in diesem Bereich natürlichen Prozesse sind klug und umweltfreundlich, wenn auch kostspielig. Der zweite Grund liegt in der Natur der Anstrengung zu leben, die sich von der körperlichen oder willensmäßigen Anstrengung unterscheidet, die wir gewohnt sind. Es geht davon aus, dass die bloße Anstrengung, zu leben, nicht nur energetisch kostspielig, sondern auch energetisch nährstoffreich ist. Mit anderen Worten, ich erlaube mir durch die Tat des Lebens, dass es mir die Kraft gibt, die ich für diese Erfahrung so nötig habe. Auch deshalb ist Präsenz eine notwendige Voraussetzung für Erfahrung. Präsenz schafft nicht nur Erfahrungsraum, sondern nährt ihn auch energetisch. Auf den ersten Blick erscheint es paradox. Aber nur auf den ersten Blick, bis ein Mensch im Leben die Erfahrung von Präsenz und Erfahrung macht, die ihn trotz ihrer manchmal extremen Intensität mit neuen spirituellen und vitalen Kräften erfüllt. Was die Erschöpfung im Kontakt angeht, tritt sie nur in dem Moment auf, in dem wir Blockieren Sie Präsenz oder Erfahrung während des Kontaktprozesses. Und die Energie, die dafür aufgewendet wurde, dient nun dazu, viele Phänomene festzuhalten. Doch schon das kann anstrengend werden. Wenn Sie sich also am Ende einer Therapiesitzung toxisch müde oder erschöpft fühlen, fragen Sie sich: „Wo im Therapieprozess hatte ich Schwierigkeiten, präsent zu sein und etwas zu erleben?“ Und höchstwahrscheinlich werden Sie einen oder mehrere Momente in der Sitzung erleben, in denen Sie die Präsenz als unerträglich empfanden und sie aufgegeben haben. Der Prozess des Erlebens, der begonnen hat oder sich gerade verwirklicht, wurde blockiert und der Rest Ihrer Kraft wurde für die Aufrechterhaltung des entsprechenden feldphänomenologischen Flusses aufgewendet. Kein Wunder, dass es dich gestört hat. Wenn diese Frage jedoch innerhalb der Sitzung formuliert wird, können solche Probleme vermieden werden. Wenn Sie sich also während einer Sitzung sehr müde fühlen, ist es besser, innezuhalten und sich eine Frage zu stellen: