Können Sie jetzt die Frage beantworten: Was fühle ich jetzt? Möglicherweise lautet Ihre Antwort: Leichtigkeit, Schwere im Körper, ein Kloß im Hals, ein Stein im Herzen, Sie wollen irgendwo weglaufen oder sich zusammenrollen und so weiter. All dies ist eine Beschreibung einiger körperlicher Zustände oder Handlungen, aber nicht von Gefühlen. Und dies ist immer noch eine ziemlich informative Antwort, anhand derer man genau diese Gefühle erraten kann . Sehr oft ist es für einen Menschen im Allgemeinen schwierig, zu „benennen“, was mit ihm passiert. Was fühlen Sie jetzt? - eine Standardfrage eines Psychologen während einer Beratung. Und die Situation, in der der Klient nicht antworten kann, kommt in der Praxis des Psychologen sehr oft vor. Und einer der Gründe dafür kann die elterliche Anweisung (Introjekt) „Nicht fühlen“ sein, der der Klient in seinem Leben folgen kann Der Kern dieser Botschaft ist, dass Gefühle verboten sind. Gleichzeitig können alle Gefühle verboten werden. Aber es kann nur bestimmte geben, zum Beispiel Freude, Aggression, Wut, Verärgerung, Angst, Traurigkeit ... Anzeichen des „Nicht fühlen“-Rezepts: 1. Ein Mensch unterdrückt seine Gefühle. Auf die Frage „Was sind deine Gefühle“ antwortet er: „Ich weiß es nicht.“2. Diese Person fragt den Therapeuten und die Gruppe: „Was soll ich fühlen?“ Wie würdest du dich fühlen, wenn du ich wärest?“ 3. Eine Person glaubt möglicherweise, dass Gefühle gefährlich sind und dass Gefühle nur Probleme verursachen.4. Psychosomatik (unausgesprochene, unterdrückte Gefühle verschwinden nirgendwo, sie „gehen“ in den Körper und können sich in gesundheitlichen Problemen (Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Herz-Kreislauf-System) äußern. 5. Dadurch bedingte Abwertung der eigenen Person, der eigenen Gefühle und Bedürfnisse ist ein Gefühl der Instabilität und Unsicherheit.6. Negativer emotionaler Hintergrund (Depression, Angst, Scham).7 8. , Leere, der Wunsch, sie zu füllen. 9. Probleme in Beziehungen (Loslösung, Verschlossenheit, Misstrauen), „damit Anweisungen für die Entwicklung des Kindes sinnvoll werden.“ Er muss sie akzeptieren oder ablehnen. Keine einzige Anweisung wird dem Kind „wie eine Elektrode implantiert“. , erfindet und interpretiert falsch und gibt sich auf diese Weise Anweisungen.“ Was kann die Bildung der Botschaft „Nicht fühlen“ provozieren? Beziehungen, in denen Eltern bestimmte Gefühle des Kindes abwerten und ihm verbieten, diese auszudrücken. Dies kann geschehen durch: die Gefühle des Kindes lächerlich zu machen („Ha ha, wovor hast du Angst? Das ist ein guter Hund!“); ein direktes Verbot eines Gefühls: „Hör auf zu weinen!“ Du bist so hässlich, wenn du weinst!“, „Gute Mädchen benehmen sich nicht so!“, „Jungen weinen nicht“; dem Kind wird zum Beispiel gesagt, dass es so ist kalt, möchte essen, schlafen usw. usw., aber gleichzeitig wollen die Eltern überhaupt nicht hören, dass dies nicht der Fall ist, Eltern ignorieren die Gefühle des Kindes, achten nicht darauf sie abwerten; das Kind dafür bestrafen, dass es bestimmte Gefühle zeigt. Durch die Arbeit mit einem Spezialisten lernt der Klient, seine Emotionen und Gefühle wieder zu erkennen, was sein Leben bewusster macht.