Wenn Klienten zu mir kommen, muss ich mich oft mit der folgenden Situation auseinandersetzen: Es gibt einen Klienten, der Klient hat Unbehagen oder ein Problem – aber der Klient kennt den Grund dafür nicht. Selbstverständlich berücksichtige ich nicht die Fälle, in denen der Kern des Problems außerhalb der Verständnis- oder Wahrnehmungssphäre des Klienten liegt (z. B. PTSD, Neurosen oder Depression). Aber im Allgemeinen ist dieses Phänomen sehr weit verbreitet. Und gleichzeitig gibt es eine Technik, die sowohl für den Therapeuten (zur Klärung des Anliegens) als auch für den Klienten nützlich ist (einfach, weil bei jedem und regelmäßig Probleme auftreten). Die Japaner verwenden seit Jahrhunderten die „5 Whys“-Technik. Zur Umsetzung wird eine Ausgangssituation eingenommen. Zum Beispiel: Ich komme immer zu spät. Warum? Weil ich immer nicht genug Zeit habe. Warum? Weil ich lange brauche, um mich fertig zu machen. Warum? Weil ich gut aussehen möchte. Warum? Weil ich andere beeindrucken möchte. Warum? Weil ich oft heiraten möchte. Warum? Weil ich möchte, dass sie mich respektiert. Warum? Weil er mich oft bemängelt, egal ob oder nicht. Warum? Es lohnt sich hier klarzustellen, dass Sie bei der Beantwortung von Fragen mit dieser Technik Ihren Fokus NICHT auf jemand anderen verlagern können. Wir sprechen nur über unsere persönliche Rolle bei der Entwicklung von Ereignissen. Weil ich wenig auf Ordnung im Haus achte. Warum? Weil ich glaube, dass dies nicht die Verantwortung von Männern ist. Warum? Die Option „Ich bin so erzogen“ wird übrigens nicht funktionieren – sie entzieht Ihnen auch den Fokus der Aufmerksamkeit. Denn die Stärke eines Mannes liegt in seiner Fähigkeit, Geld zu verdienen... Im Prinzip lässt sich das Gleiche auch durch ein ausführliches, persönliches Gespräch mit einem Psychologen/Psychotherapeuten erreichen. Dies erfordert jedoch mehr Zeit und Mühe und erhöht das Risiko, dass Ihre Aufmerksamkeit abschweift. Daher können Sie dieser Technik den Status einer Zeitersparnis zuordnen. Na ja, so etwas ist ganz einfach, aber effektiv. Hier können Sie meine Artikel und Blogbeiträge abonnieren. Möchten Sie lernen, wie Sie Ihre Neurose alleine oder in der Gruppe in den Griff bekommen? Möglicherweise finden Sie auch einige meiner Artikel nützlich: