Deprese není jen špatná nálada nebo dočasná únava, je to vážný zdravotní stav, který vyžaduje pozornost a v případě potřeby i odborný zásah. Pochopení příznaků deprese vám nejen pomůže vyhledat včasnou pomoc, ale také vám pomůže zahájit cestu k uzdravení. V tomto článku se podíváme na klíčové příznaky deprese, které je důležité, aby o nich každý věděl: Neustálý pocit smutku nebo prázdnoty. Jedním z nejviditelnějších příznaků deprese je, když se člověk neustále cítí smutný, plačtivý nebo se cítí uvnitř prázdný. Tento stav se může zdát nekonečný a nezlepšuje se, ani když se dějí dobré věci. Ztráta zájmu o oblíbené činnosti. Náhlá ztráta zájmu nebo potěšení z činností, které vám dříve přinášely radost, je také jasným příznakem deprese. To se může týkat koníčků, sportu, poflakování se s přáteli nebo sexuálních zájmů. Významné změny hmotnosti nebo chuti k jídlu, které nesouvisejí s dietou nebo cvičením, mohou být známkou deprese. U některých to může vést ke ztrátě chuti k jídlu a hubnutí, u jiných k přejídání a přibírání na váze. Nespavost nebo nadměrné spaní mohou být také příznaky deprese. Někteří lidé mohou mít potíže s usínáním nebo se probouzet uprostřed noci a nemohou znovu usnout. Neustálý pocit únavy nebo nedostatek energie na dokončení i těch nejjednodušších úkolů může být známkou deprese. Tento stav únavy často nezmizí ani po odpočinku. Přílišná sebekritika nebo pocity viny mohou být příznaky deprese. Osoba se může neúměrně obviňovat z minulých událostí nebo se cítit bezcenná. Lidé s depresí si často stěžují na problémy se soustředěním, zapamatováním si informací nebo rozhodováním. To může ovlivnit práci, školu a každodenní život. Deprese se může projevit nejen smutkem a apatií, ale také zvýšenou podrážděností nebo úzkostí. To je zvláště patrné, pokud takové chování není pro člověka typické za normálních tělesných příznaků. Deprese může být doprovázena různými fyzickými problémy, jako jsou bolesti hlavy, chronické bolesti, zažívací potíže nebo bolesti, které se nezlepšují ani po léčbě. Tyto příznaky mohou být mylně vnímány jako projevy jiných nemocí. Časté myšlenky na smrt, sebevražedné myšlenky nebo pokusy o sebevraždu jsou vážným a nebezpečným příznakem deprese. To vyžaduje okamžitou odbornou pomoc Pokud vy nebo někdo, koho milujete, pociťujete jeden nebo více z těchto příznaků, je důležité pochopit, že deprese není rozsudek smrti a může a měla by být řešena. Profesionální terapeut vám může pomoci porozumět příčinám vašeho stavu, navrhnout účinnou léčbu a podpořit vás na cestě k uzdravení. Nezapomeňte, že deprese často klame – může vás přimět, abyste si mysleli, že nic nepomůže, nebo že nepomůžete hodný pomoci. Nicméně není. Pomoc existuje a prvním krokem k uzdravení je přiznat si, že máte problém a vyhledat odbornou podporu. Péče o vlastní duševní zdraví není projevem slabosti, ale spíše projevem síly a sebeúcty. Neodkládejte návštěvu specialisty, pokud máte pocit, že potřebujete pomoc. Vaše duševní zdraví je něco, co si zaslouží vaši pozornost a péči. Přihlaste se na první relaci pomocí odkazu Nebo napište @Yuriy_Mikheev v telegramu