Wir sind ein Team von Tanztherapeuten. Diese Gedanken sind uns beim gemeinsamen Tanzen entstanden. Wir projizierten das, was in unserem Duett geschah, auf unsere realen Beziehungen. Der Tanz, den wir als Grundlage unserer Forschung genommen haben, ist die Kontaktimprovisation. Manche Ideen überschneiden sich und wiederholen sich. Für unseren Geschmack ist das normal. Regel 1: Bleiben Sie beim Tanzen nah beieinander. Wir waren uns einig, dass wir zusammen sind, jeder den Kontakt pflegt und dies im Leben nicht vom anderen erwartet. Beziehungen liegen in der Verantwortung von zweien. Regel 2. Geben Sie sich gegenseitig Zeit und Raum, um im Tanz und im Leben allein zu sein. Jeder braucht Zeit, um bei sich zu sein. Einsamkeit ist ein gesundes Bedürfnis, einander Zeit und Raum zum Alleinsein zu geben. Regel 3. Es gibt keinen Anführer und keinen Gefolgsmann. Wir folgen beide dem Tanz. Es gibt keinen grundsätzlichen Unterschied zwischen uns. Es gibt Momente, in denen der eine oder andere die Führung übernimmt. Aber im Allgemeinen verfolgen wir, was zwischen uns passiert, indem wir uns auf Regel 1 verlassen und uns an Regel 2 erinnern. Im Leben. Jeder von uns verfolgt seine eigenen Interessen und löst seine eigenen Probleme. Manchmal fallen sie zusammen. Manchmal schließen wir uns dem Interesse des anderen an oder unterstützen ihn bei der Lösung von Problemen. Und es beruht auf Gegenseitigkeit. Regel 4. Vertraue einander im Tanz. Wir stützen uns aufeinander und erinnern uns an Regel 1. So sind wir stabil und entspannt. Wenn einer von uns abrupt weggeht, wird der andere fallen. Oder beide werden fallen. Wenn einer aufhört, sich zu beugen und zu drücken beginnt, muss sich der andere im Leben stark anstrengen, um diesem Druck standzuhalten. Wir halten Versprechen und halten Vereinbarungen ein, denn... der Partner verlässt sich auf sie. Wir sind sorgfältig bei den Versprechen, die wir machen, und den Vereinbarungen, denen wir zustimmen. Wir drängen unsere Interessen nicht auf Kosten des anderen durch. Dies ist eine stabile Basis für eine Beziehung. Regel 5: Passen Sie auf sich auf. Selbstfürsorge überschneidet sich mit der vorherigen Regel im Tanz. Einerseits „kümmern“ wir uns um unseren Körper und klären für uns über seine Struktur, Stärken und Schwächen. Andererseits werden wir uns niemals auf Bewegungen einlassen, die unsere körperlichen Fähigkeiten übersteigen. Wenn wir etwas nicht können, tun wir es nicht. Das gibt unserem Partner die Möglichkeit, mutig zu sein: in Aufzüge zu gehen, Aufzüge zu übernehmen, Geschwindigkeit zu entwickeln, Gewicht zu verlagern usw. Er ist zuversichtlich, dass wir zuverlässig sind, auf uns selbst aufpassen und Krisensituationen im Leben vermeiden. Wir „sorgen“ für uns selbst, indem wir Maßnahmen ergreifen, um unsere eigene Stärke wiederherzustellen. Und wir wissen genau, wie viel und was wir jetzt bereit sind zu akzeptieren. Wir sind bereit, unserem Partner rechtzeitig „Stopp“ zu sagen, wenn seine Handlungen für uns nicht geeignet sind. Wir verstehen beide das Wort „Stopp“. Und denken Sie an Regel 4 und Regel 2. Regel 6 Passen Sie beim Tanzen aufeinander auf. Wir vermeiden Gefangennahmen. Indem wir einen Partner gefangen nehmen, können wir ihn verletzen. Besonders wenn er fällt, versuchen wir nicht, ihn zu stoppen, sondern erinnern uns daran, dass wir die ganze Zeit zusammen sind. Und wir begleiten ihn auf die Bühne. In diesen Momenten geben wir ihm weiterhin Gewicht (sprich „Vertrauen“). Das gibt Energie für eine neue Entwicklung des Tanzes im Leben. Wir vermeiden Manipulationen. Indem wir einen Partner selbst mit den besten Absichten manipulieren, können wir ihm „irreparablen Schaden“ zufügen. Unaufgeforderte Ratschläge und Interventionen können Beziehungen ruinieren. Besonders während einer Partnerkrise, wenn wir verletzlich und sensibel sind. Während der gesamten Krisensituation begleiten wir ihn und bleiben in seiner Nähe. Gemeinsam durch eine Krise zu gehen, kann für eine Beziehung nährend sein. Es hängt alles davon ab, wie man die Energie des Herbstes nutzt. Regel 7 Seien Sie klar im Tanz. Wir wissen, was wir wollen und zweifeln nicht daran. Es ist schwierig, einem Partner nahe zu sein und ihm zu folgen, dessen Bewegungen viel Aufhebens machen. Wir werden besonders verständlich und klar, wenn wir uns im Leben ehrlich aufeinander verlassen. Wir wissen, was wir wollen, und sprechen so genau wie möglich darüber (Menge, Farbe, Geschmack, Größe usw.). Wir erinnern uns daran, dass keiner von uns die Gabe des Hellsehens besitzt. In einem Zustand von „was ich will, ich weiß nicht, was ich weiß, ich will nicht“ ist es gut, eine Pause zu machen und einfach da zu sein. Vielleicht löst es sich? Regel 8: Bewertungen und Interpretationen verweigern. Hier geht es um „Ich habe es mir selbst ausgedacht – ich selbst.“ :))