Od autora: Abychom se mohli oprostit od minulosti a pokračovat ve šťastné přítomnosti, je důležité najít klíčové dějové zvraty a přepsat je tak, aby dodaly potřebný obsah a směr. Existuje skvělý způsob, jak to udělat. Stále častěji si začínám myslet, že konverzace je způsob, jak trávit čas tím, že nic ve svém životě nezměním. K tomuto závěru jsem došel opakovaným čtením svých poznámek během několika let a nashromáždil jsem jich poměrně dost. Hlavní vlákno úvahy: „Jak by to bylo hezké...“ Ale bez skutečné akce z mé strany tyto sny zůstaly dlouho, protože poznámky na útržcích papíru Slova bez posilování činy mají ještě menší váhu. konverzace? Mají smysl? Pravda je, že rozhovory samy o sobě nic nevyřeší, stejně jako jakákoli jiná informace. Někdy si přečtu knihu, odložím ji a zapomenu na ni. Někdy ale příběh začne uchvacovat, znovu a znovu přitahuje, odhaluje něco nového, vše převrací, vyzývá k akci Impulsem ke změně se může stát cokoli: kniha, film, rozhovor, dokonce i náhodně nahozená fráze . Konzultace s psychologem je speciálně vytvořené prostředí pro hledání inspirativních objevů v sobě. Každé setkání je jako čtení knihy, kde jste hlavní postavou. Příběh vašeho života dostává nový smysl v přítomnosti člověka, který ve vás věří. Jsou zde různé kapitoly. Některé lze znovu a znovu číst, naplněné těmi nejjasnějšími pocity prostřednictvím vzpomínek. Chci otočit další stránky a zapomenout co nejrychleji, ale stále to nejde. Pravděpodobně kvůli tomu, že něco velmi cenného zůstalo ve starém příběhu nepovšimnuto, abychom se mohli pustit z minulosti a pokračovat ve šťastné přítomnosti, je důležité najít klíčové dějové zvraty a přepsat je, dávat požadovaný obsah a směr. . Existuje skvělý způsob, jak to udělat. Ke cvičení potřebujete partnera. Pomůže, když v některých bodech začnete klouzat, podpoří vás, položí sugestivní otázky Nejprve si vzpomeňte na situaci ve svém životě, ve které byste chtěli něco změnit. Přidejte do paměti další podrobnosti: barvu, vůni, zvuky. Jak jste se pohybovali, co jste měli na sobě, jak jste se v tu chvíli cítili. Teď si vzpomeňte na nějakou situaci, ve které jste byli na vrcholu, cítili jste se skvěle. Potřebujete živý zážitek, když jste se cítili velmi velcí a silní nebo jste součástí něčeho většího. Po dobrém nabití přejdeme k tomu hlavnímu. Je nutné určit klíčovou akci, se kterou můžete v tomto dlouhotrvajícím příběhu zvítězit. Je důležité, aby to bylo skutečné. Opakujte vybranou akci několikrát, kolikrát je potřeba. Buďte pozornější ke svým zkušenostem a pocitům. Vzpomeňte si na pocit, který nastává. Rád bych se s vámi podělil o svou osobní zkušenost. Jednoho dne ve škole si spolužák dělal legraci z mého jednoduchého outfitu. Propukla jsem v pláč, začali nás uklidňovat. A pak učitel přinutil dívku, aby požádala o odpuštění a objala se na počest usmíření. Celý problém byl v tom, že nečinila pokání a já nebyl připraven pachateli odpustit. Ale pořád jsme se objímali. Tento „výstup“ mi nevyhovoval, ale nakonec se toto chování v mém životě na dlouhou dobu zabydlelo. Ale přišel čas jednat novým způsobem, ponořím se do vynalézavého stavu. Pamatuji si výlet na poloostrov Kola. Stojím na kameni uprostřed kanálu, který se vlévá do Barentsova moře. Jsem obklopena vodou a větrem. Přede mnou je moře, měnící se v Severní ledový oceán. Silný pocit jednoty s přírodou, sounáležitost s tímto obrovským světem dodává sílu a sebevědomí. V mé situaci se řešením ukázalo symbolické gesto rukou a kategorické „Ne!“ objetí se spolužákem, kterému jsem stále neodpustil. Nyní jsem dospělá žena a mohu se bránit násilníkovi. Doufám, že vám toto cvičení pomůže překonat neefektivní způsoby interakce a nové zkušenosti přinesou do vašeho života dlouho očekávané změny..