Ich erzähle es euch am Beispiel meiner Beziehung, aber erinnern wir uns zunächst daran, was eine Krise ist? Eine Krise ist jede veränderte Situation (Umzug, Geburt eines Kindes). Dann funktioniert die alte Methode nicht mehr, aber wir wissen nicht, wie wir es auf die neue Art und Weise umsetzen sollen, wir sind uns nicht einig. Und wir müssen zugeben, dass wir uns alle in einer Krise befinden – ganz und gar nicht dasselbe wie in einem maßvollen und geregelten Leben. Daher im Falle einer Krise das erste Geheimnis: Sie müssen verstehen, dass dies nur vorübergehend ist. Der erste Monat des gemeinsamen Lebens, eine so lang erwartete und zugleich ernste Zeit, ich nenne sie die Zeit des Aufbaus A GRUNDLAGEN Wenn wir uns beide darüber einig sind, wie wir viele Jahre lang existieren können, so wie wir es jetzt tun, ist es notwendig, alles zu besprechen, jede Kleinigkeit. Unser erster Konflikt ist kürzlich passiert Wenn man versteht, dass man nicht gegeneinander ist, sondern dass man beide gegen das Problem ist. Der Kern des Konflikts bestand darin, dass wir nach einem unerledigten Streit einfach verstummten, und irgendwann begann ich mich zu fragen, wie lange das dauern könnte , weil dies das erste Mal war, dass wir eine solche Situation hatten und ich sofort in die Position eines Beobachters eintrat. Das zweite Geheimnis ist übrigens, dass es wichtig ist zu verstehen – jede Krisenerfahrung beginnt mit Beobachtungen von sich selbst, a Partner, Situationen. Im Laufe des Tages tauschten wir ein paar technische Sätze aus. Die Spannung war für beide maximal, aber ich habe bewusst nicht die Initiative ergriffen, nicht aus Trotz, es war mir wichtig zu sehen, wie weit es ohne meine gehen könnte Ich biete an, zu „reden“, und deshalb bin ich immer offen und mache das oft. Welche Schlussfolgerungen habe ich aus einem Tag des Schweigens und Beobachtens gezogen? Emotionale Gewalt für beide. Jeder von uns hat Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, und wenn man so tut, als ob man nicht füreinander existiert, reproduziert man diese Angst in der Realität für beide. Das ist inakzeptabel und verursacht großen Schaden Das dritte, entscheidendste Geheimnis ist die gemeinsame Entwicklung neuer Algorithmen, nach denen Sie mit Ihrem Partner unvoreingenommen und aufrichtig handeln. Nachdem die Emotionen nachgelassen haben, fragen Sie Ihren Partner: - Wie sah dieser Streit von Anfang an für ihn aus? Ende? - Was hat ihn gefesselt, warum? - Wie hat sich Ihr Partner während des Konflikts gefühlt? – Was hat Ihr Partner gemeint, als er bestimmte Sätze gesagt hat? – Was hat ihn verärgert – was ist für ihn der ideale Ausweg aus solchen Situationen? t urteilen Seien Sie nicht beleidigt. Vielen Dank für Ihre Offenheit und Aufrichtigkeit. Es ist so schwierig, Ihre Gefühle zu formulieren und sie mit dem Mund auszudrücken, wenn Ihr Partner mit Beschwerden über etwas konfrontiert ist, das er nicht ändern kann. Stellen Sie ihm die gleichen Fragen und suchen Sie nach einem gemeinsamen Nenner. Ich verspreche Ihnen, Sie werden nicht nur das Problem lösen, sondern auch aufrichtige Nähe und Wärme spüren und dann auch stolz auf Ihr Paar und darauf, wie Sie aus einer unangenehmen Situation herausgekommen sind für euch beide mit Würde Meistens sieht man Situationen völlig anders. Und die beste Möglichkeit ist, ihn direkt danach zu fragen. Aufrichtiges Interesse an der inneren Welt eines Partners ist der Schlüssel zur Lösung der schwierigsten Situationen. Nachdem wir das alles in ruhiger Atmosphäre besprochen hatten, wurde uns klar, dass es so war So schlecht für uns beide und wir waren uns einig, wie wir es anders wollten