Ich wurde von Ängsten gepackt, die ich nicht loswerden konnte. Plötzlich klingelte es an der Tür. Ich öffne es. Eine ältere Dame kommt herein, mit der ich eigentlich nicht gerechnet hatte. Drei Stunden lang belästigte sie mich mit solchem ​​Unsinn, dass meine Angst in Wut umschlug. Ich wurde gerettet. (Emil Cioran) Wenn man mit Menschen mit hoher Angst arbeitet, kann man nicht umhin zu bemerken, dass Aggression für sie nicht das einfachste Thema ist. Um die Einstellung einer Person zu ihrer Aggression zu bestimmen, kann man eine kleine Diagnosetechnik aus dem Symboldrama anwenden : Stellen Sie sich vor, Sie stehen auf einem Weg vor dem Waldrand. Schauen Sie sich um, was sehen Sie? Wie fühlen Sie sich? Wie ist das Wetter draußen? Welche Jahreszeit ist das? Zu welcher Tageszeit? Und nun stellen Sie sich vor, dass ein riesiger Löwe aus dem Dickicht des Waldes auf Sie zukommt. Wie fühlst du dich? Und dann beginnt der Spaß. Wenn ein Mensch sich über den Anblick eines Löwen freut und weiß, wie er sich ihm nähern kann, dann ist er mit seiner Aggression im Reinen. Es gibt aber auch andere Möglichkeiten. Einer meiner Kunden kam zum Beispiel gar nicht als riesiger Löwe (trotz der Anweisungen), sondern als kleines Kätzchen aus dem Dickicht. Sie beklagte sich darüber, dass sie nicht wütend auf Menschen sein könne, selbst wenn sie es verdienten. Manche Menschen erstarren beim Anblick eines Löwen. In der Regel sind dies Menschen, die viel Wut in sich verspüren, diese aber in keiner Weise ausdrücken. Jemand verspürt eine starke Gefahr und den Wunsch zu fliehen. Der Löwe ist dabei, sie zu verschlingen. Solche Menschen haben in der Regel ein ziemlich hohes Maß an Aggression, sind aber gezwungen, diese zu unterdrücken, da sie ihrer Meinung nach jemandem schaden kann. Wenn wir uns jedoch mehr oder weniger mit Aggression befasst haben, stellt sich die Frage: Was bedeutet Angst? Was hat das damit zu tun? Oder nicht, wir sind eine biologische Spezies. Und wie jede Spezies haben wir ein Überlebensbedürfnis. Seit jeher ist Überleben auf zwei Arten möglich: entweder durch Kampf (Aggression) oder durch Vermeidung (Angst). In dem Moment, in dem wir uns verbieten, uns mit Aggression zu verteidigen, löst unser Gehirn automatisch eine Angstreaktion aus. Das heißt, Angst ist eine weitere Möglichkeit, Gefahren zu vermeiden. In diesem Fall kann die Gefahr eingebildet sein. Um das Fehlen eines grundlegenden Sicherheitsgefühls zu erkennen, können Sie beispielsweise Folgendes tun: 1. Bitten Sie den Klienten, 20 Sekunden lang mit dem Bauch zu atmen, so wie Neugeborene atmen, und auf seine Gefühle zu hören. Wenn in diesem Moment Ängste geweckt werden, bedeutet das, dass das Sicherheitsgefühl gleich zu Beginn verletzt ist. Dies kann mit einer schwierigen Geburt, einer frühen Trennung von der Mutter oder einer Ablehnung durch die Eltern in frühen Lebensabschnitten verbunden sein.2. Die gleiche Beobachtung lässt sich auch für den Herzschlag machen. Ist es für den Klienten sicher, einfach nur auf seinen Herzschlag zu hören? Wird in diesem Moment Alarm ausgelöst?3. Als nächstes bitten Sie den Klienten, den Satz zu sagen: „Ich atme.“ Welche Empfindungen wird er erleben? In meiner Praxis kommt es oft vor, dass sich Klienten in diesem Moment an Fälle erinnern, in denen sie Luftmangel verspürten: Ertrinken, Aufenthalt in einem geschlossenen, engen Raum usw.4. Der nächste Satz ist „Ich lebe.“ Wenn hier Unbehagen auftritt, muss dieses Thema vertieft werden. Nach dem Erkennen der Angst ist es wichtig, der Person eine Aufgabe zu geben, ihre Aggression abzubauen. Sie können den Klienten beispielsweise bitten, seine Hände an die Wand zu legen und es zu versuchen Um es so stark wie möglich zu drücken, bitte ich ihn oft, ein Handtuch oder einen unnötigen Lappen aufzuheben, ihn zu einem Seil zu drehen und in verschiedene Richtungen zu ziehen. Eine Alternative dazu wäre das Zerreißen alter Zeitungen. Wenn Sie diesem Prozess Augenbewegungen von EMDR hinzufügen, wird dies eine noch größere Wirkung erzielen. Es gibt jedoch Situationen, in denen sich der Klient für seine Handlungen schämt und es sich nicht erlauben kann, aggressive Handlungen zu begehen, wenn ein Psychologe ihn ansieht. Und das ist auch ein wichtiger Punkt in der Psychotherapie. Der beste Ausweg wäre der „direkte Kontakt“. Für den Psychologen ist es wichtig, den Moment nicht zu verpassen, in dem der Klient beginnt, sich über die ihm gegebenen Anweisungen zu irritieren, und ihn zu bitten, diese Wut auf den Psychologen selbst auszuschütten (natürlich nachdem er den Klienten zuvor davon überzeugt hat, dass der Spezialist selbst wird jedem seiner Gefühle standhalten und es akzeptieren). Dies stellt manchmal einen sehr wirkungsvollen Durchbruch in der Therapie und in der Arbeit mit Angstzuständen dar.