Vom Autor: Dieser Artikel wurde am 30.08.2012 hier veröffentlicht: Das schönste Ereignis im Leben jeder Frau ist passiert – die Geburt eines Babys ! Sie haben neun Monate lang darauf hingearbeitet und geduldig auf die Geburt Ihres Kindes gewartet. Allerdings erfreuen Sie weder das freudige Lächeln Ihrer Verwandten noch die liebevollen Blicke Ihres ebenso glücklichen Mannes, sondern sind im Gegenteil äußerst nervig. Das liegt daran, dass Sie an einer postpartalen Depression leiden. Es handelt sich um eine Form der depressiven Störung, die unmittelbar nach der Geburt auftritt. Sie tritt bei 99 % der Frauen auf und kann bereits am zweiten Tag nach der Geburt des Kindes beginnen. Experten sagen, dass die Hormone, die im Körper der Frau sprudeln, dafür verantwortlich sind. Sie sind jedoch nicht die einzigen, die Depressionen verursachen. Dies wird durch viele Faktoren beeinflusst, wie z. B. körperliche Beschwerden nach der Geburt, Unzufriedenheit mit Ihrem Aussehen und andere Anzeichen einer Wochenbettdepression. - Sie möchten oft weinen, mit oder ohne Grund Häufige Stimmungsschwankungen. - Das Weinen des Kindes ist unerträglich und Sie möchten, dass es so schnell wie möglich den Mund hält. - Sie denken mit Ekel über Ihr Sexualleben nach. Du bist jeden Moment bereit, deine schlechte Laune an deinen Liebsten auszulassen, aber du hältst dich zurück, deshalb wächst die Spannung in dir ständig – du willst nicht in den Spiegel schauen, dir gefällt deine Figur nicht Alle diese Anzeichen müssen nicht zusammen gefunden werden, aber wenn Sie mindestens drei Punkten zustimmen, ist eine postpartale Depression nicht die Norm. Man muss damit arbeiten, sonst kann es sich über Jahre hinziehen. Was muss also getan werden, um es zu überwinden? Hier ist ein ungefährer Algorithmus: 1. Zuerst müssen Sie sich auf die richtige Stimmung einstellen und selbst verstehen, dass Ihr Zustand nicht lange anhalten sollte. Es ist ratsam, in dieser Zeit mit anderen Müttern zu kommunizieren. Wenn Sie erkennen, dass Sie nicht der Einzige waren, der von der Polizei konsultiert wurde, wird es für Sie viel einfacher. Erstellen Sie eine Liste der Faktoren, die Ihren Zustand am meisten beeinflussen.2. Der Hauptfaktor ist in den meisten Fällen eine überwältigende Müdigkeit. Als kleines Kind kann man leider nicht selbst entscheiden, wann und wie viel man sich ausruhen möchte. Aber es gibt einen Ausweg aus dieser Situation. Sie müssen sich nur ausruhen, wenn das Kind schläft, und dürfen sich nicht mit der Hausarbeit beeilen. Schließlich kann man nur im Schlaf Kraft schöpfen und ein schmutziger Boden oder eine schmutzige Wäsche können warten.3. Die meisten Mütter sind nach der Geburt mit ihrem Aussehen nicht zufrieden. Und das ist ganz natürlich, denn durch die Muttermilch geben Sie Ihrem Baby die wertvollsten Dinge Ihres Körpers. Besondere Aufmerksamkeit sollte daher der Haut gewidmet werden, die fettig werden kann, den Haaren und Nägeln, die brüchig werden können, sowie den Zähnen. Durch die Einnahme eines speziellen Vitaminkomplexes (in Absprache mit einem Kinderarzt) können Sie alle Probleme auf einmal lösen. Sie müssen auch nur auf sich selbst aufpassen, jeden Tag leichtes Make-up und Haare auftragen und sich mit Neuanschaffungen verwöhnen lassen. Und für Ihre Figur können Sie leichte Übungen durchführen, die in der Entbindungsklinik gezeigt werden.4. Natürlich erfordern auch die Hausarbeiten Aufmerksamkeit, aber Sie müssen nicht jeden Tag am Bügeleisen stehen. Natürlich sollte das Haus sauber sein, aber nicht wie ein Operationssaal. Sehr oft blasen Mütter Staub von ihrem Baby, aber braucht das Baby das? In jedem Fall ist es einfach notwendig, Ihren Mann in die Haushaltspflichten einzubeziehen, aber dies muss natürlich schon vor der Geburt des Babys geschehen, damit der Mann Zeit hat, sich an seine neuen Aufgaben zu gewöhnen, ohne Traurigkeit zu verursachen neue Mutter mit seiner Unzufriedenheit. Glauben Sie mir, liebe Männer, mit der Geburt eines Babys wird eine Mutter immer genug Sorgen haben, aber so oder so ist es sehr schwierig, alleine aus dem Sumpf der Depression herauszukommen! Es ist unbedingt erforderlich, dass ein geliebter Mensch in der Nähe ist, der helfen, verstehen oder einfach als Weste dienen und Mitleid empfinden kann. Ihr Mann sollte ein solcher Mensch werden. Hier finden Sie einige Tipps dazu