Kdy jste se naposledy urazili? Jaký k tomu byl důvod Možná jste očekávali, že vaši přátelé budou schvalovat vaše činy, ale nestalo se tak? Možná jste čekali, že váš partner bude trávit veškerý čas s vámi, ale on ne? Možná jste očekávali, že vám vaši šéfové poděkují kvůli neustálým zpožděním v práci, ale oni vám nepoděkovali? Žádost k psychologovi související s pocity odporu je jednou z nejčastějších. Navrhuji zjistit, co je to za pocit a jakou roli hraje v životě člověka. Představte si situaci – Káťa jde na rande a před schůzkou zavolá svému příteli Pašovi: Po této odpovědi Káťa vyjádří veškerou svou nespokojenost a co si o svém příteli myslí, a pak zavěsí. Rande se nekonalo: uražená Káťa zůstala doma a Pasha stále nechápal, co řekl „špatně“. V takové situaci je Káťa „obětí“ a Paša „pachatelem“. Proč? Káťova úvaha: „Byla jsem jím velmi uražena! Vždyť na setkání jsme se dohodli už dávno! Strašně jsem chtěl jít do kavárny, co na nábřeží? Chodíme tam pořád. A ani si nemohl na naše setkání vyhradit dostatek času!" Co se stalo? Káťu to urazilo, protože Paša MUSÍ hádat a dělat, co chce, a MUSÍ si na schůzky vyhradit dostatek času. Z tohoto příkladu můžeme odvodit vzorec: VÝSLEDEK = NADĚJE vložené na někoho/něco („Musí mi číst myšlenky“) + OČEKÁVÁNÍ („Dnes půjdeme do kavárny“) A ukazuje se, že pocit zášti není vůbec jednoduché, vždyť je zde celá výbušná směs: - zhroucení našich nadějí - hněv/hněv/agrese vůči pachateli - stažení se do sebe a projev sebelítosti Zášť je charakteristická pro každého člověka. Jedná se o negativní pocit, který může vzniknout v různých situacích – od zášti vůči milované osobě až po zášť vůči celému světu. Nemůžete se urazit? Umět. Někdy je ale mnohem snazší a obvyklejší být uražen. Co bude dál? Co ti tento pocit dává? Vzpomeňme na Káťu a Pašu. Když do jejich situace postavíte 10 párů, budou všechny dívky, jako Káťa, uraženy? Rozhodně ne. Každý člověk má přeci své vnímání a citlivost na různé situace. To znamená, že jen my sami volíme způsob, jak reagovat na to, co se děje (ukázat dotykovost z pozice dítěte nebo zvažovat situaci konstruktivně, z pozice dospělého). Zášť může sloužit jako signál, že naše potřeby nebo očekávání nejsou naplněny. Proto je důležité naučit se rozeznávat zášť a pracovat s ní: samostatně nebo kontaktovat psychologa. Jak můžete sami pracovat s pocity zášti? Shrňme si to: zášť je těžký, negativní pocit, se kterým není snadné žít a se kterým je třeba dlouhodobě pracovat. Ale stojí to za to, a pak se zášť změní v nejzajímavější cestu seberozvoje! Děkuji za pozornost! Rád odpovím na vaše dotazy!________________________________________________________ Přihlaste se ke konzultaci telefonicky: 8 (963) 189 70-46 e-mailem (e-mailem WhatsApp) gabaikova. ru