Flashbacks sind verstörende und äußerst schwächende Wiederholungen impliziter Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis, mit dem Gefühl, dass sie hier und jetzt noch einmal passieren. Sie können visuell oder akustisch sein. Seltener sind Flashbacks, die emotionaler, verhaltensbezogener oder somatischer Natur sind. Sie können Erinnerungen enthalten oder auch keine Bilder enthalten. Aufgrund der Intensität der sie begleitenden Empfindungen ist es äußerst schwierig, die aktuelle Realität von der Vergangenheit zu unterscheiden. Man hat das Gefühl, dass dieser Horror und diese Hölle genau hier und jetzt passieren. Es dauerte Jahre der Therapie, bis ich einen Flashback erleben konnte, ohne den Fokus auf meinen Therapeuten und den schwer fassbaren aktuellen Hintergrund der Praxis zu verlieren. Flashbacks können implizite Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis sein, ohne dass es eine explizite Erinnerung gibt zu ihnen. Möglicherweise wiederholen Sie das Ereignis in Ihrem Kopf oder erleben Erinnerungen an das Ereignis, die plötzlich wiederkehren. Flashbacks – unerwünschte Erinnerungen, die sich anfühlen können, als würde sich das Trauma wiederholen. Albträume – schlechte Träume oder unerwünschte Erinnerungen in der Nacht können selbst traumatische Flashbacks sein. Körperliche Reaktionen – wir können in unserem Körper spüren, was wir zu diesem Zeitpunkt gefühlt haben. Trauma-Erinnerungen sind oft sehr lebendig und können mit jedem unserer Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Tasten) wiedererlebt werden. Die Erfahrung einer Person mit einem Flashback verstärkt ihr Entsetzen und ihr Gefühl der Hilflosigkeit. Flashbacks werden normalerweise durch einen inneren Zustand (schneller Herzschlag, Atmung, eine besondere emotionale Stimmung) oder eine Körperhaltung ausgelöst, die der anfänglichen Reaktion ähneln das Trauma. Wir können etwas sehen, hören, schmecken oder riechen, das als Erinnerung fungiert, ein möglicher Auslöser ist und einen Flashback auslöst. Beispielsweise kann eine Frau, die eine Vergewaltigung überlebt hat, Sex mit ihrem Partner haben, ohne eine bestimmte Position einzunehmen, körperliche Betätigung meiden, usw. Bestimmte Gerüche, da Körperhaltung, schneller Herzschlag und Atmung an ein traumatisches Ereignis erinnern. Der Auslöser waren für mich auftauchende implizite Erinnerungen und seelische Wunden, die jahrzehntelang nicht verheilt waren und im Gedächtnis des Körpers gespeichert waren dass einige unerklärliche körperliche Symptome, die Ärzte in eine Sackgasse führen, eine Manifestation des somatischen (körperlichen) Gedächtnisses sein könnten.