Det er normalt for en person at reagere på det, der sker med ham, ved hjælp af følelser. Men efterhånden som vi bliver ældre, begynder fornuften at tage over, og vi begynder at tænke, før vi giver et følelsesmæssigt svar. Med andre ord lærer vi at kontrollere vores følelser og, som et resultat, undertrykke dem, er alt, hvad vi ikke udtrykte, når det var nødvendigt. De er ikke nødvendigvis negative der er for eksempel uudtalt glæde. Engang fortalte vi ikke vores partner, hvad vi egentlig mente, slap ikke dampen, lyttede ikke til de råd, vi havde brug for. Som et resultat scroller vi gennem alle disse situationer i vores hoveder, og sætter os selv i en tilstand af stress og øget angst. Det fører i øvrigt til, at vi automatisk begynder at undgå lignende situationer. Hvis vi engang ikke var i stand til at klare et bestemt job, tager vi det ikke igen. Hvis vi bliver akut forbrændt i et forhold, foretrækker vi at undgå dem i fremtiden. Der er tre hovedmuligheder for manifestation af undertrykte følelser: psykosomatik, at flygte fra sig selv og at fornægte problemet. Som regel bemærker en person dem, og ikke stress og undertrykte følelser. Som følge heraf tror han, at problemet har fysiologiske årsager og begynder uendeligt at bruge penge og tid på lægebesøg, test og ultralyd. Som et resultat bliver situationen naturligvis kun værre. Flugten fra dig selv er karakteriseret ved, at du generelt ikke kan flygte fra dig selv. Mens du prøver ikke at lægge mærke til dine følelser, akkumuleres de som en snebold, og som et resultat vil de dække dig på det mest uhensigtsmæssige tidspunkt. Benægtelse af et problem svarer i en vis forstand til at flygte fra dig selv, men her er tanken om at acceptere problemet kommer i forgrunden, og at arbejde igennem det kunne faktisk endda være nyttigt. Den sikreste mulighed er at lære at give slip på følelser. I betydningen af ​​ikke at prøve at klare os med det samme, gemme sig for dem, undertrykke dem. Der er følelser – lad det være. Mens hun lever, observer hendes adfærd. Prøv at analysere, hvad denne følelse forsøger at fortælle dig..