Dnes je 25. března 2022 a my už měsíc žijeme v traumatu. Co se děje s psychikou Je velmi důležité formulovat, co se s vámi děje? Nazvěme to slovy, co se nyní děje ve světě, je traumatická událost, komplexní ztráta. Ztráta není už měsíc dotažena, vypadá to jako pád do temné rokle, nebo pád letadla. Panuje velká nejistota. Není jasné, jak to pro každého z nás skončí, povšimněte si sami, kterou ze ztrát prožíváte právě teď nejbolestněji: ✅ztráta předchozího obrazu světa. Váš obvyklý obrázek se oddělil. A toto je nyní pozadí. Země pod nohama se otevírá. A tento pocit je za abnormálních okolností normální. Ztrácet plány. Plány a představy o blízké i vzdálené budoucnosti.✅Ztráta svobody. Cestování, výběr zboží a služeb, svoboda projevu. ✅Ztráta kontaktů. Mnozí jsou nyní rozděleni a přestávají komunikovat kvůli odlišným názorům.✅Ztráta peněz a úroveň jejich pohodlí. Ti, kteří neplánovali velké nákupy a výlety, si toho možná ještě nevšimli. Ceny ale rostou. ✅Ztráta stavu mysli a těla. Ve stavech šoku se ztrácí jasnost mysli. A tady vidím u mnoha lidí touhu rychle studovat, něco vymýšlet. Chci tě varovat. Každý má své tempo a dynamiku prožívání akutního stresu a zde je velmi důležité naslouchat sobě a být opatrný. Pokud vám vše vypadne z rukou, vaše myšlenky se nesčítají, pak jste nyní v akutní fázi prožívání smutku. Toto jsou kritéria pro komplexní ztrátu. Je tu tolik nejistoty, že se náš mozek snaží něco změnit. Spotřebováváme teď spoustu informací, hledáme nějaké definice toho, co se pro sebe děje, abychom se nějak vrátili k obvyklému obrazu světa, abychom se nějak podívali do budoucnosti, viděli vyhlídky. A to je v pořádku. Je pro nás důležité chodit po pevné zemi. Potřebujeme alespoň nějakou jistotu. Odpusťte svému mozku, že se to snaží najít. Stejně ji bude hledat a tady vám mohu nabídnout tuto jistotu. Pokud máme co do činění se ztrátou, pak máme co do činění s fázemi smutku:✅šok✅popírání✅smlouvání✅deprese✅přijetí Je falešné si myslet, že jdou přísně jedna za druhou. Žádná linearita. Každý může mít svou vlastní dynamiku. A je důležité si tím projít a nevyhýbat se ani nepopírat S pozdravem vaše psycholožka Naděžda Morozová. Telegram https://t.me/psycholog_4uPřihlaste se ke mně pro online konzultace Telegram, WhatsApp +7 915 210 97 59