Od autora: V tomto článku uvádím jungovskou techniku ​​práce se sny, která se doporučuje pro samostatnou práci se sny. Tento proces je nesmírně důležitý jak pro klienty v terapii (analýze), tak pro specialisty, kteří vzhledem k povaze své profesionální činnosti musí během tréninkového procesu absolvovat osobní terapii a osobní analýzu (pokud se jedná o analyticky zaměřené psychology), které zahrnuje mimo jiné schopnost „slyšet“ své nevědomí a jednat v souladu s tímto chápáním Práce se sny v psychoterapii „Nevěřte abstraktním teoriím, věřte svému nevědomí a snům“ Robert A. Johnson „Lidé největší užitek z analýzy získáte, když si každý den dělají domácí úkoly a přinášejí psychoterapeutovi materiál svých snů, fantazií a aktivní imaginace, na kterém samostatně pracovali a který částečně „strávili“. Analytické sezení pak může být věnováno zdokonalování a umocňování výsledků práce, kterou jste již vykonali. To pomůže analytikovi efektivně využít váš čas a pomůže vám to rychleji dosáhnout vašeho cíle Robert A. Johnson „Věřit knihám snů je krajně nemoudré.“ Ani jeden symbol, se kterým se ve snu setkáváme, nelze oddělit od osobnosti toho, kdo jej viděl... Každý člověk má tak individuální způsob kompenzace a komplementárního působení podvědomí na vědomí, že si člověk nemůže být jistý, že sny a jejich symbolika jsou obecně klasifikovatelné“ K. G. Jung „Pokus vyložit sen bez zvážení jeho asociací je v podstatě obyčejné věštění. A používat hotové výklady z knihy snů je jako nosit oblečení z něčího ramene, které je buď malé, nebo velké.“ Robert A. Johnson Ne nadarmo jsem citoval tolik citátů o vizi role snů přední analytici. Lidé velmi často nevědí, jak přesně by měli sny vnímat, a v důsledku toho je buď mystifikují, nebo znehodnocují, přičemž sny považují jen za neprožité útržky každodenních zážitků, nebo se v nich snaží vidět mystický význam. univerzální „vykladače“ snů jako „Výklady snů“. Je mi velmi blízký jungovský přístup k porozumění snům, který představím ve třech svých článcích: „Práce se sny v psychoterapii“, „Stručná metoda práce se sny pro klienty“ a „Obecné postuláty práce se sny v jungovská psychologie“. První dva články jsou založeny na materiálech z knihy Roberta A. Johnsona „Dreams Inner Work“ 1 a třetí článek je napsán na základě univerzálních principů vize práce se sny přijatých v jungovské tradici práce se sny, kterou využívám při své práci s jejími klienty, ukazuje nesporné výhody a vynalézavost tohoto přístupu. Pozoruji to jak já při analytické práci, tak moji klienti. Navíc tato dovednost navždy zůstává zdrojem v rukou klientů, kteří k nám přicházejí. Koneckonců, v naší práci „není důležité ryby krmit, ale naučit je chytat“. Rád se s vámi o tyto znalosti a dovednosti podělím, proč jsem materiál rozdělil do dvou bloků: pro profesionály a pro klienty? První článek níže poskytuje podrobnější pochopení základních kroků práce se sny. Praxe ukázala, že pokud tento konkrétní blok poskytnete klientům k samostatné práci, „utopí se“ v terminologii a detailech. Pokud však mají k dispozici pouze stručnou příručku uvedenou ve druhém článku „Krátká technika pro práci se sny pro klienty“, pak to nestačí. Jedná se tedy o dvě části jednoho procesu: zvládnutí samostatné práce se svými sny. Další praktický tip: práce v rámci terapeutického sezení pomocí tohoto algoritmu je velmi časově a pracně náročná, proto je tato technika doporučována pro samostatnou práci. Ale ve třetím článku „Obecné postuláty pro práci se sny v jungovské psychologii“ navrhuji cílené strategie pro práci se sny v rámciterapeutické (analytické) sezení. Tyto techniky lze libovolně kombinovat a kombinovat. Každý z bloků je soběstačný pro „vybalení“ spánku a uvolnění libidinální energie. KROK 1 – Hledejte asociace se snovými obrazy. Každý sen obsahuje celou řadu obrazů. Je nutné zjistit význam každého obrázku - to je příprava na interpretaci. Chcete-li to provést, musíte sen zapsat na papír (analyzuje se pouze zaznamenaný sen) a poté z něj vybrat klíčová slova, která budou v budoucnu spojena.1. Při vybavování svého snu si zapište všechny asociace, které se v souvislosti s každým obrázkem objevují. Sen může obsahovat lidi, předměty, situace, barvy, zvuky nebo řeč. Každý z nich je samostatným obrázkem a vyžaduje nezávislou analýzu. Vaše asociace jsou jakékoli slovo, myšlenka, myšlenka, pocit nebo vzpomínka, která vás napadne jako odpověď na konkrétní snový obraz. Může to být doslova cokoliv. Každý obrázek má obvykle několik asociací s ním spojených. Vraťte se k obrázku znovu a znovu, dokud si nezapíšete všechny své asociace a teprve poté přejděte k dalšímu obrázku a tak dále.2. Hledejte přímé asociace. Kdykoli máte asociaci, určitě se vraťte k původnímu obrazu ze snu. Hledejte novou asociaci počínaje stejným obrázkem. Nestavte žádné asociativní řetězce!3. Pozor na hovorové výrazy. Stává se, že se z nevědomí vynoří asociace ve formě hotových emocionálně nabitých obrazů, například: „zelená melancholie“, „létání ve snu“, „předvádění se“. Toto je skvělý jazyk nevědomí, použijte jej k budování svých asociací.4. Hledejte asociace, které budou emocionálně rezonovat, které budou „cvakat“ Pamatujte, že sny jsou vytvářeny energií. Abyste pochopili význam symbolu, který vyšel ze snu, měli byste se přesunout tam, kde je energie, tedy do asociace, která způsobuje nárůst energie. Každý obraz a symbol je organicky propojen s energetickými systémy skrytými v hlubinách matrice nevědomí. Proto, když se přiblížíte k požadované asociaci, budete intuitivně cítit, že se dotýkáte energie.5. Aplikujte archetypální zesílení. Je to proces shromažďování informací o archetypech, které se objevují v našich snech prostřednictvím zdrojů, jako jsou mýty, pohádky, příběhy a starověké náboženské tradice. Archetyp objevující se ve vašem snu představuje univerzální kvalitu, tok energie, který proniká každým člověkem. Každý archetyp má tendenci se navenek vyjadřovat prostřednictvím svých charakteristických symbolů. Přítomnost archetypu ve vašem snu může být naznačena takovými znaky, jako jsou: vzhled neobvyklých, pohádkových postav, starověkých hrdinů, můžete se ocitnout na nějakém legendárním místě, předměty ve snu se mohou zdát větší nebo menší než ve skutečnosti život, bezprecedentní nebo zázračně se objevující zvířata, postavy obdařené královskou mocí nebo mající božskou auru. Jakmile pochopíte, že daná postava je archetyp, měli byste se okamžitě obrátit na mýty a další zdroje, ve kterých se stejný archetyp objevil. Jdete ke zdroji, abyste viděli, co vám říká o archetypu, který se objevil ve vašem snu. Jaké jsou jeho vlastnosti? Jaká je jeho role v životě člověka? Při zesilování informací o postavě ve vašem snu musíte pokračovat v tom, co jste dělali s jinými obrázky: zapište si asociace, které ve vás vyvstávají v souvislosti s vaším apelem na mytologické nitky. Pokud tyto asociace uvolňují vaši vnitřní energii, pokud mají nějaký význam, pak se ji snažte využít. Zjistěte, že mohou říci hodně o tom, kdo jste a jaké síly ve vás působí. Zeptejte se sami sebe: „Jakou roli aktuálně hraje tento archetyp v mém životě? Co má on osobně se mnou společného?“6. Používejte osobní asociace. Nesnažte se nahrazovat osobní asociace tzv. knihami snů aslovníky symbolů. V tomto případě se nikdy nedozvíte význam zvláštní zprávy, kterou se vám váš sen snaží sdělit. Zaměřte se pouze na osobní asociace KROK 2 – Propojení každého snového obrazu s určitou dynamikou vnitřního života. 1. Propojte sny se svým vnitřním životem. V této fázi práce vždy vyvstává otázka, o jakém životě sen vypráví: vnitřním nebo vnějším. Vždy je lepší začít propojovat sen s vlastním vnitřním životem. Toto nastavení berte jako základ. Nenechte se zmást, protože nevědomí má ve zvyku vypůjčovat si obrazy z vnější situace a používat je jako symboly k vyprávění o tom, co se děje ve vnitřním světě snícího. Propojte snové obrazy s charakteristikami vaší osobnosti. Zeptejte se, co máte společného s tímto obrázkem. Jaké hlavní rysy má tato postava? Jak byste popsal jeho povahu a osobnost? Máte stejné vlastnosti? Pamatujte, že každý sen je portrétem snícího.3. Věnujte pozornost přesvědčení, postojům a hodnotám. Jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, v co skutečně věříte, jaká přesvědčení zastáváte, je podívat se na své vlastní chování. V určitém okamžiku naše sny začnou zpochybňovat naše přesvědčení a přitahovat naši pozornost k nim, protože proces vnitřního vývoje vyžaduje pečlivou reflexi našich motivů. Když se podíváte na systém víry plovoucí ve vašich snech, najdete ve vás žijícího diktátora, generála, mudrce nebo světce toužícího po moci. Zeptejte se sami sebe: „Jaký hodnotový systém odpovídá této postavě? Sdílím jeho názor, aniž bych si to uvědomoval?4. Věnujte pozornost vnitřním postavám. Podívejte se na každou postavu jako na skutečnou osobu žijící ve vás. V tomto případě si můžete položit následující otázky: „Kde jsem v reálném životě nedávno viděl takového člověka? Kdo udělal přesně to samé jako postava v mém snu? Která část mé osobnosti takto myslí, cítí a chová se?“5. Všímejte si různých aspektů vnitřní reality. Naše sny obsahují nejen obrazy lidí, ale také krajiny, obrazy budov, zvířat, rostlin, čísel atd. Tyto symboly také odrážejí proudění vašeho vnitřního života. Nejčastěji sny používají obraz místa, aby vám ukázaly, na čí „území“ se nacházíte. Proto, pokud chcete pochopit význam této oblasti, snažte se pochopit, komu patří. Například dům vaší babičky z matčiny strany naznačuje, že jste se dostali do sféry vlivu Velké matky. Pokud je to váš domov, pak je to s největší pravděpodobností území vašeho Ega, jehož stěny vás chrání před vlivem nevědomí. Pokud se ve vašem snu objeví zvíře, měli byste přemýšlet o instinktech, které ve vás žijí. A tak dále. V této fázi, otroci, si můžete vzít na pomoc svého terapeuta, který má příslušné znalosti KROK 3 – Výklad snu. V této fázi jsou všechny fragmenty symbolů extrahované ze snu spojeny dohromady. Položte si následující otázky: „Jaká je hlavní myšlenka, kterou mi chce sen sdělit? Co mi to říká, abych udělal? Jaký význam má tento sen v mém životě?“ Chcete-li sen interpretovat, zkuste formulovat jeho hlavní myšlenku. Zeptejte se sami sebe: „K čemu by mi mohl být tento jediný důležitý poznatek, který se mi sen snaží sdělit? Nečekejte, že na první pokus získáte ucelený výklad. Jednoduše zapište své myšlenky o tom, co váš sen představuje a jaký význam pro vás má. Pracujte na tom, dokud nebude nějaký obecný význam všech událostí zobrazených ve snu.1. Vyberte si z několika výkladů. Abyste si z různých druhů mohli vybrat správný výklad, zapište si je na papír. Když myšlenky přeneseme na papír, opustí říši fantazie a abstrakce a získají jasnost a formu. V procesu psaní je snazší pochopitdo jaké míry je výklad správný.2. Určete intenzitu energie. Pokud ve vás výklad vyvolává silné pocity a dává vám náboj ráznosti, pokud najednou začnete přijímat vhledy, začněte přemýšlet o těch oblastech života, ve kterých má tento výklad smysl, osvoboďte se ze zajetí určitých vzorců, znamená to že za výkladem se skrývá zdroj obrovské energie. Při zapisování dalšího výkladu v něm buď neucítíte skrytou energii, nebo budete vyčerpaní a unavení, což bude naznačovat, že výklad je nesprávný a neodpovídá snu3. Věnujte pozornost jemným znamením. Buďte opatrní a nenechte si ve snu ujít jemné detaily, které mohou naznačit cestu ke správnému pochopení snu, jako při řešení detektivky.4. Zvažte protichůdné názory. Pokud se ukáže, že výklad stále nic neobjasňuje, nebo si nemůžete vybrat jeden ze vzájemně se vylučujících výkladů, pak se vžijte do role „ďáblova advokáta“: obhajujte opačný názor a snažte se přesvědčit o jeho pravdivosti. Nevědomí umožňuje našemu egu dělat něco, na čem trvá, pokud přebíráme odpovědnost za svá rozhodnutí a přijímáme jejich důsledky. I věci, které se nám zdají „špatné“, mohou být užitečné, pokud se dokážeme protáhnout a vyvodit závěr. Pokud se ale vyvarujeme odpovědnosti, nevědomí nás bude tlačit od jednoho neštěstí k druhému, od jednoho bazénu k druhému, dokud se neprobudíme a neuvědomíme si, že jsme si sami zvolili neprůchodné cesty a odmítneme převzít odpovědnost za svá rozhodnutí Zvolte neočekávané interpretace. Vyberte si výklad, který vás naučí něco nového, spíše než jen potvrzovat ustálená přesvědčení a předpojaté představy. Sny jsou navrženy tak, aby vás vyzývaly, pomohly vám osobnostně růst, přesunuly vaši pozornost k něčemu novému a donutily vás ke změně. Zvolte tento výklad. Pokud se ukáže, že výklad snu je snadný, pak je s největší pravděpodobností buď nepřesný, nebo mělký, vyhněte se interpretacím, které způsobují uspokojení. Sny nemají v úmyslu dopřát vašemu sobectví. Pokud máte pocit, že vás výklad, který jste si zapsali, nutí „chodit jako kohout“ a pýchou, pak je váš výklad prázdný. Účelem snů je neúplnost a neúplnost. Ukazují, co nás v nejbližší době čeká, co bychom měli dělat dál. A pokud si zapíšete „samý“ výklad, pak se snažte pochopit, že takový výklad nemusí být přesný a pokračujte v hledání výkladů, které odvádějí od odpovědnosti. Existuje silné pokušení používat sny k obviňování jiných lidí ze svých potíží. Mýlíte se, pokud si myslíte, že vaše sny nedělají nic jiného, ​​než že poukazují na nedostatky druhých. Pouze jeho vlastní sny a jeho nevědomí mohou kohokoli donutit ke změně. Nechte starosti o druhé na Bohu. Vaše sny jsou zaměřeny pouze na vás: na to, co se ve vás děje, naučte se uvádět své sny do perspektivy. Zpravidla by měl sen korelovat s těmi událostmi ve vašem vnitřním životě, ke kterým došlo v posledních několika dnech. Existují však i „velké sny“, ve kterých se na dlouhou dobu odvíjí panoráma vašeho vnitřního vývoje. Může ukázat, co se stalo v minulosti, co se stane v budoucnu a jaký je váš současný stav v tomto proudu života. Často je obtížné podat jasný výklad takového snu, protože jeho plný význam se k nám dostává až časem. Měli byste se naučit zvykat si na takové sny tím, že se k nim budete pravidelně vracet. Ne každý sen lze rychle interpretovat. Někdy musíte počkat KROK 4 – Rituály. V této fázi je váš sen integrován do vašeho vědomého života. Chcete-li to provést, odpovězte na otázku: „Co uděláte se svým