Život mě naučil odpouštět hodně, ale ještě víc - hledat odpuštění Otto von Schönhausen Bismarck Nedávno jsem byl v metru přítomen jedné kuriózní situaci a začala být rozhořčená. Viník odpověděl: "Jestli chceš, šlápni mi na nohu, možná ti to zlepší náladu." A potřeboval jsi odpuštění? A měla by jí uražená žena odpustit? A stačilo jí „šlápnout na prsty“? A na koho se v tu chvíli opravdu tak zlobila Zde je řada otázek, které si klademe, když čelíme situaci zášti a odpuštění... Někdy není tak snadné upřímně říct „Omlouvám se.“ Může být velmi těžké odpustit někomu, kdo urazil nebo způsobil bolest. Můžeme se to nějak naučit? Když totiž odpouštíme, staráme se především o své zdraví – psychické, fyzické, emocionální Co znamená slovo „odpustit“ pochází ze společného slovanského kořene „prost“, což znamená „odpustit“. zdarma“, „jednoduché“. „Odpustit“ doslova znamená „osvobodit“ (od dluhů, hříchů atd.). Ale s odpuštěním není často všechno tak jednoduché není příliš snadné odpouštět – v člověku může dál bolet hořkost zášti a zuřit oheň hněvu. Za třetí se lidé velmi často domnívají, že je „nutné“ odpustit a vědomě či nevědomě se o to pokoušejí. donutit se k tomu. A to se může stát samostatným problémem. V takové situaci se kromě vzteku, bolesti a zášti přidává i pocit viny. Jako by si člověk nedokázal odpustit to, že nedokáže odpustit druhému. Začne se na sebe zlobit, urazí se a ještě víc se rozzlobí na pachatele. A to je začarovaný začarovaný kruh A na čtvrté straně je nějaká část člověka, možná hluboko uvnitř, „výnosná“ být uražen a naštvaný. A k úspěšnému vyřešení takové situace potřebuje člověk především hodně moudrosti, podpory, péče a lásky od sebe i druhých, tak se na to snaž přijít... Schopnost odpouštět není důležitá a potřebná majetek osoby. A zdálo by se, že do určitého bodu života by měl tuto dovednost ovládat každý – ostatně téměř každý den musíme tento duchovní úkon vykonávat. Odpuštění se samozřejmě liší od odpuštění: jedna věc je odpustit člověku, který šlápl na nohu ve veřejné dopravě, pomlouval vás za vašimi zády nebo zapomněl na vaše narozeniny. A něco úplně jiného je odpustit zradu, nepodložené výčitky a tvrzení, hrubá slova a činy skutečně pochopíte, jak těžké a někdy nemožné je odpustit. Pokud je navíc způsobili blízcí – v tomto případě bude utrpení nezměrně větší. Pravda, síla prožitku je u každého jiná a závisí na míře zranitelnosti, která je do značné míry dána fyziologií, temperamentem, povahovými vlastnostmi a výchovou. Dvě děti, které v dětství opustili rodiče, mohou vyrůst úplně jinak: jedno jako „neochvějný cínový vojáček“, druhé jako „oběť“ Psychologové ujišťují, že odpuštění je velmi obtížný a zdlouhavý proces, bez bolestivých pocitů. Často, abyste se rychle osvobodili od tísnivých myšlenek a zážitků, chcete na urážku zapomenout nebo se pokusit co nejdříve odpustit tomu, kdo ji způsobil. Ale to vše málo pomáhá a nepřináší úlevu. Není možné úplně zapomenout na urážku, která nám byla způsobena. Jen se nám zdá, že na to zapomínáme, ale ve skutečnosti ji zatlačujeme do nevědomí, kde sedí jako na trní a může o sobě dát každou chvíli vědět a vrátit předchozí bolest. Nebo sedět celé roky uvnitř zanícený jako absces, který se stejně dříve nebo později otevře a pak budou bolesti a následky mnohem horší. Pokud jde o řeči o rychlém odpuštění, nejde o nic jiného než o lstivost - abychom přežili urážku atrvá to, než se toho zbavit, kdo za to může. Zbývá tedy jen připravit se na dlouhou a tvrdou práci Nejprve však pochopte, proč vůbec potřebujete odpouštět a proč je důležité to dělat. Pokud zkušenosti a utrpení nenajdou cestu ven, ničí psychicky i fyzicky. Mnoho somatických onemocnění souvisí právě s tím, že člověk kdysi někomu neodpustil a tato zátěž ho životem provází jako vlak a přináší spoustu problémů. Ale člověk sám si zpravidla neuvědomuje, co přesně způsobuje jeho deprese a nemoci. A teprve když spolu s psychologem začne rozmotávat spleť citů a emocí, vše do sebe zapadne Zde je jednoduchý příklad: muž opustil manželku ještě před narozením syna. Žena se pokusila o sebevraždu, ale přežila. Chlapec je nyní dospělý, ale stále nemůže svému otci odpustit a zároveň akutně cítí, že je ochuzen o jakési vnitřní jádro. Dokud to neudělá, nepřijme svého pachatele jako otce, nepochopí, že má kořeny. Bude pro něj těžké stát nohama pevně na zemi, vybrat si a cítit se sebevědomě, ale tady je ještě složitější situace: žena se velmi bála vyjít z domu, došlo to až do bodu, kdy se doslova zamkla. mezi čtyřmi stěnami. Ukázalo se, že tato fobie byla spojena s odporem a vztekem vůči její matce, kterou před 42 (!) lety srazilo auto a nechalo ji jako malou holku samotnou, bohužel mnozí nevědí, jak odpustit moc to chtějí – v Rusku a kultuře neexistuje žádná zavedená tradice. Naopak, zpravidla máme tendenci hledat v každé situaci někoho, kdo by mohl vinit, a někdy dáváme svůj verdikt nejen druhým, ale i sobě. Není náhodou, že mezi oběťmi mají mnozí pocit, že jsou vinni oni sami, a ne pachatel. Ne každý je připraven a chce odpustit, v tomto případě je velmi důležité, aby byl člověk pánem situace. a k tomu je nutné mít situaci pod kontrolou. Utíká tedy před zkušeností své bezmoci a bezmoci a uspokojuje potřebu bezpečí, ale co byste rozhodně neměli dělat, je pomstít se pachateli. Možná vás na nějakou dobu provedená pomsta uklidní a dá iluzi obnovení spravedlnosti. Ale pak toho, kdo to spáchal, bude s největší pravděpodobností trýznit pocit viny, protože si uvědomí, že se stále jedná o nečestný čin. A protože neví, co se s ním děje, z ničeho nic se rozzlobí, projeví agresi a nakonec se zničí. Pomsta však přichází také v různých podobách. Jeden z kavkazských národů má krevní mstu, protože ukradl dítě, učinil z něj člena své rodiny a vychoval ho jako vlastního. A tím usmířit obě strany, spojit se s rodinou pachatele a zastavit krevní mstu. Je pravda, že takové příběhy jsou výjimka. Bezmoc je také spojencem. Předpokládá se, že by to mělo být provedeno, když si pachatel uvědomí svou vinu a požádá o odpuštění. Vůbec to tak není. Jsou situace, kdy je potřeba odpustit mrtvým lidem, kteří už nikdy o nic nebudou žádat. Odborníci se domnívají, že k procesu odpuštění dochází u oběti podle její vůle, když pochopí a uvědomí si, že tento krok je důležitý a nutný především pro něj samotného. Někdy musíte odpustit skrze bezmoc. Obvykle v případech, kdy je člověk konfrontován s tím, že nemůže změnit pachatele. Matka například nedovolí, aby její dospělá dcera žila svůj život – neustále ji vyčítá, ze všeho obviňuje a upozorňuje jen na sebe. Dcera stojí před volbou: jít cestou odpuštění, nebo zůstat obětí. A pokud zvolí první možnost, pak začne své pocity vyjadřovat a uvědomovat si, přijímá je i sebe a začíná žít svůj život. Odpouští matce, že se kvůli svému věku a povahovým vlastnostem nemůže změnit, odpouští i sobě, že chce žít svůj vlastní život. Neexistuje žádná záruka, že to zlepší vztah, ale život se pro dceru stane mnohem jednodušší - naučí se lépe rozumět sama sobě a osvobodí se od zbytečné zátěže, někdy je důležité umět odpustit i když nejste zapojeni.