Fra forfatteren: Stress, neuroser, overanstrengelse er ret almindelige forekomster i vores daglige liv. Ved at forstyrre den indre balance fører stress til uorganisering af menneskekroppens naturlige kræfter, og nogle gange til langvarig depression Stress kan være en nyttig beskyttende følelse, men når det bliver til nød, ødelæggelse af kroppen og forskellige former for hormonelle ubalancer. forekomme. i detaljer om stress og den menneskelige reaktion på stress. Han kaldte nogle "væddeløbsheste" og andre for "skildpadder". Mennesker af den første type føler sig i stressede situationer som en "fisk i vandet", dvs. de lever og er kun glade i livets hurtige tempo, de elsker spænding. En anden type mennesker (“skildpadder”) stræber efter fred, stilhed, konstanthed, det er meget svært for dem at overleve enhver forandring i deres organiserede, afmålte liv. Selvfølgelig er det lettere for en ung person at komme ud af en stressende situation uden meget skade på sin krop, da dens tilpasningsevne er meget højere end en ældre persons. Når der opstår nød, ødelægges den menneskelige krop, forskellige former for hormonelle ubalancer opstår, så en person skal prøve at finde en vej ud af en konfliktsituation for at lokalisere den affektive tilstand Stress er en uspecifik reaktion fra kroppen på handlingen ekstreme faktorer, enhver vanskelig at løse eller truende situation. Ved stress producerer kroppen hormonet adrenalin, hvis hovedfunktion er at tvinge kroppen til at overleve. Stress er en normal del af menneskers liv og er nødvendig i visse mængder. Hvis der ikke var stressende situationer i vores liv - elementer af konkurrence, risiko, ønsket om at arbejde til det yderste - ville livet være meget mere kedeligt. Nogle gange fungerer stress som en slags udfordring eller motivation, som er nødvendig for at mærke følelsernes fylde, også når det kommer til overlevelse. Hvis helheden af ​​disse udfordringer og komplekse opgaver bliver meget store, så mistes personens evne til at klare disse opgaver gradvist. Angst er en sinds- og kropstilstand forbundet med rastløshed, spænding og nervøsitet. Der er tidspunkter i enhver persons liv, hvor de oplever stress eller angst. I det væsentlige hjælper en tilstand af angst en person med at klare ydre farer ved at tvinge hjernen til at arbejde intensivt og bringe kroppen i en tilstand af parathed til handling. Når bekymringer og frygt begynder at overvælde en person og påvirke dets dagligdag, kan der opstå såkaldte angstlidelser. Angstlidelser, herunder panik, frygt for at miste et job, specifik frygt, posttraumatisk stresslidelse, tvangslidelse og generel angst, begynder normalt at dukke op efter 15-20 års alderen Angstlidelser betragtes som kroniske sygdomme, der kan udvikle sig uden behandling. I øjeblikket er der effektive metoder til at behandle dem Årsager til ydre kilder til stress og angst: flytning til et nyt opholdssted, jobskifte, en elskets død, skilsmisse, hverdagsproblemer forbundet med pengeproblemer, opfyldelse af forpligtelser. vis tidsfrist, tvister, familieforhold, mangel på søvn .Interne kilder til stress og angst: livsværdier og overbevisninger, loyalitet over for ens ord, selvværd Symptomer: Symptomerne kan gradvist stige eller dukke op pludseligt inden for få minutter. Panikanfald varer normalt ikke længe og opstår i form af følelsesmæssige udbrud, ledsaget af en følelse af rædsel og kropsreaktioner såsom øget puls og svedtendens. Generaliseret angst udvikler sig normalt gradvist og er normalt ikke en direkte konsekvens af nogen specifik frygt (fobi). De to vigtigste tegn på stress og angst er ukontrollabel bekymring og rastløshed. TIL.