Chcete rodit měkce a bez strachů? Je to možné při práci s prenatálními tréninkovými skupinami, neustále se potýkáte se stejnými strachy, problémy, strachy, mám nízký práh bolesti. Bojím se o zdraví svého dítěte a zda mu při porodu neublížím. Co když došlo k porodnické chybě, nepozornosti vůči mně a mému miminku. Zde je soubor běžných obav mezi těhotnými ženami, co se stane, pokud budete neustále žít v těchto obavách? K čemu by to všechno mohlo vést? A vše je paradoxně jednoduché. Často se stává, že se stane přesně to, čeho se bojíte. S tvými neustálými žvýkačkami v hlavě se strachy. Ano, plus dobří příbuzní, přítelkyně nebo „kolegové“ na fóru potvrzují, že to opravdu bolí a má hrozné následky. Ale právě úzkost a strach vyvolávají napětí ve svalovém tonu a v důsledku toho napjaté svaly a BOLESTI během porodu. Ne všechno je však tak smutné. Existují metody, které vám pomohou vyrovnat se s tímto svalovým napětím. Stačí jen chtít a udělat to. Jen vy sami si můžete pomoci. Musíte jednat hned, během těhotenství. Každodenní tvrdá práce přináší dobré výsledky. Přestaňte se ve své hlavě zabývat těmito strachy a úzkostmi. Je důležité jednat Jedno z prvních doporučení je naučit se relaxovat. Může to být relaxace, vizualizace nebo meditace. Arteterapie je velmi vhodná pro nastávající maminky. Čím více žena kreslí, vyjadřuje kresbou sebe a své emoce, tím více se aktivuje pravá hemisféra mozku. Totiž nám pomáhá být intuitivní, uvolněná, ženská Bylo by dobré zvládnout dechové techniky pro úlevu od bolesti při kontrakcích. Tyto techniky vyžadují pravidelné cvičení. Znát je a NEDĚLAT je k ničemu. Po příchodu do porodnice vám všechno vyletí z hlavy. Zde je důležité trénovat tělo, dokud se nevyvine podmíněný reflex. Při porodu vám bude vaše tělo vděčné a pomůže zmírnit bolest na úrovni tělesné paměti. Důležité je také znát body úlevy od sebebolesti. I na těle je jich dostatečné množství. Hlazením a jemným masírováním těchto bodů můžete minimalizovat bolestivé pocity V neposlední řadě jsou během porodu pohodlné, bolest tlumící a stimulující polohy. Jak pomoci sobě a svému tělu zpříjemnit stav Těmito technikami pracuji již více než 10 let. Absolvovala více než jednu várku kadetů ze školy budoucích rodičů. A dostalo se mi velkého poděkování za můj příznivý přístup a pomoc při přípravě na tak významnou akci „DĚTI“ Zde jsou úryvky z několika recenzí mých klientů: „...můj porod byl celkem snadný a rychlý (i když dítě bylo moje první). ), bez léků proti bolesti, bez prasklin a mnoha způsoby, přesně jak jste řekl. Teď můžu rozhodně říct, že kurzy hodně pomohly, hlavně co se týče samotného průběhu porodu (alespoň jsem pochopila, co se děje a jak se chovat a co čekat) a manipulace s dítětem (to samé zavinování např.) ... " „... po celý porod jsem myslela na to, že se s miminkem co nejdříve setkám a 8 hodin uteklo jako mrknutí! Pamatovala jsem si vše, co bylo řečeno ve třídě, chovala se normálně při porodu))), spřátelila se s porodní asistentkou, byla tam pořád. Dokonce jsme s ní vedli intimní rozhovory. Pak mi porodní asistentka řekla, že jsem dobře připravená, a že ke všemu přistupuji rozumně a rozumně, rozumím tomu, o čem se mnou mluví, celkově viděla moji přípravu...“ „...Porod proběhl celkem rychle, za 5,5 hodiny, i když je to první porod. Při kontrakcích jsem používala dýchání, natrénované po vaší lekci a vámi doporučená masáž, myslím, opravdu pomohla předejít ruptuře, protože se mi narodil chlapeček velký - 3980,53 cm, ale přesto jsem rodila sama a i bez roztržky... hlavní věc je, že nám vaše třídy dávají znalosti, a tedy důvěru v příznivý výsledek!“ „...V moderním světě, odtrženém od přírody, je velmi obtížné provádět přírodní procesy stanovené přírodou. Pomoc psychologa je velmi užitečná při návratu do své „alma mater“ a v umístění sebe sama