Znáte tu situaci – zažíváte překvapení a mrzutost, když se vidíte na videu? Když někdo, kdo se mi jen matně podobá, mluví z obrazovky, ne mou intonací, NE mým hlasem. Jaká zvláštní gesta, nepříliš rovná záda... a tvář, která působí cize - v zrcadle vypadá jinak... Pokud je nahrávka spontánní, neinscenovaná, je ještě těžší se poznat – tam, na plátně, je úplně jiný člověk. Ne tak hezký, sebevědomý, chytrý, štíhlý, jak bych si přál. V hlavě máme obraz Ideálního Já tak, jak bychom se opravdu rádi viděli – sebevědomí, uvolnění, okouzlující, vzdělaní a tak dále – každý má svůj vlastní seznam požadovaných ctností. Lidé kolem nás interagují se Skutečným Já – přibližně stejně jako ve videu, plus řada pocitů, které při komunikaci vyvoláváme. Přátelskou a okouzlující osobnost, kterou vidím v zrcadle, mohou ostatní číst jako nepříliš sebevědomého, defenzivního a pichlavého člověka Pro některé lidi jsou obrazy Ideálního a Skutečného já blízko sebe - velmi dobře znakem harmonicky vyvinutého člověka. Kdo skutečně jsem, je blízko tomu, co si myslím, že jsem. Chápu své silné a slabé stránky, nefantazíruji o sobě, co neexistuje. A svůj život stavím na základě svých skutečných dat. Takový člověk s přiměřeným sebevědomím vyvolá ve svém okolí příjemné pocity - především důvěru - vnější obraz a vnitřní obsah se shodují a odpovídají harmonickým pocitům U druhých se Ideální a Skutečné Já rozchází, někdy až v diametrálně opačných směrech. Kdo jsem a co si o sobě myslím, jsou dva různí lidé. To znamená, že si nejsem vědom sám sebe, nerozumím tomu, z jakých vlastností se skládám, jak zpracovávám informace a jak interaguji s okolním světem. Člověk si například může představit sebe jako sebevědomého, úspěšného, ​​9 bodů na 10bodové škále. Ale zároveň působit bázlivě a pochybovačně – to se projeví v gestech, chůzi, mimice a letmém tónu hlasu. A jejich okolí tento rozpor „zvažuje“ ve svých pocitech pochybuje – ten člověk vyvolává nějaké nepochopitelné pocity a zdá se, že je to trochu špatně…. To ovlivní míru důvěry, jak se bude budovat komunikace a interakce. Sebeúcta je v podstatě rozpor mezi tím, co je žádoucí – jak se chci vidět, jakou „laťku“ si nastavím a skutečnou. jeden - kdo jsem. Logicky, abyste si zvedli sebevědomí, musíte střízlivě a adekvátně posoudit své vlastní zdroje a schopnosti a na základě těchto údajů se zamyslet nad tím, jak se chcete vidět, čeho můžete dosáhnout, čeho můžete dosáhnout. Jaké výsledky od sebe mohu oprávněně požadovat? Když jsem střízlivě zhodnotil, že jsem nyní například ve znalostním nebo kariérním žebříčku na kroku č. 2 a v tuto chvíli je dostatek zdrojů pouze ke kroku č. 3, můžete si přesně tento cíl stanovit. To vám umožní postupně se posouvat vpřed a přitom zůstat v harmonii sami se sebou. Co když mám data pouze pro krok č. 3 a chci okamžitě přejít na 10? Na to ale nejsou znalosti, čas, finanční prostředky – pak v procesu pohybu bude jen neustálá nespokojenost jak s procesem, tak s výsledkem, vztek na sebe za to, že se všechno děje pomalu, ne tak, jak my chtěl bych. Ve skutečnosti si tím, že si sami nastavíme laťku vysoko a nesprávně vyhodnotíme své zdroje, zablokujeme svou vlastní cestu k dosažení cíle – veškerá naše energie bude vynaložena na vytvoření iluzorního obrazu sebe sama a sebemrskačství o tom, čeho nemůžeme dosáhnout touha poznat sami sebe, své skutečné schopnosti, zdroje, poskytuje obrovské příležitosti vidět, na čem je třeba pracovat, což dá impuls k dalšímu rozvoji; sestavte akční plán na základě vašich skutečných dat a začněte jej implementovat, postupně se mění a dosahují vašich cílů; vám umožní utrácet energii účelně, aniž byste ji utráceli na přizpůsobení se sebevytvářené, ale iluzorní představě Ideálního Já. To zase sníží úroveň vnitřního napětí – už ne