Jak kdysi napsal Arthur Schopenhauer: „Život a sny jsou stránky jedné knihy. Svět snů má skutečně velmi silný dopad na naše životy. Vše, co se nám nelíbí nebo nepřijímáme, je vytěsněno do nevědomí a odtud se nám to někdy, jako na filmovém plátně, promítá ve snu. Všechny naše sny jsou proto naším klíčem k porozumění sobě samým, zásobárnou neocenitelných tipů pro plodnou práci na sobě. Sny potřebujeme k tomu, abychom vyrovnali svou duševní rovnováhu prostřednictvím symbolického projevu našich tužeb, strachů, aktuálních zkušeností a důležitých událostí. Sny nám také často umožňují podívat se na život z jiného úhlu – odhalit, čeho jsme si v bdělém stavu nevšimli, ukázat možné možnosti, jednání a možné výsledky. Proto může být zajímavé a důležité pochopit význam vysněného spiknutí. Průkopníkem v rozboru snů z pozice evropské vědy byl samozřejmě známý psychoanalytik Sigmund Freud. Z psychoanalytického hlediska je sen odrazem nevědomého snícího, ptáte se, jak můžete porozumět sami sobě pomocí snu? V tom vám může pomoci vedení deníku snů. Jelikož je sen ve své podstatě text, určité poselství, které má smysl a jeho interpretace přispívá k pochopení stavu mysli člověka. Proto, jakmile se probudíte, okamžitě si svůj sen zapište. Pokud to neuděláte, brzy zapomenete na spoustu detailů. Udělejte si poznámku v přítomném čase (např. napište „létám...“ a ne „létal jsem...“), zachováte si tak svěžest a sílu vjemů při další práci s ní. Jak víte, každý sen nese svůj vlastní individuální text, ale mezi všemi sny stojí za to zaměřit zvláštní pozornost na krásné a emocionální, stejně jako opakující se sny a noční můry. Podle mnoha psychologů a psychoanalytiků mohou neobvykle krásné nebo emocionální sny, ve kterých je prožitek pocitu, například štěstí nebo zklamání, obsahovat zprávy, které jsou pro snícího obzvláště důležité. Také opakující se sny jsou v podstatě opakovaným poselstvím z nitra o skrytém problému osobnosti, který přetrvává, protože ho dotyčný nedokáže rozpoznat nebo se brání nezbytným změnám. Pokud jde o noční můry, vždy mluví o silně vypjatém procesu, nebo pokud vás během dne pronásleduje například stres, musíte prožívat agresi, cítit úzkost a celou tuto „kytici“ zážitků je třeba potlačit, problémy nejsou nijak řešeny a emoce nevedou ven, pak můžeme očekávat, že si tyto zážitky najdou cestu ven během spánku v podobě noční můry Co dělat se zaznamenaným snem, jak ho dešifrovat? Začněme tím, že jen snící skutečně zná a rozumí svému snu a sobě samému. K pochopení skutečného významu snu využívá psychoanalýza metodu volné asociace, která spočívá ve vytvoření asociativní sekvence slov a obrazů, které nakonec vedou k primárnímu zdroji snu. Chcete-li samostatně pracovat na snu, je důležité, abyste se zaměřili na 3 složky snu: vaše zážitky (teď a tam ve snu), jaká je celková povaha snu (dobrá, temná, vtipná zápletka snu ), vaše asociace s obrazy (symboly) ze snu. Začněte svou práci s jakýmkoli snem, hledejte podobnosti mezi událostmi, postavami, pocity nebo chováním ve snu a v reálném životě. Zvažte postupně každý z těchto aspektů. Jaké konflikty zažíváte ve svých snech? Připomínají vám podobné situace z vaší minulosti nebo současnosti? Pro každého člověka, tu či onu událost, ten či onen spiknutí nese svůj vlastní osobní význam, a proto je tak důležité zjistit pocity a emoce snílka ve vztahu k tomu, co viděl ve svém snu. Při analýze a interpretaci svých snů je lepší spoléhat se na své vlastní pocity. Velmi užitečné je také interpretovat sny v dialogu, který vám umožní vidět sen zevnitř (z pozice.