Od autora: V tomto článku zkoumám Strach a co se za ním skrývá. Uvnitř jsou dvě cvičení, která prozkoumají povahu svého strachu a jak se s ním spřátelit, a další dvě moje audio praktiky: – Očista se od strachu. – Projděte strach a získejte zpět své zdroje (10 minut čtení) Série článků „Začněte u sebe nebo si pomozte sami“. dosáhněte nové úrovně pochopení sebe sama a následujte svou cestu, i když se nyní zdá, že nic a nikdo není kolem, aby byla příležitost změnit situaci, nebo se dostat ze situace, nebo vaší možnosti Pro mě při psaní mých článků je to, že to můžete použít ve svém životě, konkrétně provedli akci. Pouze Akce vás může dovést k tomu, co chcete. Děkuji za pozornost!) Stav vzrušení: srdce bije rychleji, dech se zintenzivňuje, svaly napjaté, touha skákat, křičet radostí, ječet na vaše dveře a je to spojeno s vaší vnitřní touhou – stát se tím, kým skutečně jste – dělat to, co na světě nejvíc milujete. Vášní myslím silnou touhu následovat své srdce, svůj vnitřní hlas, svůj účel Je to tehdy, když jsme připraveni a není důvod odkládat náš skutečný život na později, a dojde ke skoku na novou úroveň. Jste připraveni následovat svou vášeň? Jdeme na to!!! K tomu je třeba projít tu část cesty, která je děsivá a ke které se mnozí přibližují, a po chvíli se vrátit, vydat se do známého, byť nepohodlného, ​​nepříliš pohodlného, ale jejich oblíbená bažina, co nás nepustí ke změně strachu ze změny? strach ze ztráty toho, co teď máte; V některých situacích nám pomáhá a poskytuje bezpečí Na druhou stranu nám brání v rozvoji jako jednotlivci prostředí, ale ne v našem C opakujeme stejné situace a setkáváme se s lidmi, kteří jsou jako kopie. Uvízli jsme v krizích: buď jsme obětí okolností, nebo naopak, zachraňujeme a zachraňujeme. nežádali o pomoc, nebo, dokazujíce někomu naši pravdu, a mají svou pravdu Cítíme se dobře, máme všechno, ale uvnitř je pocit prázdnoty. "A já opravdu chci..." A o něčem sníme a odkládáme to na později. Dospívání proběhlo tiše. Snadno se integrují do života dospělých. Žijte tak, jak chcete, mějte všechno a nic nepotřebujte. Klid, ticho, žádné změny, žádné aspirace. Jak se vám líbí tento život? Chcete si rozšířit obzory, rozvíjet se, cestovat a další? Stává se vám, že vás takový život nebaví? Chcete rozpoutat nepokoje nebo se pobavit ve velkém, pokud jste chtěli žít v takovém světě, tak takový svět bohužel neexistuje a existovat nebude, v našem světě není nic trvalého Ale my usilujeme o stálost a naše tělo také. To se nazývá homeostáza Systém je zničen a poté obnoven. Tímto způsobem je v našem těle udržována vitální aktivita Umírání a znovuzrození se vyskytuje i v našich životech , nové, vyčištěné filtry Jsme obnoveni a postoupíme o další krok ve vašem osobním růstu. Vše, co se nám děje, je nezbytné k tomu, abychom rostli v našich vlastních očích, a ne v tom, jak nás ostatní hodnotí. Bolest, fyzická i psychická, je indikátorem toho, že nastal čas na změnu. V tuto dobu se nám otevírají nové dveře a nová okna.příležitosti Abyste viděli tyto nové příležitosti a prošli dveřmi, musíte se vypořádat se Strachem, příčinou strachu. A co je za strachem, totiž druhá strana mince strachu To jsou naše zdroje, naše energie. Jaké jsou zdroje, energie Příklad: Strach z projevu - může to být nízké sebevědomí (těsnost v těle, napětí v krku) Zdroje - pocit vlastní důstojnosti, sebevědomí (narovnané tělo, pocit? vnitřní plnosti, jako by se otevřel vnitřní zdroj Cvičení 1 (prozkoumejte povahu svého strachu): Právě teď vstupte nejprve do úrovní mysli a těla: - do stavu strachu, - pak do stavu zdrojů. Pohrajte si s příkladem výše: strach – nízké sebevědomí (těsnost v těle, napětí v krku); zdroj - pocit vlastní důstojnosti, sebevědomí (tělo se napřímilo, pocit vnitřního naplnění, jako by se otevřel vnitřní zdroj Je váš vnitřní stav jiný, když jste ve strachu (příčina strachu) a když vy jsou ve zdroji? Pokud je to jinak, tak co vám brání vrátit tento svůj zdroj hned teď do praxe? Když získáte své zdroje zpět tím, že se vypořádáte se svým strachem, vaše oči se doširoka otevřou a najednou začnete vidět dveře: zavřené nebo otevřené. A vy otevřete dveře a vstoupíte do nové etapy svého života. Představte si spirálu Jedno otočení spirály je jedno období našeho vývoje. Může se jednat o období 5 - 7 - 12 - 15 let. V okamžiku přechodu do nové spirály nastává proces umírání ve starém (zvyky, přesvědčení) a znovuzrození v novém. Možná jste to na sobě pozorovali?: Všechno je špatné, bolestivé a zdá se, že není síla žít tento den, tolik se toho nahromadilo, není v dohledu východisko z problémové situace - stav Beznaděje v tuto chvíli byla volba a vy to uděláte a uděláte to takto, jak jste trénovaní. Stejně jako vás učili řešit podobnou situaci, když jste byli dítě. A dvě možnosti na výběr: První možnost. Něco se stane a vy se zase cítíte lépe a situace se vyřešila. Byl to jen přechod a vy jste to prožili. Aniž byste si to uvědomovali, učinili jste nevědomou volbu – je to vaše volba ve prospěch sebe a sebelásky. Naslouchali jste sobě a svému srdci a vybrali jste si pro sebe to nejlepší, prošli jste Přechodem umírání starého a znovuzrozením v novém a stoupáte po spirále výše a v této době nové příležitosti, nové. dveře se vám otevírají, dostáváte dary a postřehy. Druhá možnost. Vše zůstává při starém, ještě více jste se přizpůsobili a přizpůsobili své špatné situaci Existuje fráze, nepamatuji si ji slovo od slova, toto je můj výklad: „Je lepší snášet známé zlo, než usilovat o neznámé. zlo." Podobně jako u výroků Omara Khayama jste se rozhodli nevědomě – toto je vaše volba ze Strachu. Bojíte se a čekáte na záruky, bezpečí a uvnitř je strach ze ztráty toho, co už máte. Někdy stojí za to ztratit, abyste získali něco nového. Rozdávat něco, co už neslouží vašemu rozvoji, je přesně to, co ztrácíte, abyste něco dostali, musíte něco dát Jste skryti pod vaším Strachem, znovu zůstáváte v tomto tahu a vracíte se znovu projít tímto Strachem, dokud si neuvědomíte, že Strach je vynalezen a ve skutečnosti neexistuje. Zní vám to povědomě? Existuje ještě třetí možnost A opět praxe 2 (strach, jak se s vámi spřátelit?): Představte si svůj strach a, pokud víte, důvod? Cítíte ve svém těle nepohodlí nebo odpor, když cítíte strach? Přemýšlejte o tom, co v sobě nepřijímáte, co odsouváte, s čím v sobě bojujete, když je uvnitř tento strach? Napište si to, abyste nezapomněli. Ukážu vám, co se strachem dělat, na příkladu – strach se projevit, důvodem je nízké sebevědomí Člověk strach nepřijímá (odolává) a důvodem je nízké sebevědomí. Chce si být jistý. K tomu čte knihy o tom, jak se stát sebevědomým, chodí na tréninky a sleduje úspěchy ostatních. A stále je tam v tomto strachu, nebo se nenávidí, nebo