Angst/Ängste sind ein negativ gefärbter emotionaler Zustand einer Person, in dem ein Gefühl der realen oder eingebildeten Bedrohung besteht. Psychologische und physiologische Mechanismen der Angst Denken Sie daran, eine Horrorgeschichte für Kinder:...In a In einem schwarz-schwarzen Haus gibt es ein schwarz-schwarzes Zimmer...in diesem schwarzen - in einem schwarzen Zimmer gibt es einen schwarzen, schwarzen Tisch... auf diesem schwarzen, schwarzen Tisch... Kinder erschrecken sich oft gegenseitig nachts damit Geschichten. Und Erwachsene auch. Kennen Sie die Geschichten, die man nachts am Feuer hört? Haben Sie sich jemals gefragt, warum? Stellen Sie sich vor: Nacht, Dunkelheit, Unsicherheit. Alarmierend. Eine irrationale, instinktive Angst vor dem Unbekannten wird aktiviert. Und die Leute teilen „Horrorgeschichten“. Ein solches Verhalten ist ein Abwehrmechanismus der Psyche. Es ist viel ruhiger, sich vor etwas Bestimmtem zu fürchten: vor einer „schwarzen Hand“, einem Geist. Angst hat ein Bild. Dies ist keine allgemeine, tiefe, unverständliche, uralte Angst mehr. Das ist eine ganz konkrete Angst. „Horror“-Geschichten ermöglichen es, den Höhepunkt der Spannung zu erreichen. Und am Ende kann man auch lachen, d.h. Angst ist die älteste Errungenschaft der Psyche; sie leitet den Selbsterhaltungstrieb. Der Mensch lebt schon seit langer Zeit auf der Erde. Der physiologische Mechanismus hat sich jedoch nicht geändert. Die Reaktion des Körpers ist heute die gleiche wie vor Zehntausenden von Jahren. Und es wird „Flucht oder Angriff“ genannt. Der physische Zustand der Angst ist die Arbeit des Körpers, sich auf die Wahl und Umsetzung dieser Aktionen vorzubereiten – zu fliehen oder sich zu wehren. Erinnern Sie sich an die Ausdrücke der Angst, die Augen waren groß, die Haare standen zu Berge, wurden weiß vor Angst, das Herz sank in die Fersen, ein kalter Schweiß brach aus. Bei Angst, Angst, wird das Hormon Adrenalin im Körper ausgeschüttet. Die Herzfrequenz erhöht sich, die Muskulatur wird aktiver mit Sauerstoff versorgt. Eine Person bewertet die Situation und entscheidet: weglaufen oder sich verteidigen. Die Funktion aller Organsysteme verändert sich und bereitet den Körper auf das Handeln in einer kritischen Situation vor. Der Magen hört auf zu verdauen, die Haut wird blass, die Pupillen weiten sich. Diese Veränderungen vollziehen sich in Sekundenschnelle. Wir danken dem Körper dafür, dass er auch nach Jahrtausenden noch für uns arbeitet. Und heute, genau wie in der Steinzeit, trifft man unter dem Einfluss von Angst instinktiv eine Entscheidung ... Man geht die Straße entlang. Plötzlich springt ein betrunkener Mann unerwartet zur Besprechung. Furcht! Eineinhalb Sekunden und der Körper ist bereit, die Entscheidung „Laufen oder Kämpfen“ wird instinktiv getroffen. Und man springt entweder locker über einen zwei Meter hohen Zaun, in Stöckelschuhen und mit einer Kilogramm-Handtasche, oder man neutralisiert mit dieser Handtasche und Haarnadel den Angreifer und übergibt ihn der Polizei. Woher kommt so viel Kraft und Beweglichkeit? Von dort aus übernimmt die Natur die Funktionen der Angst im Seelenleben eines Menschen. Dieser instinktive Mechanismus erfüllt also bestimmte Aufgaben in unserem Leben. Angst vor einer echten Bedrohung. Häufiger – Gesundheit und Wohlbefinden. Erfüllt die Hauptschutzfunktion und ist für ein normales Leben notwendig. Dies ist die Art von Angst, die eine mögliche Gefahr signalisiert und warnt. Indem wir echter Angst gehorchen, können wir Ärger vermeiden, denn... Lasst uns nachts nicht durch ein Ödland laufen und während eines Gewitters werden wir nicht auf einem offenen Feld stehen und mobilisieren. Im Moment der Angst werden die Kräfte und Ressourcen eines Menschen mobilisiert – dies wird durch natürliche physiologische Prozesse erleichtert. Eine solche Aktivierung ermöglicht es, den Grad und/oder die Art einer möglichen Gefahr einzuschätzen. Das ist der Selbsterhaltungstrieb: Erkennen, ob tatsächlich eine Bedrohung besteht, eine Vorgehensweise wählen und, wenn möglich, Ärger vermeiden. Es wird unter dem Einfluss späterer sozialpsychologischer Mechanismen realisiert. Angst, die relativ gesehen davon abhält, andere Lebensprobleme zu lösen. Das liegt in der Natur neurotischer Ängste und Phobien. Die gesamte Energie eines Menschen ist darauf gerichtet, Angst, Unruhe und Sorgen zu erleben. Und die Gründe für diese Erfahrungen und Ängste können viel tiefer liegen. Arten von Angst Ursprünglich hatte der instinktive Mechanismus der Angst positive Funktionen für die Evolution, indem er es ermöglichte, die Bedrohung einzuschätzen, Gefahren zu vermeiden und sich im Allgemeinen an reale Situationen zu erinnern Furcht. Eine echte Bedrohung. Ereignisse, die außerhalb stattfinden und möglicherweise gefährlich sindDer moderne Mensch lebt in der Gesellschaft, wir sind voneinander abhängig. Heutzutage hilft uns Angst vielleicht nicht mehr, sondern hindert uns eher daran, aktiv und problemlos zu leben. Irrationale, instinktive Angst. Dies ist die Erinnerung der Menschheit. Eine unbewusste Erinnerung an etwas Gefährliches, Unbekanntes. Vielleicht hat diese Angst einst dazu beigetragen, in der Dunkelheit und Unsicherheit der jungen Welt zu überleben. Unvernünftige, unrealistische Angst kann sich in Aufregung und Angst äußern. Dazu gehören Nachtangst bei Kindern und Angst vor der Dunkelheit, die sich im Erwachsenenalter manifestieren kann. Das ist die „Erfindung“ der Zivilisation. Eine Person kann Aufregung und Angst verspüren und sich in einem Spannungszustand befinden. Die Situationen, die diese Erfahrungen hervorrufen, sind nicht lebensbedrohlich. Sie bergen eine symbolische Gefahr – eine Bedrohung für das Selbstwertgefühl, den sozialen Status, die Beziehungen. Die Schwierigkeit liegt darin, dass sich ein Mensch in einem Teufelskreis befindet. Psychische Probleme lassen uns in verschiedenen Situationen soziale Ängste erleben. Dadurch wird der Mensch aktivitätslos, wird noch unsicherer, Angst beeinträchtigt die Selbstverwirklichung und lähmt. Und ein häufiger und/oder längerer Aufenthalt in einem Angstzustand kann zu psychosomatischen Erkrankungen führen. Tatsächlich „gehen alle Krankheiten von Nerven aus.“ Manifestation von Ängsten unterschiedlicher Intensität Alle Emotionen, die durch Angst hervorgerufen werden, können bedingt nach dem Grad der Intensität und der Dauer des Angsterlebnisses unterteilt werden. Affektive Reflexreaktion auf einen unerwarteten Reiz von außen. Die Angst kann nicht lange anhalten. Der Körper reagiert mit „Suchverhalten“, also beurteilt in Sekundenschnelle, was passiert ist. Dann kann sich die Person beruhigen, lachen oder Angst haben. Das Erleben eines Angstzustandes ist stärker und hält länger an als Angst. Die Intensität des Horrorzustandes kann einen Menschen völlig seiner Aktivität berauben. Der „blutrünstige Horror“ friert wirklich alle Reaktionen des Körpers ein und führt zu Taubheitsgefühlen. Ein unkontrollierbarer, gewalttätiger emotionaler Zustand, der als Reaktion einer Person oder mehrerer Personen auf ein schreckliches oder schreckliches Ereignis entstehen kann. Langfristige und/oder häufige Zustände unerklärlicher Angst und Furcht. Echte Angst setzt eine Bedrohung von außen voraus, und Angst ist Besorgnis, Erwartung, Vorwegnahme von etwas Unbekanntem, Undefiniertem, Unangenehmem. Es gibt einen sehr wichtigen Unterschied in den Konzepten. Angst kann aufgrund unbekannter Aussichten vor einem bedeutenden Ereignis auftreten. Wir können sagen, dass es natürlich und vorübergehend ist. Wir alle kennen diesen Zustand, zum Beispiel vor Prüfungen, Vorstellungsgesprächen, Auftritten kann Angst ein psychologisches Problem sein, wenn sie zu einem Persönlichkeitsmerkmal wird. Eine ängstliche Person kann ohne ersichtlichen Grund Aufregung, Angst, Hilflosigkeit und Melancholie verspüren. Ein ähnlicher Zustand kann „plötzlich“ auftreten. Angst wird von körperlichen Reaktionen begleitet – Schmerzen im Herzen, allgemeine Schwäche, Übelkeit. „Das Herz rast. Klumpen im Hals. Schweregefühl in der Brust.“ Die Dauer solcher Zustände, wenn eine Person bereits morgens die Augen öffnet und sich ängstlich fühlt, kann zu einer Depression führen. Langfristige, intensive Erfahrungen von Angst, Schrecken, Panik in Bezug auf ganz bestimmte Reize von außen. Phobien sind objektiv, d.h. Eine Phobie ist nur dann ein psychologisches Merkmal, wenn eine Person manchmal starke Abneigung oder leichte Angst vor bestimmten Arten von Ereignissen, Situationen oder Objekten verspürt. Eine Phobie ist bereits ein psychiatrisches Problem, eine „Angstphobie“. Störung“, wenn die Dauer und Intensität der Angsterfahrungen sich einer logischen Erklärung entziehen, sich in Zwangserlebnissen manifestieren und das normale Leben einer Person beeinträchtigen. Ursprung von Ängsten Eine der Funktionen der Angst ist also die Fähigkeit, sich an gefährliche kritische Situationen zu erinnern und diese anschließend zu vermeiden. Allerdings ist im modernen Leben die Kette: das Ereignis selbst, die erlebte Angst und die anschließende Vermeidung oft nicht sinnvoll, sondern eine behindernde Angst, die auf persönlicher Erfahrung beruht. Es gibt Situationen danach.