❔ Haben Sie jemals die folgenden Sätze (oder Variationen davon) gehört?➤ Seien Sie nicht dramatisch;➤ Seien Sie nicht traurig;➤ Aber Vasya/Petya/Masha hatten das Das Gleiche (oder noch Schlimmeres) und nichts;➤ Tränen werden meiner Trauer nicht helfen, reiß dich zusammen;➤ Komm schon, alles ist gut.❓ Na, wie gefallen dir diese Worte? Hat es sofort viel mehr Spaß gemacht? Ich gehe davon aus, dass dies höchstwahrscheinlich nicht der Fall ist.❓❗ Warum greifen Menschen auf solche Formen der „Unterstützung“ zurück? Dahinter können verschiedene Absichten stecken:➤ Das Gespräch schnell zu beenden oder ein unangenehmes Thema abzuschließen;➤ Zu zeigen, dass die Gefühle einer Person irgendwie anders, unangemessen, unangemessen sind;➤ Zu überzeugen, dass man dauerhaft glücklich und fröhlich sein kann;➤ Die eigene Weisheit und buddhistische Gelassenheit demonstrieren; ➤ Versuchen Sie zu ermutigen, ohne andere Wege zu kennen. ➡️ Wenn Sie diese Worte ernst nehmen und diesen Ansatz übernehmen, kann dies zu folgenden Konsequenzen führen: Verleugnung oder Abwertung der Emotionen; 1️⃣ Verleugnung oder Abwertung von Emotionen Wenn eine Person beleidigt/traurig/etc. ist und ihr zum Beispiel angeboten wird, zu lächeln, als ob nichts passiert wäre (d. h. ihre wahren Gefühle an eine Stelle zu schieben), dann kann dies der Fall sein dazu führen, dass er sich für seine Erfahrungen schämt, die ihm unangemessen und unangemessen erscheinen. Und dann kann ein Mensch beginnen, die Emotionen zu unterdrücken, die ursprünglich in ihm geboren wurden, jetzt aber irgendwie anders erscheinen. Und mit dem Gefühl zu leben, dass die eigenen Erfahrungen nicht einer „Norm“ entsprechen, ist immer noch ein Vergnügen. 2️⃣ Realitätsverleugnung Es ist seltsam zu glauben, dass auf der Welt nichts Schlimmes passiert. Aber manchmal ist es viel angenehmer, an der Idee festzuhalten, dass immer alles gut ist. Aber wenn man die Komplexität der Situation ignoriert, wird sie trotzdem nicht verschwinden. Und die rosafarbene Brille wird mit dem Glas nach innen zerbrechen. 3️⃣ Reduzierte Motivation, die Situation zu ändern. Wenn Sie von den Vorstellungen „Alles ist in Ordnung/Nichts ist falsch/Alle sind so/usw.“ ausgehen, dann ist die Situation, die Ihnen Lust darauf macht Etwas zu bekämpfen und zu ändern, scheint akzeptabel zu sein und verlangt keine Maßnahmen. Beispiel: Ein Chef erlaubt sich, Sie anzuschreien und zwingt Sie, lange bei der Arbeit zu bleiben, ohne die Überstunden zu bezahlen. Du erzählst jemandem, den du kennst, und die Antwort kommt: „Nun, ist das bei jedem so, der sich nicht überlastet? Aber der Job ist stabil, also sei nicht dramatisch.“ Und wenn alle froh sein sollten, dass sie dankbar sind, dass sie dich nicht schlagen, welchen Sinn hat es dann, etwas zu ändern? Sie können dem Universum danken, indem Sie drei Stunden später ohne Aufpreis nach Hause kommen. Im Allgemeinen ist es nichts Falsches, das Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, zu versuchen, sein realistisches Ausmaß einzuschätzen und Argumente gegen eine Katastrophe zu finden. Aber der Teufel steckt im Detail.✅ Alternative zu einer toxisch-positiven Einstellung in Beispielen: Toxische PositivitätAlternativeKein Grund, dramatisch zu sein Es ist schwer für mich/dich im Moment. Wie kann ich/du mich/du unterstützen? Petja/Mascha und es ist ganz natürlich, dass ich/du die Situation auf deine eigene Weise durchmache. Tränen helfen dir nicht, dich zusammenzureißen. Jetzt ist es schwer für mich/du und das ist normal. Es ist auch in Ordnung zu weinen. Wie kann ich mir/Ihnen helfen? Komm schon, ich/Sie sind in einer schwierigen Situation. Das passiert, nicht immer ist alles gut