Před konzultací s psychologem nebo psychoterapeutem má smysl přemýšlet o tom, zda se to v zásadě vyplatí. Co vám tato konzultace přinese a jaká jsou rizika? Ostatně racionálně se rozhodnout znamená střízlivě posoudit důsledky a míru rizika. Proto je tento článek věnován problematice efektu získaného konzultací s psychoterapeutem. Probírání všech pro a proti. No, po analýze se budete muset rozhodnout sami. Možná nejprve zjistíme, proč je konzultace s psychoterapeutem důležitá a potřebná, a to: Konzultace vám dá příležitost lépe porozumět sobě a tomu, jaké vnitřní faktory ovlivňují váš život a jak se to děje Nejen důvody pro tyto nebo jiné problémy ve vašem životě, ale budete mít také představu o tom, čemu musíte věnovat pozornost, abyste se s těmito problémy rozloučili, nestačí vědět, co dělat, je důležité mít jasno pochopení toho, jak to udělat. Nestačí například vědět, že k vyřešení problému nestabilního sebevědomí se musíte propracovat svou závislostí na názorech druhých lidí; musíte pochopit, jaké konkrétní techniky, cvičení a techniky lze k tomu použít. To je přesně to, co můžete získat z konzultace s psychoterapeutem, to však není vše. Někteří lidé po přečtení knih a článků o různých technikách „zvýšení sebevědomí“ je začnou provádět... nesprávně! Poté, jak sami chápete, tvrdí, že „jim to nepomohlo“. Od psychoterapeuta klient dostává nejen pracovní metody, ale odborník sleduje správnost jejich provádění – a to je klíčový faktor při řešení určitého problému Konzultace s psychoterapeutem vám pomůže objevit vlastní osobní zdroje, ke kterým dříve jste neměli přístup Budete mít nové užitečné dovednosti, které mohou zlepšit kvalitu vašeho života v různých aspektech (například následující dovednosti: zvládání emocí, dovednosti psychologické obrany, činění správných rozhodnutí, řízení motivace, rozvoj reflexe a dovedností. sebeanalýza atd.) Získáte neocenitelnou zkušenost skutečně konstruktivní komunikace s jinou osobou: pozornou, podporující, chápavou, bez hodnocení své osobnosti a nálepkování, bez interpretace nebo devalvování pocitů situaci jinak, z jiného úhlu, který vám byl dříve nepřístupný. Podívat se na situaci z jiného úhlu také znamená změnit svůj vlastní postoj k ní, objevit nové způsoby, jak vyřešit problém, kterého jste si dříve nevšimli, s pomocí psychoterapeuta pochopíte, které faktory na vás skutečně závisí stanete se tvůrcem vlastního života a vlastního štěstí s pomocí terapie budete moci konečně dělat „psychologické čištění“. Vaše psychika vyžaduje stejnou péči o sebe jako vaše tělo. Všichni jsme zvyklí sportovat, jíst zdravě, ošetřovat své tělo a pečovat o něj. Psychika není o nic méně (a možná i více) důležitou součástí nás samých. V čem psychologická očista spočívá? V prvé řadě jde o uvolnění nahromaděných zkušeností a negativních emocí, nastavení aktuálních priorit a hodnot, dotvoření zbývající vnitřní neúplnosti, přehodnocení významných životních situací atd. Argumenty proti Nyní si povíme o možných rizicích při hledání pomoci u psychoterapeuta. Pane Bože! – Přestanete se vznášet v takových známých oblacích a začnete žít ve skutečném světě – tak, jak to doopravdy je, že budete muset sundat masky a stát se sami sebou o světě, který jste tolik milovali a kvůli kterému jste v životě prožili tolik různých nesnází, budete nuceni přiznat, co jste před sebou tak pečlivě chtěli skrývat v hlubinách nevědomí, co jste se tak vytrvale snažili skrývat. od sebe kvůli konzultacím s psychoterapeutem budete muset.