Das Burnout-Syndrom ist seit langem ein fester Bestandteil unseres Lebens. Bei der Arbeit erleben wir oft Stress; die Überlastung mit Verantwortung führt zu einer enormen Belastung unseres Körpers. Wenn es in unserem Leben keine Ruhe oder nur sehr wenig davon gibt, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit einer Apathie um ein Vielfaches. Apathie ist eine Situation, in der sich eine Person hoffnungslos und vom Alltag unglaublich müde fühlt. Durch einen apathischen Zustand verlieren wir die Fähigkeit, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und können das Geschehen nicht genießen. Kommen wir zu den Anzeichen eines Burnouts. In einem Zustand des Burnouts sollten Sie sich auf die folgenden Anzeichen konzentrieren: Das Wohlbefinden verschlechtert sich . Sie haben möglicherweise ein ständiges Verlangen nach Schlaf, Migräne und Schwäche in den Gliedmaßen. Weder positive noch negative Emotionen können Sie emotional machen. Für Sie ist wenig interessant, auch Ihr Privatleben ist Ihnen gegenüber gleichgültig. Sie können wochenlang in schmutziger Kleidung herumlaufen und einen Haarschnitt und einen Rasierer vergessen. Es kann so weit kommen, dass Sie grundlegende Hygienestandards nicht mehr beachten. Lernen Sie, sich richtig auszuruhen, egal wie produktiv Sie sein möchten. Es ist normal, sich manchmal Zeit zum Entspannen und Erholen zu gönnen. Versuchen Sie, die Arbeit nicht mit nach Hause zu nehmen – das ist das beste Geschenk für Ihre Psyche. Es ist besser, die verbleibende Zeit der Familie, den Hobbys und Freunden zu widmen. Manchmal fühlen wir uns schlecht, weil wir nicht rechtzeitig auf uns selbst und unseren Körper hören. Dem Körper bleibt nur noch, Ihnen dies auf jede erdenkliche Weise zu signalisieren. Wenn Sie mit einem apathischen Zustand konfrontiert sind, müssen Sie Ihren Lebensstil dringend ändern. Mehr schlafen, an der frischen Luft sein, live kommunizieren! Wenn es Ihnen schwerfällt, mit der Apathie klarzukommen, oder Sie vielleicht zu oft ausbrennen, müssen Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen. Ein Psychotherapeut begleitet Sie durch den optimalen Behandlungs- und Genesungsverlauf. Apathie ist kein Todesurteil, sondern ein sehr wichtiges Signal für den Körper. Wenn Sie sich so fühlen, liegt das an Ihrer Überarbeitung. Mit freundlichen Grüßen Ihr Psychotherapeut, Coach und Berater für zwischenmenschliche Beziehungen, Ilya Akhmedov.