Od autora: Čeho si někdy v životě nevšimneme Problém fyzické nečinnosti! Cesty z toho V naší emočně-volní sféře lze nalézt dva póly. Na jednom pólu lidské osobnosti dominuje (převládá) dobrá nálada, zvýšená výkonnost, tvůrčí aktivita, pocit důvěry a spokojenosti. Na druhém pólu – nízká, depresivní nálada, nízká výkonnost, nejistota, nespokojenost se sebou samým a ostatními. Ve stavu nízké fyzické pohyblivosti a aktivity, který se označuje termínem pohybová inaktivita, převažuje tento druhý pól. V našem každodenním životě se vlivy obou pólů prolínají. Z nouze vykonáváme své pracovní a domácí práce a dlouho stojíme na zastávkách a čekáme na odvoz. Nemáme čas ani chuť chodit. Doma pasivně sedíme u televize. Sledujeme nekonečné, nesmyslné, návykové televizní seriály. Mimochodem, existují profese jako scénáristé a režiséři, kteří nejen něco propagují, ale doslova přebírají náš čas, myšlenky a pocity. Dostávají poplatky v závislosti na době, kterou nám ukradli. Úspěšně zvládli všechny triky, jak udržet naši pozornost. Vlezlou reklamu přitom polykáme každých pět minut. Člověk ve stavu fyzické nečinnosti místo procházky na čerstvém vzduchu (nemluvě o tělesné výchově!) polyká tuto takříkajíc kulturu. Co mohu říci? Každý z nás může analyzovat své vlastní bytí a vyvodit patřičný závěr. A pokud se rozhodneme osvobodit se z tohoto vůbec ne dobrovolného otroctví, pak už to bude naše vítězství. Z vlastní zkušenosti vím, jak jsem chvílemi touto televizní inscenací uchvácen, jak depresivně působí na psychiku. A když si řeknu „a dost“, sednu si k počítači (jako psací stroj) nebo se jdu projít, ožiju. Jak můžete každý den překonat svou vlastní fyzickou nečinnost? Přemýšlejte o tom! Trochu pobavím tebe i sebe. V románu Guye de Maupassanta Mont-Ariol je taková vtipná epizoda. V den otevření resortu Dr. Laton spěchá, aby předvedl své duchovní dítě. Říká tomu hlasitým jménem: Ústav mechanizované lékařské gymnastiky. Od něj očekává skutečné zázraky uzdravení. Lékař stručně vysvětluje základy léčby mechanické gymnastiky, kterou vytvořil: „Jak donutit člověka k fyzickému cvičení? Chůze, jízda na koni, plavání nebo veslování vyžadují kromě fyzické námahy také vůli, a ta je obzvlášť důležitá. Vůle je to, co uchvacuje, nutí tělo jednat a podporuje jeho sílu. Ne nadarmo se energičtí lidé vždy vyznačují svou pohyblivostí. Ale zdrojem energie je duše, ne svaly. Tělo poslouchá silnou vůli.“ Ale protože lidé, jak bychom nyní řekli, trpí hypodynamií neboli hypokinezí, doktor Laton se rozhodl: „Můžeme dosáhnout něčeho jiného, ​​můžeme udělat něco víc – můžeme vyloučit odvahu, duševní energii, dobrovolné úsilí, ponechat pouze tělesné úsilí . Vůli úspěšně nahrazuji čistě mechanickým vnějším vlivem. Rozumíš? Špatný? No, podívej." Lékař předvádí zařízení, které simuluje chůzi, jízdu na koni atd. Projektily jsou uváděny do pohybu svalovým úsilím služebnictva, takříkajíc personálem nemocnice. Pacienti seděli na dřevěných koních. Otočili kliky a „koně“ okamžitě cválali na jednom místě a třásli svými jezdci tím nejnemilosrdnějším způsobem. Muž daleko od medicíny, Paul Bretagny, jemuž doktor Laton předvádí svou metodu, sotva se ubrání smíchu, řekl doktorovi, že jezdcům se nezdá být vůbec horko, ale všichni twirleři jsou zpocení. „Neměli by si vyměnit role? - zeptal se, "snad to takhle bude lepší!" Tato pasáž s velkým humorem a životní autenticitou popisuje stav fyzické nečinnosti, nebo, jak se také říká, hypokinezi, což v užším slova smyslu znamená nedostatek fyzické aktivity.!