Vom Autor: Jeder von uns weiß viel darüber, was er tun soll. Diese „Sollten“ vergiften unser Leben und nehmen ihm Farbe. Was kann man tun, um aus dem Teufelskreis der „Sollten“ anderer Menschen herauszukommen? Jeder von uns weiß viel darüber, was er tun soll. Ich muss zum Beispiel um 6 Uhr (5, 7, 9 ...) aufstehen, essen (obwohl ich nicht gern früh esse), zu einer bestimmten Zeit zur Arbeit kommen und die Dinge erledigen, die ich nicht getan habe Habe gestern Zeit dafür. Heute werden die Fallzahlen zunehmen und ich werde neue dringende Probleme lösen müssen. Ich kann diese lange Liste von „Sollten“ endlos fortsetzen (jeder von uns hat seine eigenen). Aber ich bitte Sie, darauf zu achten, was mit Ihrer Stimmung, Atmung und Muskeln passiert, wenn Sie diese Liste meiner „Sollten“ lesen, die nicht einmal einen direkten Bezug zu Ihnen hat. Schon beim Schreiben spannt sich mein Körper an, meine Hand bewegt sich mehr und langsamer werden meine Gedanken wilder und ich erstarre. Ich bin mir sicher, dass jeder von uns seine eigene Art und Weise hat, auf all diese vielen „Sollten“ zu reagieren. Und sehr oft sieht es wie ein kindischer Protest aus – eine Sabotage. Für uns als Erwachsene äußert es sich auf die gleiche Weise wie für Kinder: Wir kommen zu spät, vergessen, haben Schwierigkeiten beim Denken, werden krank oder tun (oft unbewusst) etwas anderes, in dem sich unser Protest gegen Zwang manifestiert. Manchmal nennen wir diesen Protest „Faulheit“ und schimpfen uns obendrein auch selbst dafür. Und dann kann sich „Faulheit“ durchaus in „Depression“ verwandeln. Und dies wird eine Reaktion auf „Unmöglichkeit“ und „Mangel an Spielraum“ sein. Es scheint mir, dass ich Situationen der „Verpflichtung“ und des „Zwangs“ beschrieben habe, die jedem von uns schmerzlich vertraut sind. Sie beherrschen unser Leben und machen es zu einem ewigen Rennen, das oft langweilig ist und entweder Wut oder Resignation hervorruft. Und was können wir tun? Resignieren? Tolerieren? In regelmäßigen Abständen alles zur Hölle erzählen? Gehen, ein neues Leben beginnen und dann zum alten zurückkehren? Aber es gibt einen anderen, interessanteren Weg, mit solcher Gewalt gegen sich selbst umzugehen – in jedem „Sollten“ Ihr „Wollen“ zu finden. Nun, zum Beispiel statt der Worte: „Ich muss um 9.00 Uhr da sein“ – „Ich möchte Tadel vermeiden“; „Ich muss essen“, „Ich möchte eine Weile nicht daran denken, nach Nahrung zu suchen“; „Ich muss etwas tun“ – „Ich möchte das Ergebnis meiner Arbeit sehen“... Ich frage mich, ob es Ihnen gelingt, Ihr „Wollen“ zumindest manchmal im „Soll“ eines anderen zu finden, wie werden Ihre Stimmung und Ihre körperlichen Reaktionen sein? ändern? Natürlich bin ich mir bewusst, dass es sehr zweideutig ist, sich auf dieses „Ich will“ zu verlassen. Schließlich ist unbekannt, woher es kommt und woher es stammt. Warum ist das plötzlich so? Ich möchte nichts anderes. Ich denke, dass dies ein Thema für ein separates Gespräch ist, das eines Tages bei Skype stattfinden wird. Mit freundlichen Grüßen Psychologin, Physiologin, Gestalttherapeutin, Supervisorin Irina ChekhovaKontakte: Skype „irinachekhova“, http://online-psiholog.com/, +38050368-35-44 (Viber, WhatsApp)