Ich denke, Sie haben auch bemerkt, dass viele im Zuge der jüngsten Ereignisse an Schlaflosigkeit leiden. Äußere Ereignisse, Lebensherausforderungen und Situationen können dazu führen, dass wir Angst und Unruhe verspüren, die uns wach halten oder uns Albträume bescheren können. Im Bereich der Gesundheit erfolgt Heilung oft durch Pillen, und emotionale oder psychische Gesundheit ist keine Ausnahme. Jeder hat seine eigenen Kämpfer: Schlaftabletten, Corvalol (Valocordin), Novo-Passit, Persen, Leros-Beruhigungstee und andere. Wenn Sie mit diesen Medikamenten die unangenehmen Symptome einer Schlafstörung dennoch nicht lindern konnten oder dies unbedingt tun Wenn Sie keine Medikamente benötigen, empfehle ich Ihnen einfache „Immersionen“, die Ihre inneren Ressourcen für angenehme Träume wecken. Schlaf ist eine wertvolle Ressource. Ihr Körper muss schlafen, Sie müssen schlafen. Und hier kommen wir sanft zum Thema Schlafmanagement. Egal wie trivial es klingen mag, eine kalte oder sommerliche Dusche, je nachdem, was Sie bevorzugen, hilft . Wasser wäscht einfach die gesamte Negativität weg, die sich im Laufe des Tages angesammelt hat. Sie hat so eine flüssige ;-) Eigenschaft. Es wird den ganzen Körper reinigen und alle Ängste, Sorgen und andere Negativität werden in den Abfluss gespült. Kunden fragen sich oft: Funktioniert eine warme oder heiße Dusche? Nein, das wird es nicht. Draußen war schon Wasser, jetzt trink ein wenig. Ein Drittel Glas, besser als warmes Wasser, reicht aus. Nun geht es an die Begasung des Schlafzimmers. Nehmen Sie ein beliebiges Öl: Sonnenblumen-, Oliven-, Mais-, Leinsamenöl, kurz gesagt JEDES Öl, das Sie zu Hause zur Hand haben. Nehmen Sie normale Fäden, machen Sie einen Docht und lassen Sie das Öl etwa 5 Minuten lang im Schlafzimmer „brennen“. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich mit Öl befassen müssen, dies aber nicht möchten, können Sie es überspringen und mit dem nächsten obligatorischen Schritt fortfahren. Manchmal, wenn ich faul bin, sprühe ich einen Tropfen meines Lieblingsparfums von Chanel Mademoiselle auf mein Kissen oder meinen Pyjama. ;-)Bringen Sie Ihre Lieblingssachen ins Schlafzimmer. Sie sind für jeden von uns unterschiedlich. Alle lachen mich aus, aber ich gehe mit meinem Lieblingskissen in 5-Sterne-Hotels und schlafe darauf wie die Toten, aber auf dem ungeliebten eines anderen kann ich nicht schlafen ;-). Mir wurde gesagt, dass jemand einen winzigen Teddybären nimmt, jemand ein unbezahlbares Nachtlicht nimmt ... Denken Sie nach und Sie werden mit Sicherheit den Gegenstand finden, den Sie niemandem geben würden, und wenn Sie ihn verlieren würden, würden Sie in Tränen ausbrechen. Er ist es, der Sie beruhigen und Ihnen ermöglichen wird, einen süßen Traum zu sehen. Und jetzt ein Mini-Talker. Setzen Sie sich auf Ihr Bett und erinnern Sie sich an alles, was Sie an diesem Tag getan haben. Seien Sie nicht faul, erinnern Sie sich an all Ihre Sachen, alles, was Sie tagsüber getan haben. Heute habe ich zum Beispiel die Gartenbäume mit Chemikalien besprüht, meine Winterschuhe eingelagert, den Toilettenschrank gereinigt, ein paar Leckereien gekauft, leckeres Hühnchen gekocht ... und diesen Artikel für diejenigen geschrieben, die meine Hilfe brauchen. Mit diesem positiven Ergebnis gehe ich in eine horizontale Position. Ich werde schnell einschlafen und einen wunderbaren Traum haben. Wenn wir tief und fest schlafen, sind wir in völliger Harmonie mit dem Universum. Und wenn ja, dann öffnet sich ein bestimmtes Ventil, sodass wir die angesammelte Spannung abbauen können. Und dann die ängstlichen Gedanken in deinem Kopf: „Schlechter Tag“, schlafe ein, und in dieser schwierigen Zeit bewahren wir unser inneres Gleichgewicht. Lernen Sie, uns wie der HERR der Decken und Kissen zu fühlen ... und der HERR der süßen Träume. Sie haben noch Fragen? Schreiben Sie in die Kommentare. Benötigen Sie Hilfe – der Link zur Registrierung ist offen: https://status-center.by/order-consult/