Vom Autor: Es gibt hier keine langen Beschreibungen darüber, was ein Groll ist, oder eine Erklärung, wie man „verstehen und vergeben“ kann. Dies ist eine besonders wirksame Technik zur persönlichen Entwicklung. Natürlich sollten schwerwiegende emotionale Traumata und nicht nur Missstände auf diese Weise aufgearbeitet werden, sondern mit einem Spezialisten. Sie sind also beleidigt. Dafür gibt es offensichtlich Gründe. Und Sie sollten nicht denken, dass „es dumm ist, beleidigt zu sein“ usw. Das ist Ihr Gefühl und Sie haben das Recht darauf. Machen wir uns an die Arbeit: Erinnern wir uns nun daran, was tatsächlich vor dem Moment des Vergehens passiert ist. Wie sah die Situation aus und Sie darin, Ihr Partner, der zu diesem Zeitpunkt noch kein Missbraucher geworden war? Sie hatten eindeutig einen Wunsch, eine Absicht oder ein Motiv in seine Richtung. Und es war positiv. Vielleicht wollten sie etwas mitmachen, sich dafür interessieren, etwas gut machen oder ganz allgemein „dasitzen und niemanden stören“ – auch eine ganz „gute“ Absicht :) Das ist so. Du wusstest, dass du nichts Schlimmes verdient hast und es selbst nicht wolltest. Und was Sie vor dem Moment der Beleidigung in der Situation getan haben – Sie hatten Gründe und Motiv dafür. Denken Sie sorgfältig und im Detail darüber nach – welche Absicht Sie hatten, bevor der Groll es stoppte. Legen Sie das Bild wie ein Tatort-Ermittler bis zum Tatzeitpunkt fest. Es ist davon auszugehen, dass der zukünftige Täter zu diesem Zeitpunkt auch etwas in dieser Situation vor sich hatte. Es ist durchaus möglich, dass er nicht bewusst darüber nachgedacht hat, wie er Sie beleidigen kann. Er wollte auch etwas und tat es bis zum Moment des Vergehens. Und wahrscheinlich hat er etwas gespürt, bis er dich geschlagen hat. Es ist durchaus möglich, dass es nicht einmal etwas mit Ihnen zu tun hatte. Lasst uns, lieber Watson, über sein Motiv nachdenken :) Schauen wir uns den zukünftigen Täter genauer an und beschreiben ihn. Wie würden Sie die Situation vor dem Moment des Vergehens beschreiben? Schauen wir uns nun den Moment an, in dem Ihr Vergehen entstand. Welche konkrete Handlung hat der Täter ausgeführt, welche Worte hat er gesagt? Was für ein Mensch ist dadurch aus dem Täter geworden, wie unterscheidet er sich jetzt von dem, was Sie sich vor dem Moment der Straftat vorgestellt haben? Und jetzt das Wichtigste! Und Sie müssen es versuchen, besonders wenn die Offensive stark war. Sie müssen sich vorstellen, dass diesem Menschen in seinem Leben etwas passiert ist, das er für sich selbst als Glück oder Glück betrachten würde. Es sollte nichts mit der jeweiligen Situation zu tun haben, sondern etwas mit seinem Leben und seinen Träumen. Man kann sich das vielleicht nur schwer vorstellen, aber mit ein paar Versuchen sollte es klappen. Stellen Sie sich vor, dass Sie ein Experte sind, der dies tun kann. Geben Sie dem Täter nun dieses Geschenk. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Zauberer und er hätte im Leben bekommen, was er wollte. Was wird Ihrer Meinung nach der Täter erleben, nachdem er sein Glück erhalten hat? Wie hat er sich verändert? Und schauen Sie sich bitte genau an, wie sich Ihre Gefühle, Ihre Empfindungen ihm gegenüber verändert haben. Und jetzt kehren wir zu der Situation zurück, in der Sie beleidigt waren. Betrachten Sie sich und ihn in dieser Situation wie von oben, schweben Sie in der Rolle eines Experten über ihnen hinweg. Was war Ihrer Meinung nach Ihre Rolle in dieser Situation in Wirklichkeit? Erzählen Sie nun dieselbe Situation aus der Sicht des Täters, in seiner ersten Person. Wenn Sie selbstständig arbeiten, ist es übrigens besser, alles (und auch die vorherigen Schritte) aufzuschreiben. Oder erzähl es deinem Lieblingsteddy :) Die Hauptsache ist nicht im Kopf, sondern so, dass es irgendwie zum Vorschein kommt. Stellen Sie sich also mit dem Namen des Täters vor und sagen Sie uns, wie es aus Ihren (eigentlich seinen) Augen war. Erzählen Sie die Geschichte in der Ich-Perspektive. Kehren Sie nach Abschluss der Geschichte zu sich selbst zurück. Und entdecken Sie Ihre neuen Gefühle, neue Empfindungen in Ihrem Körper. Wie sieht die ganze Situation für Sie jetzt aus? Denken Sie an Ihre „gute“ Absicht, bevor die beleidigende Situation begann. Versuchen Sie es jetzt selbst in einer Fantasieform zu vervollständigen. Nehmen Sie die neuen Empfindungen in Ihrem Körper wahr. Und alles Gute für Sie! Eure Ksenia Gzoim. PS Für liebe Kollegen: Die Technik mit dem Kunden wird sehr gut durchgeführt! Arbeiten Sie jeden Schritt langsam und sorgfältig durch und kalibrieren Sie den Zustand gut. Versuchen Sie, den Klienten nicht über die Episode „überspringen“ zu lassen, konzentrieren Sie sich gut. Eine Sitzung reicht möglicherweise nicht aus. Im ersten Schritt ist es wichtig.