Dobrý den, pokračujme o všímavosti, jak jsem pochopil, soudě podle komentářů a provedeného průzkumu se málokdo dokázal překonat a začít jíst soustředěně. Je to škoda, protože toto cvičení vám kromě nápravy poruchy příjmu potravy také pomáhá soustředit se, rozvíjet vlastní chuť k jídlu a rozvíjet vlastní smysl pro smysluplnost. Pokud se vám i první cvičení zdálo tak těžké, musíte se zamyslet nad tím, zda jste vůbec připraveni vnímat a strávit přijaté informace? Jak žijete svůj život? Ve skocích, z jednoho bodu do druhého a odkládáním uvědomění na později, nebo v nepřetržitém toku, drcení a klidného trávení přijatých informací Neustále vyvstává otázka, je opravdu nutné honit, abychom dosáhli nějakého cíle? Je tu tento cíl, snad jen běžíme, často ze strachu, že když přestaneme, tak všechno... všechno skončí a my budeme ztraceni Pro sebe jsem už našel výhody v vědomém stravování, nejen já začal jsem se lépe soustředit a formulovat myšlenky, začal jsem žvýkat svá slova, než jsem promluvil. Samozřejmě to zatím není možné pravidelně, ale když pochopím, že je to nutné, snadno vstoupím do tohoto vzorce chování Pro ty, kteří pokračují v procvičování dovedností vědomé konzumace jídla, následující úkol. Nyní se musíme naučit užívat si kontemplace a lhostejnosti. Co to znamená, naučte se vnímat informace takové, jaké jsou, bez komentářů, bez přemýšlení o tom, zda je to dobré nebo špatné, bez přemýšlení o tom, co byste dělali. Je to podobné jako při žvýkání, na které myslíme zda je jídlo chutné a ne o tom, zda je špatné nebo ne (no, až na vzácné výjimky), teplé nebo studené, a nakonec můžeme dělat závěry o procesu vaření nebo o tom, co lze do budoucna zlepšit. Ale toto jídlo už bylo připraveno a je to, čím je Vědomé pojídání jídla vám umožňuje nejen si tento proces užít, ale také kontrolovat množství toho samého jídla, které vás zasytí, to je vidět nejen na jídle. , ale i v informacích, začnete chápat, co chcete a přerušíte tok, když jste sytí... to pokračuje v každodenním životě a s věcmi v našem životě je dostačující... O jídle budeme pokračovat v další příběh, ale zatím přemýšlejte o tom, zda jste připraveni začít lhostejně uvažovat a teprve potom žvýkat přijaté informace. Musíte jen žvýkat, prokousávat a jasně zavírat zuby na konci. V opačném případě nebudou informace (jako jídlo) správně absorbovány Díky za přečtení.