Für mich ist einer der Werte der Psychotherapie, dass sie das Leben vertieft. Das ist richtig – tiefer, tiefer und vollständiger. Ereignisse machen es reich und lebendig, und Psychotherapie ermöglicht es, jeden Moment tiefer zu spüren. Ich schätze, ich kann es mit dem Schwimmen im Roten Meer vergleichen. Sie können schnorcheln und bunte, ganz unterschiedliche Fische bewundern. Oder Sie können mit dem Gerätetauchen tiefer tauchen, unter Wasser atmen, versuchen, sich wie einer dieser Fische zu fühlen, ein wenig wie ein Fisch zu leben, eine neue Welt kennenzulernen und all die Kreaturen zu sehen, die nur in der Tiefe leben. Das ist eine ganz andere Erfahrung, als wenn man an der Oberfläche schwimmt. Und auch Psychotherapie gibt Freiheit. Ermöglicht Ihnen, Bewusstsein und Engagement für Ihr Leben zu erlangen. Ermöglicht Ihnen, die Wahl zu sehen und die Verantwortung dafür zu übernehmen. In der Psychotherapie lernen Sie, Ihr Leben zu meistern. Hier würde ich eine Analogie zum Reiten ziehen. Als ich anfing, Reiten zu lernen, war es beängstigend! Es ist sehr beängstigend, wenn man den Eindruck hat, dass dieses Tier alles kann, dass es einem nicht zuhört und man nicht weiß, wie man es kontrolliert. Nach und nach lernte ich. Es begann zu klappen, das Pferd begann zu gehorchen. Es war eine Freude, eine Freude, dass ich es so machen konnte, wie ich es wollte! Wenn ich will, geht es nach rechts, wenn ich will, geht es nach links, und wenn ich Angst habe, kann ich anhalten. Und dann möchte ich unbedingt neue Dinge ausprobieren, mir neue Bewegungsarten einfallen lassen. Ich fing an, über Hindernisse zu springen. Ich bin schon oft vom Pferd gefallen. Wissen Sie, was bei einem Sturz am wichtigsten ist? Das Wichtigste ist, aufzustehen und wenn es deinen Armen und Beinen gut geht, dann musst du dich unbedingt wieder aufs Pferd setzen. Dies ist notwendig, um die Kontrolle über das Pferd wiederzugewinnen. Und als ich mich im Sattel zurücklehnte, ergriff ich mit zitternden Händen die Zügel, setzte sie in Galopp und machte mich wieder auf den Weg zur Barriere. Der Trainer schlug vor, was falsch war, und als ich das verstand, konnte ich meine Handlungen korrigieren. Ich hatte große Angst, aber diese Angst gab mir Kraft und das Verständnis meiner Fehler ermöglichte es, sie zu korrigieren. Im Leben hilft Ihnen die Psychotherapie, Gefühle zu spüren, zu erkennen, was in Ihnen und um Sie herum geschieht, zu erkennen, was Sie wirklich wollen, und vorwärts zu gehen, im Wissen, dass Sie fallen können, im Wissen, dass es weh tun kann, Verantwortung ist eine Sache, die oft sehr schwierig ist. Denn wenn Sie einmal die Verantwortung für Ihr Leben übernommen haben, können Sie diese niemandem mehr überlassen, egal wie sehr Sie es auch versuchen. Und es kann schwierig, manchmal sogar lähmend sein. Erkenne, dass DU den Weg entscheidest, DU bist für die Konsequenzen verantwortlich, DU bist für dich selbst verantwortlich. Und es waren nicht deine Eltern, die dich so erzogen haben, es ist in jedem Moment deine Entscheidung! Und die Wahl gibt Freiheit. Und selbst wenn Sie sehr wütend sind, können Sie schreien, Sie können sich umdrehen und schweigend gehen, Sie können ausatmen, sich daran erinnern, was Ihnen wichtiger ist, und zumindest versuchen, ruhig zu sprechen, Sie können sagen, dass Sie nicht bereit sind zu reden Jetzt, aber Sie können später darauf zurückkommen, sich an die Stelle einer anderen Person stellen und „verstehen“, warum sie sich so verhalten hat, und sogar mit ihr sympathisieren, Sie können sogar alles in einen Witz verwandeln, herumalbern und Spaß haben. Und die Wahl wird in verschiedenen Situationen und mit verschiedenen Menschen unterschiedlich sein, aber es wird immer Ihre eigene sein. Und wenn Sie zum Beispiel Ihren Chef anschreien, dann ist nur derjenige, der geschrien hat, „schuld“ an der Entlassung. Kein Chef, kein „schlechter Morgen“, kein Karma, kein Horoskop, kein kranker Hund oder ein Mann, der ihm auf den Fuß getreten ist. Nur Sie selbst sind schuld daran, dass Sie sich in diesem Moment nicht zurückgehalten haben. Du wolltest einfach nur schreien und konntest keinen anderen Weg finden, deine Gefühle auszudrücken. Generell gilt: Einerseits kann Verantwortung belastend und beängstigend sein, andererseits ist sie aber auch Freiheit, denn man kann selbst entscheiden, sein Leben selbst gestalten. Für mich geht es bei der Psychotherapie auch um Ehrlichkeit. Irgendwie ist mir das wichtig. Ehrlichkeit vor allem mir selbst gegenüber, mich selbst so zu akzeptieren, wie ich bin. Denn nur so lässt sich etwas ändern. Wenn der Mechaniker nicht genau weiß, was nicht.