S tímto problémem se setkalo mnoho lidí - i přes dostatečný počet hodin spánku se ráno stále cítíte unavení a unavení. Důvodů je celá řada, ale globálně je lze rozdělit na fyziologické a psychické, mezi něž patří problémy neurologické povahy, reakce organismu na stres, únava a různé nemoci. Nejběžnější je anémie z nedostatku železa. To je stav, nad kterým lidé často ohrnují nos. Mimochodem, děti z tohoto důvodu také poměrně často pociťují silnou únavu. Na trvalou únavu mají vliv i problémy se štítnou žlázou, apnoe (krátkodobá zástava dechu během spánku), celiakie (nesnášenlivost lepkového proteinu, která vede k neschopnosti člověka trávit potravu), diabetes mellitus a infekční/virové onemocnění (zejména latentní a pomalá duševní únava pozorovaná u deprese, úzkostné poruchy). Nebo se může stát, že k těmto duševním poruchám vede neustálá únava, která má fyziologický původ. Ukazuje se, že jde o reciproční proces, v poslední době odborníci radí kontrolovat nadledvinky. Problémy s nimi právě začínají kvůli neustálému stresu, který následně vede ke zvýšené produkci testosteronu, který tyto žlázy s vnitřní sekrecí značně vyčerpává. K únavě vedou i problémy s nadledvinami Mezi problémy s únavou se jako samostatné onemocnění rozlišuje tzv. chronický únavový syndrom. Vede k tomu kombinace několika výše uvedených faktorů. Ohroženi jsou také lidé, kteří vykonávají stresující zaměstnání a vykonávají hodně duševní práce. O tomto syndromu můžete mluvit, když podobný stav trvá šest měsíců nebo déle, pokud pociťujete neustálou únavu, je hlavním úkolem najít příčinu, aby si okamžitě vzali prášky na spaní, aniž by se poradili s lékařem obrátit, dále zhoršit situaci. Délka spánku není tak důležitá jako jeho kvalita. V první řadě je nutné stanovit spánkový režim a hygienu a sledovat, zda tato opatření stačí. Ne – to znamená, že je čas navštívit odborníka. Komplexní léčba pomáhá úspěšně se s problémem vyrovnat a obnovit radost ze života Býváte často unavení? Dodržujete pravidla, jak jít spát Objednejte se na konzultaci: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Naučte se zvládat své emoce?!💪