Od autora: Jako odborník pro Fontanka.ru Zde jsou data jednoho z posledních průzkumů ruských sociologů o ideální dovolené. Pouze 42 % mužů a 38 % žen preferovalo „rodinnou“ dovolenou. Polovina respondentů se domnívala, že „někdy si můžete od sebe odpočinout“ a 8 % zvolilo dovolenou o samotě. Lidé starší 45 let nejčastěji hlasovali pro oddělené svátky, ale jak víte, oddělené svátky jsou plné vzniku prázdninových románků. Psychologové zase poznamenávají, že pokud je pár v krizi, pak se manželé tím, že odjedou na dovolenou odděleně, ocitnou v jiném životě, kde nejsou žádné problémy. Vznikne iluze šťastného vztahu a nic netušící rekreanti jí propadnou. Jak nejlépe strávit dovolenou – společně nebo odděleně? A co musí manželé udělat, aby byla dovolená úspěšná a manželství bylo zachováno po dovolené – rozvod Pro jeden pár, který znám, je samostatná dovolená celé drama. „Jak je možné, že můj manžel někam odjede beze mě? Začíná mi být smutno, i když jel na den k rodičům, aby pomohl s rekonstrukcí,“ říká 25letá Julia Saveljevová. „Dovolenou vždy plánujeme jen spolu – společné emoce nás neuvěřitelně sbližují. Na naše výlety rádi vzpomínáme,“ ozývá se její manžel Igor a ukazuje působivou hromadu fotografií. Druhý pár naopak odpočívá jen odděleně a tvrdí, že po rozchodu city vzplanou s novou silou. „Za sedm let manželského života jsme spolu nikdy nebyli na dovolené, protože naše rozvrhy se neshodují,“ přiznává 38letá učitelka mateřské školy Victoria Pavlova, „ale samostatná dovolená náš vztah tolik osvěží!“ A toto nabití vydrží celý rok. Máme čas si od sebe odpočinout a divoce se stýskat, manžel změkne a bude láskyplný, na některé křivdy a hádky se úplně zapomene, ale i dovolené, společné i samostatné, mohou ublížit. Například třetí rodina, kterou znám, podala žádost o rozvod po společné dovolené: manžel trávil většinu času v hotelovém baru, zájezd byl naštěstí vydán podle systému all inclusive, manželka ho nadávala, ať už bezdůvodně, nebo bezdůvodně. Ukázalo se, že mezi nimi byla propast i čtvrtý pár, který se po dovolené, byť samostatné, rozhodl rozejít: za vše mohla prázdninová romance jednoho z manželů Podle petrohradského rodinného psychologa Ksenia Smorodinskaya, dovolená může sloužit jako jakýsi lakmusový papírek pro vztahy. Když se rodina obrátí na psychologa o pomoc a on začne zkoumat různé rodinné funkce, problémy a konflikty, téměř vždy se zeptá: „Jaké bylo na dovolené?“ A ukazuje se například, že na dovolené se rodina cítí harmonicky a šťastně, zatímco v běžném životě jsou neustále v konfliktu. Vysvětlit takové metamorfózy není těžké: na dovolené ustoupí do pozadí mnoho rodinných problémů, zejména těch, které se týkají ekonomiky a každodenního života. Finanční otázka není tak palčivá, protože peníze jsou předem alokovány, rozpočet dohodnut, hotelový pokoj je pravidelně uklízen personálem, dokonce je naplánováno společné všeobecné trávení volného času, např. Paříž – navštěvujeme tam Louvre a Disneyland. Obecně platí, že důvodů ke sporům a neshodám je zanedbatelně málo a přesto se pro mnoho párů stává zkouškou právě dovolená. Proč se tohle děje? „Navzdory tomu, že na dovolené se některé problémy zdají ustupovat do pozadí, jiné se naopak stávají skutečnými,“ vysvětluje psycholožka Smorodinskaya. – Může se to týkat například emocionálního fungování rodiny nebo duchovní a kulturní komunikace. Na společné dovolené tráví manželský pár více času spolu, pozornost manželů přechází z jedné potřeby na druhou. Například v běžném životě se rodina většinu času zaměřuje na každodenní život, vydělávání peněz a výchovu dětí. Na dovolené začnou manželé věnovat pozornost zájmům toho druhého. A zde se odhalují různé priority a různé chutě: jeden raději celý den leží na pláži, druhý raději jezdí na výlety. Pozornost manželů se přepne na to, jak vypadajíKoukni se. Pár se začíná rozhlížet kolem sebe – porovnávat se s ostatními lidmi.“ Je to podobné jako u takzvaného „víkendového syndromu“, kdy je člověk ve volném dni sám se sebou. Je čas podívat se na jeho život zvenčí a zároveň se ukazuje, že s mnoha věcmi není spokojen, z čehož se cítí špatně. Podobným způsobem se o víkendu setká manželský pár, který se ocitne na dovolené. Nechápou, co spolu mají dělat, a začíná skutečná krize, jak říká psycholožka Smorodinskaya, podobně se rodina ocitne v krizi, když manželé odejdou do důchodu nebo děti opustí rodinu. Na jednu stranu je to dobře, protože se objevuje spousta volného času a příležitostí, na druhou stranu nová realita klade na manžele nové nároky a oni se s tím musí nějak vyrovnat, ale systemická rodinná terapeutka Inga Kuzněcovová věří, že lidé často Vnímejte odpočinek jako nějaký zázrak: vše bude dokonalé, přesně tak, jak si přejete, váš partner bude klidný a šťastný a vy můžete zapomenout na potíže. Ale ve skutečnosti se zázraky nedějí. Pokud mají manželé určité vztahy doma, s největší pravděpodobností na tom budou stejně i na dovolené. Navíc na dovolené je vždy nějaký stres, nebo alespoň vykročení ze své komfortní zóny. To znamená, že se vaše drahá polovička může chovat úplně jinak, než jste zvyklí. Proto každodenní hádky, které mohou eskalovat v neobvyklých podmínkách, podle čeho se rozhodnout, jak strávit dovolenou, závisí na mnoha okolnostech, protože co je dobré pro jednu rodinu, je pro druhou špatné stejné společnosti, tráví spolu hodně času, nejprve v práci a pak doma. Bude se jim hodit, když budou prázdniny trávit odděleně a nějakou dobu se neuvidí. Společný výjezd v tomto případě hrozí, že budou na dovolené dál probírat pracovní záležitosti. Další možnost je možná: cítí se spolu tak dobře a pohodlně, že mohou relaxovat pouze spolu. Takový pár prostě potřebuje změnit typ činnosti, zpestřit vztah, jinak se pro sebe postupně začnou stávat jen kolegy a obchodními partnery Některé rodiny tráví dovolenou zásadně na různých místech, jiné spolu cestují, ale ve výběru se střídají co budou dělat: například Zimní prázdniny plánuje manžel a letní prázdniny manželka. Důležitým důvodem k samostatné dovolené může být zdravotní stav, kdy je například pro manžela důležité suché horké klima, ale pro jeho polovičku je to kontraindikováno. Samostatná dovolená je ideální, pokud se pár skutečně dohodl, jak každý člen rodiny si odpočine. To je velmi vážný znak pozornosti a důvěry: „Respektuji vás a vaše touhy, věřím vám natolik, že můžete odejít a zůstat ode mě na chvíli pryč.“ Podle rodinné terapeutky Kuznetsové bude v tomto případě s největší pravděpodobností příležitost skutečně se plně uvolnit pro potěšení, což znamená, že se člověk vrátí domů šťastný a s největší pravděpodobností vděčný, když stráví nějaký čas odděleně. lidé se k sobě mohou přiblížit. Ale v situaci, kdy jeden přesvědčil, druhý ustoupil, ale stále zůstává reziduum, se dovolená může stát příčinou neshod: „Ale proč ses rozhodl jet sám? Nemáš o mě zájem? Ty přede mnou něco tajíš?! Už mě nebaví se ti přizpůsobovat!" Pokud jste šli sami a ten druhý zůstal doma, může se objevit pocit závisti a mrzutosti a možná se objeví i touha vyčítat: „Zatímco ty odpočíváš, utrácím peníze, já tvrdě pracuji!“ společná dovolená jsou společné dojmy, které spojují a sbližují. Samozřejmě za předpokladu, že tento proces je radostí pro oba. Navíc na dovolené bývají lidé uvolněnější a krásnější, takže to může do vztahu přinést svěžest a romantiku. „Manželství je každodenní práce. Žádné dny volna nebo přestávka na oběd. Společný odpočinek je také práce. Aby se výlet vydařil, je nutné akceptovat jointúčast na výběru místa, plánování, přípravách a přímo relaxaci,“ říká třicetiletá učitelka Kristina Mikhailova. - Mám štěstí s manželem. Nepatří k těm rekreantům, kteří po vstupu na letiště zamíří do Dutíka a pak chybí v životě své polovičky po všechny dny dovolené. Abyste po dovolené nepodali žádost o rozvod, musíte umět naslouchat a občas nechat něco uklouznout.“ A nevýhodou takové dovolené jsou neustálé ústupky, když se vkus netrefí. Kromě toho musíte koordinovat plány dovolené, vyčlenit na cestu velkou částku z rodinného rozpočtu Jak se vyhnout konfliktům Pokud se po dovolené pár stále rozejde, znamená to, že v té chvíli už byl vztah s největší pravděpodobností pokraj. Pokud se rodina na dovolené necítí nepříjemně a má konflikty, znamená to, že v rodině byla „časovaná bomba“ a dovolená byla jen spouštěčem. A pak nezáleží na tom, co se stane posledním oblázkem na váze - dovolená, další hádka, nedbalé slovo nebo skutek. Dovolená může manželství jak posílit, tak i ukončit, proto, jak radí rodinná terapeutka Inga Kuzněcovová, je nutné: ​​Neshromažďovat nespokojenost ani ji neumlčovat, ale vyjádřit ji a moudře si vybrat čas na rozhovor. Pokušení řešit věci na veřejnosti, například na pláži, je velké, ale diskutovat o problémech v soukromí a v klidném prostředí. Důležitý je také způsob prezentace – neobviňujte. Bude účinnější, když řeknete, co cítíte a myslíte, tedy o sobě, a ne o osobě, se kterou mluvíte. Fráze "Jsi blázen!" způsobí méně porozumění než „Myslím, že jste se v této situaci mýlili.“ - Pokud máte pocit, že jste připraveni vybuchnout v reakci na slovo nebo činy svého partnera, zastavte se na několik sekund, zastavte se a přemýšlejte o své reakci. Slova vyřčená v žáru mohou být příliš drsná a urazit našeho partnera více, než bychom chtěli. Zkuste sledovat vaši reakci na chování vaší polovičky. Obvykle na sebe lidé, kteří jsou spolu delší dobu, reagují obvyklým způsobem. Pokud jste pověsili prádlo špatným způsobem, neotevřeli jste dveře, nenasolili jste salát dostatečně – co není důvodem k podráždění? Odpuštění malých nedostatků manželovi vám však poskytne příležitost být nedokonalý a očekávat z jeho strany tolerantnější postoj k vašim chybným kalkulacím – Zaměřte se na přítomnost, nepamatujte si křivdy, nemyslete na plány nebo budoucí záležitosti. Buďte v přítomném čase, na přítomném místě s tím konkrétním člověkem, který je vedle vás, a ne se svými představami o něm – chvalte se, říkejte si slova vděčnosti, pečujte o sebe. Z nějakého důvodu lidé často mluví o svých nedostatcích a chybách, ale mlčí o svých přednostech a přednostech. Pokud váš partner pochopí, který z jeho činů vás těší, a má pocit, že jste mu za to vděční, může vás chtít znovu potěšit – Důvěřujte svému partnerovi. Pokud relaxujete o samotě, neobtěžujte ho hovory a smskami, zajímejte se o jeho záležitosti, ale nevyžadujte zprávu, jak den probíhal, kde byl a s kým, co dělal. Bez ohledu na to, jak těžké to může být, dejte svému partnerovi právo být sám, protože každý to někdy potřebujeme. Pokud se něčeho bojíte nebo se něčeho bojíte, řekněte to předem, než odejdete. Diskutujte o tom, co je pro vás přijatelné a co ne – snažte se trávit svůj čas co nejužitečněji a nejraději. I když jste zůstali ve městě, je to pro vás také příležitost být sám se sebou. Relaxujte, hýčkejte se, mějte se dobře. Pak se s největší pravděpodobností váš partner nebude cítit provinile, že odešel a vy jste zůstali, a po jeho návratu budete moci sdílet i příjemné dojmy. Dovolená je přece jen pár týdnů v roce a většinou jde jen o rodinný život a vy chcete, aby byl šťastný. Prázdniny dříve nebo později skončí, ale rodina zůstává Natalya Pavlushkina, pro Fontanka.ru Znalecký posudek: Rodinný psycholog, Ksenia.