Ztratit rodiče je obtížné v každém věku. Jako každá ztráta, zvláště pokud byl kontakt s rodiči dobrý, je prožívána bolestně. My, děti našich rodičů, jsme však na tuto ztrátu od dětství podvědomě připraveni. Tak funguje příroda - mládí střídá stáří, generace následují generace, nové výhony si razí cestu mezi staré mohutné stromy, které postupně upadají v zapomnění. Cyklus za cyklem, století za stoletím, rok za rokem... Je to smutné, je to smutné, ale smutek je přirozený, očekávaný samotným životem... A jak bolestné může být zažít tu ztrátu, o které se nemluví, je zachována mlčí nevědomě, nejspíš proto, že ztrátu si neuvědomují děti, ani samotní rodiče... Mluvím o ztrátě rodičů, které jsme v dětství milovali, o našich prvních živých vzpomínkách na ně. Stává se, že když vyrůstáme, čelíme skutečnosti, že ti dospělí, všemocní, kteří kdysi zosobňovali celý svět a jeho zákony, rodiče, jsou ve skutečnosti prostí lidé. Se svými výhodami a nevýhodami, životní historií, nedokonalou minulostí a přítomností a stejně nedokonalou budoucností. Že se někdy stanou mladšími, slabšími, více traumatizovanými než jejich vlastní děti. Nebo naopak mnohem starší, dospělejší, inteligentnější, než se zdálo v dětství. V každém případě ti, naši rodiče, tam nejsou. Upadají v zapomnění. Někteří lidé, když se s tím potýkají, dokážou přežít a pustit, přijmout své nové rodiče, ale pro některé je proces přijetí ztráty svých prvních (říkejme jim tak) rodičů obtížnější jen rodiče těžko pustí své děti, ale i děti rodičů. Pak se uvnitř hromadí neviditelné slzy, které se snaží najít cestu ven přes špatnou náladu, zášť, vztek, jiné emoce, psychosomatické nemoci a další destruktivní věci. Jak se s tím vypořádat? Jak přežít? Existuje mnoho různých metod, o jedné se dnes podělím. Níže vám nabízím úžasnou techniku, kterou jsem osobně a moji klienti úspěšně vyzkoušeli. Vyžaduje to vnitřní sílu a soustředění a určitě při tom narazíte na odpor. Ale to je dobré, jinak by tato technika nefungovala, protože by nebylo nic, co by chránilo psychiku, abych byl upřímný, vůbec si nepamatuji, jak to bylo před mnoha lety. Takže pokud víte, čí je to technika, řekněte mi prosím. Rád zveřejním jméno autora.) Technika „Tři písmena“. Krok 1. Vezmete si prázdný list papíru, pero a napíšete dopis někomu, s kým se chcete rozloučit, komu odpustit. Dopis se skládá z vět, z nichž každá začíná slovy: „Obviňuji tě...“. Například: „Mami! Vyčítám ti, že jsi tvrdě pracoval. Viním tě, že mě nemiluješ. Viním tě......" Musíte napsat alespoň jeden list A-4 na obě strany. Čím větší, tím lepší. Poté, co je dopis napsán, může být odložen. Krok 2. To se provádí nejdříve den po prvním kroku. Vezmete další prázdný papír a pero a přepíšete první písmeno s jednou změnou. Nahraďte každou frázi „Obviňuji tě“ slovy „Odpouštím ti“. Například: „Mami! Odpouštím ti, že jsi tvrdě pracoval. Odpouštím ti, že mě nemiluješ. Odpouštím ti za...“ Napište také alespoň jeden list A-4 na obě strany. Odložte na jeden den. Krok 3. To se provádí stejným způsobem jako první a druhý krok. Napíšete třetí dopis, ale tentokrát nahradíte slova „Odpouštím vám“ slovy „Děkuji vám“. Například: „Děkuji vám za tvrdou práci. Děkuji ti, že mě nemiluješ. Děkuji za...” To je možná nejtěžší krok. Nejtěžší je napsat „děkuji“ za věci, které je těžké odpustit. Přesto to zkuste. Pište, bez ohledu na to, jak hloupé a absurdní se vám může zdát být za některé věci vděčný. Když napíšete všechna tři písmena, můžete je spálit pro větší psychologický efekt. Ale už při psaní druhého pocítíte změny Radost a láska ke mně.