Vom Autor: Der Artikel wurde auf meinem Blog „Denkfehler oder Gespräche zur Sensibilisierung“ veröffentlicht. Fortsetzung des Artikels „Warum wenden wir uns an Psychologen, nehmen Sie psychologische Kurse und Schulungen? » Das erste Motiv besteht darin, einfach Spannungen abzubauen, ohne etwas an sich selbst zu verändern. Dass wir ständig Spannung erleben und dass wir Spannung zum Handeln brauchen, haben wir bereits im vorherigen Artikel gesagt. Aber anstatt es zu nutzen, versuchen wir oft, uns davon zu befreien. Jeder von uns hat mindestens einen Grund, warum wir uns nicht so gut fühlen, und das verursacht Stress. Aber das Problem ist, dass selbst wenn wir einem Spezialisten sagen, dass wir diesen Grund – warum wir uns nicht wohl fühlen – verstehen wollen, das eigentliche Ziel immer noch darin besteht, Spannungen abzubauen. Gleichzeitig scheint es uns, und manchmal sind wir einfach zuversichtlich, dass wir etwas von einem Spezialisten hören, etwas lernen, eine Erklärung erhalten und unsere Anspannung nachlassen wird. Wir erwarten, dass die Spannung ohne große Anstrengung unsererseits abgebaut wird, als würde sie sich von selbst „auflösen“, denn wir brauchen nur eines – der Spannung zu entkommen, ob wir es bemerken oder nicht. Skizze: - Warum tut er mir das an, warum ignoriert er mich völlig? - Wenn Sie die Antwort auf diese Frage herausfinden, wird es für Sie einfacher sein, - Angenommen, er hat entschieden, dass er seine eigene hat Leben und du hast keinen Platz in diesem Leben. Fühlst du dich besser? - Nein. Aber wir hatten eine schöne Zeit zusammen! – Wer hat sich wohl gefühlt? Für dich oder für ihn? - Wahrscheinlich für mich... Ja, und er sagte, dass er sich auch bei mir wohlfühlt! Warum ignoriert er mich? - Ich frage mich, was ich dir sagen soll, damit du dich besser fühlst. - Ehrlich gesagt weiß ich nicht, was du sagen kannst, damit es dir besser geht. Ich will ihn einfach nur zurück. Nein, ich bin kein Fan davon, die Spannung auf die Spitze zu treiben. Denn wenn man sich nicht von Anspannung befreit, ist Stress vorprogrammiert. Die Frage ist eine andere: Wir müssen erkennen, dass unser Beweggrund, uns an Spezialisten zu wenden, genau der Wunsch ist, einfach Stress abzubauen. Wenn wir uns dessen bewusst sind, dann ist es bei einer solchen Bitte notwendig, jemanden oder jemanden zu suchen, der bereit ist, uns zu helfen, Spannungen abzubauen, ohne uns durch Taten zu überfordern, dem wir von unseren Problemen erzählen können, wo wir Unterstützung und Mitgefühl bekommen können. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass wir nach einem Zufluchtsort suchen, der uns vor Stürmen im Weltraum schützt. Ein Zufluchtsort, an dem sich jeder liebt, Mitleid mit dem anderen hat, Mitgefühl zeigt und ein besseres Leben eines Tages verspricht, aber nicht jetzt. Ein Zufluchtsort, in dem wir uns verstecken können, nachdem wir uns im Weltraum herumgedrängt haben. Aber mit einem solchen Motiv lässt sich das Leben trotzdem nicht verbessern; in unserem Leben wird „gut“ durch „schlecht“ ersetzt, wenn uns wieder jemand unter Druck setzt. Und wir werden wieder dorthin gehen, wo die Spannungen nachlassen, sie werden wieder versprechen, dass alles gut wird. Erinnern Sie sich an den Film Analyze This? Mafioso Paul Vitti (Robert De Niro) zog ständig den Psychoanalytiker Dr. Ben Sobel (Billy Crystal) heraus, um Spannungen abzubauen, da er nicht tiefer in das Problem einsteigen wollte. Aber sagen Sie bei diesem Ansatz nicht, dass der Psychologe Ihnen nicht geholfen hat, Sie hatten keine Aufgabe – das Problem zu lösen, also zu handeln, Sie hatten eine Aufgabe – Spannungen abzubauen. Es kann jedoch nur vorübergehend entfernt werden. Die besten Kurse für diesen Zweck sind Kurse zur Selbstverbesserung oder Kurse zu Selbstvertrauen, Selbstliebe, Kurse zum Eintritt in besondere Erfahrungszustände, „Wellness-Gesellschaften“, positiv denkende Gruppen usw., aber nur solche, bei denen Sie dies nicht tun Sie müssen Maßnahmen ergreifen, bei denen Sie nur kommunizieren und sich gegenseitig unterstützen, Ihr Selbstwertgefühl steigern und Ihre Aufmerksamkeit vom Negativen auf das Positive lenken. Aber denken Sie daran: Diese Maßnahme ist vorübergehend und löst die Probleme nicht. Das zweite Motiv besteht darin, das Bestehende zu verbessern. Was ist damit am häufigsten gemeint? Spannungen abbauen, indem man die umgebende Welt bzw. die Objekte in diesem Weltraum verändert. Wir wollen die Welt verbessern, basierend auf unseren Vorstellungen davon, „wie sie sein sollte“. Wenn Sie sich selbst genau beobachten, werden Sie das sehenEs ist ein natürlicher Wunsch anderer, sich zu ändern und keinen Druck auf uns auszuüben. „Wenn du weiterhin dies und das tust, werde ich dich verlassen (dir etwas vorenthalten).“ Und alles so. Wir wollen zum Beispiel, dass der Mann mit dem Trinken aufhört, wenn das öfter vorkommt, oder dass er nach der Arbeit direkt nach Hause geht und sich nicht mit Freunden trifft oder lange bei der Arbeit bleibt, oder dass er nicht über Kleinigkeiten meckert, nicht mit anderen flirtet Frauen usw. P. Wir möchten, dass unsere Kinder nicht täuschen (gut lernen, gehorchen usw.), damit die Eltern aufhören, etwas zu fordern (Schuldzuweisungen, Vorwürfe usw.). Aber generell wollen wir den Druck auf uns nehmen, damit keine Spannungen entstehen. Ich frage mich, ob es irgendjemandem gelungen ist, das Problem zu lösen, ohne sich selbst oder seine Wahrnehmung zu ändern? Passen Sie einfach auf, was Sie tun, wenn Ihr Mann beispielsweise ständig zu spät zur Arbeit kommt. Höchstwahrscheinlich zeigen Sie Ihre Unzufriedenheit, werden beleidigt oder, vielleicht noch schlimmer, organisieren Sie einen Boykott oder entziehen ihm etwas (Abendessen, Aufmerksamkeit, Sex). Kann dieses Verhalten das Problem lösen? Kaum. Werden Sie sich ändern, wenn Sie ständig unter Druck stehen und etwas verlangen? Der Ehemann ändert sich also nicht. Können wir also zunächst herausfinden, warum der Ehemann verspätet ist? Vielleicht möchte er angesichts Ihrer Aggression einfach nicht nach Hause gehen? Oder liegt das vielleicht daran, dass Sie Ihren Tag nicht organisieren können? Oder hat Ihr Mann vielleicht einen kreativen Job und es fällt ihm leichter zu arbeiten, wenn er allein im Büro ist? Spannung entsteht nicht als Reaktion auf ein reales Ereignis, sondern als Reaktion auf unsere Interpretation dieses Ereignisses. Und wir müssen mit unserer Wahrnehmung arbeiten. Um das Problem zu lösen, müssen wir einige ungewöhnliche Maßnahmen ergreifen. Begrüßen Sie zum Beispiel Ihren Mann mit Freude, organisieren Sie Ihren eigenen Abend, um sich nicht über die Verspätung Ihres Mannes zu ärgern, sondern tun Sie zu dieser Zeit Ihre Lieblingsbeschäftigungen usw. Aber leider ist ein Mensch so konzipiert, dass er immer seine Energie sparen und für eine Aktion nur minimale Anstrengungen unternehmen möchte (mit anderen Worten: minimale Anstrengung, maximales Ergebnis). Aus diesem menschlichen Bedürfnis heraus entstehen zahlreiche Kurse, die ein Wunder oder eine Wiedergeburt versprechen. Aber jede Wiedergeburt basiert immer noch auf Handeln, auf der Änderung des eigenen Verhaltens und der eigenen Wahrnehmung. Sonst kommen wir nie auf die Beine. Wenn wir uns dem Handeln widersetzen und das erworbene Wissen nicht in die Praxis umsetzen, dann ist es ehrlicher, uns einzugestehen, dass unser Ziel lediglich darin besteht, Spannungen abzubauen. Skizze: — Manipulation ist für meine Mutter eine vertraute Art der Kommunikation, und das schon seit ihrer Kindheit. Sie manipuliert aktiv – Beleidigungen, passiv – und löst ein Schuldgefühl aus: „Ich habe es so sehr versucht, und du…“. Oder es spielt keine Rolle, ob ich es auf meine Art machen möchte: „Nun, mach, was du weißt!“ Es ist mir egal!“, gibt aber keine Verantwortung ab, sondern spricht mit Wut und Groll. Und ihre Manipulationen lösen in mir ein Gefühl der Hilflosigkeit, des Grolls und der Wut aus. Ich habe über Möglichkeiten gelesen, Manipulationen zu widerstehen, ich versuche, sie bei meiner Mutter anzuwenden, aber nichts funktioniert. Sie geht nur noch tiefer in die Manipulation ein und wird beleidigt: „Das ist normal, Mama möchte die gleiche Art von Beziehungen aufrechterhalten, die sie gewohnt ist.“ Wenn Sie sich weiterhin der Manipulation widersetzen, muss sie nach einer anderen Möglichkeit der Interaktion suchen. Wenn Sie selbst wieder in die bisherige Reaktionsweise „abrutschen“, ändert sich nichts. Schreiben Sie gemeinsam mit Ihrer Mutter eine Version Ihres neuen Verhaltens auf. Mal sehen, ob Sie das Gleiche tun wie immer. Okay, wir sind bereit zu handeln, aber sind wir bereit, Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen? Wenn wir von einem Spezialisten klare Anweisungen erwarten, was, wie und wann zu tun ist, dann suchen wir keinen Spezialisten, sondern einen Elternteil, der uns durch das Leben führt. Einen solchen Spezialisten zu finden ist kein Problem, da es Psychologen, Lehrer, Mentoren oder Coaches gibt, die bereit sind, Sie an sich zu binden, damit Sie zu einer ständigen Einnahmequelle werden. Ich möchte solche Aktionen nicht verurteilen, denn einige von uns brauchen es wirklich und sind bereit, jemanden zu bezahlen, der sie ein Leben lang unterstützt. Wenn Sie einen solchen Spezialisten brauchen, dann ist dies der richtige.Suchen Sie jemanden, der bereit ist, die Verantwortung für Ihr Leben mit Ihnen zu teilen. Hier ist es notwendig, sich an eine weitere Nuance zu erinnern: Wenn wir bekommen, was wir wollen, beginnen wir, dem Spezialisten blind zu vertrauen und sein System zu fördern. Wenn wir nicht bekommen, was wir wollen, werden wir höchstwahrscheinlich die Verantwortung dafür vollständig abwälzen Wir übermitteln dem Spezialisten unsere Handlungen und beschuldigen ihn der Inkompetenz. Ich möchte auch auf einen Punkt eingehen. Wenn wir, um das, was wir bereits haben, verbessern zu wollen, Kurse zur Entwicklung von Fähigkeiten belegen (zum Beispiel zur Entwicklung der Intuition), dann müssen wir eine Vorstellung davon haben, wie wir diese entwickelten Fähigkeiten verwirklichen können. Wenn wir keine Möglichkeit einer praktischen Anwendung neuer Fähigkeiten sehen, dann ist dies eine weitere Sackgasse. Leider ist es uns oft nicht möglich, neu erworbenes Wissen in Fähigkeiten umzusetzen, da wir alte Methoden zur Wahrnehmung der Welt oder alte Methoden zur Lösung von Problemen verwenden. Und wieder stoßen wir auf die Notwendigkeit, unsere Wahrnehmung zu revidieren. Wenn diese Überarbeitung nicht stattfindet und wir unsere Fähigkeiten und Kenntnisse erweitern, ohne eine Gelegenheit zu finden, sie im Leben umzusetzen, werden wir nur unsere Unzufriedenheit und Anspannung verstärken. Daher ist es mit der Erweiterung Ihrer Fähigkeiten notwendig, den Umfang der Aktivitäten bewusst zu erhöhen, um diese Chancen zu nutzen, und Ihr Bild von der Welt zu überdenken. Denken Sie daran, dass sich ein Mensch nicht ändern, geschweige denn verwandeln kann, wenn er ständig vor dem Druck davonläuft. Der Druck eines Menschen formt ihn, lehrt ihn zu handeln, Entscheidungen zu treffen und diese umzusetzen und die Freude am Sein zu spüren. Skizzieren. - Was für ein Mensch bin ich, wenn ich mich selbst nicht liebe? Alles wehrt sich, um sich selbst zu akzeptieren. Ich begann zu denken: Warum brauche ich das? Was gibt mir Selbsthass? Ein alltägliches, häusliches Beispiel: Ich sitze zu Hause in einem gruseligen alten Gewand, verfluche mich selbst und hasse mich selbst. Ich sah, dass ich mich dafür entschied, zu hassen, anstatt etwas zu tun, zum Beispiel ein neues Gewand zu kaufen oder etwas zu unternehmen. Diese. Hassen ist eine Art, nicht zu handeln. - Coole Beobachtung! Sobald Sie nun Hass oder Abneigung gegen sich selbst verspüren, fragen Sie sich: „Vor welcher Handlung habe ich Angst oder möchte ich nicht?“ Und eine ehrliche Antwort wird Ihnen bereits einen Ausweg zeigen. Je mehr Fragen Sie sich stellen, desto schneller werden Sie beginnen, sich selbst zu verstehen. Und wenn man sich selbst versteht und versteht, was man wirklich will, ist es viel einfacher zu handeln – Ja, ich fühle mich eindeutig besser, wenn ich handele. Ein Beispiel ist der Geburtstag meiner Tochter. Fast eine Woche lang nahm ich den Mut zusammen, die nächstgelegenen Cafés anzurufen, und als ich dann mit der Schauspielerei begann, verspürte ich einen großen Energieschub und die Freude, dass ich es selbst tun konnte, ich habe keine Angst – verstehen Sie? das Ergebnis? Wenn Sie handeln, gewinnen Sie an Energie und Selbstvertrauen; wenn Sie inaktiv sind, werden Sie krank und haben Angst. Das dritte Motiv ist eine grundlegend neue Lebensweise. Das dritte Motiv entsteht, wenn wir bereits alles versucht, Spannungen abgebaut, versucht haben, das Bestehende zu verbessern, aber nicht das gewünschte Ergebnis erzielt haben, also bereit sind, uns zu ändern, zu handeln, zu bewegen. Es bleibt zu entscheiden: wie und wo. Wir kommen völlig unvorbereitet ins Leben und machen das ganze Leben lang unsere eigenen Lektionen. Leider vermitteln uns weder die Schule noch die Eltern umfassende Kenntnisse über die Lebenskunst. Und meistens ist das gesamte Wissen, das wir von Eltern, Erziehern, Lehrern und unserem Umfeld erhalten, fragmentiert und widerspricht sich oft. Skizzen aus den Schlussfolgerungen des Kurses „Entwicklung der bewussten Aufmerksamkeit“: - Ich betrachte den Kurs als grundlegende psychologische Hygiene, die als Pflichtschullehrplan absolviert werden muss. So wie es Mindeststandards für die Bildung in der Gesellschaft gibt, sollte es auch Mindeststandards für ein vollwertiges (sprich harmonisches) Mitglied der Gesellschaft geben. Manche wissen das vielleicht alles, manche finden es vielleicht einfacher und einfacher, manche tun es vielleicht intuitiv. Aber im Prinzip handelt es sich hier um einen praxisnahen Grundkurs zur Beseitigung eines der wichtigsten Analphabeten. Darüber hinaus ist dies ein grundlegender praktischer Leitfaden für die unabhängige Arbeit, wie Sie sich selbst verstehen und einen Weg zur Beendigung von Illusionen und Leiden finden können. — Ich stimme zu, dass die Fähigkeiten, die wir bei erhalten habenDer Unterricht sollte in der Schule erfolgen, dann gäbe es weniger Fehler und Enttäuschungen. Leider können uns unsere Eltern nicht alles beibringen, weil sie selbst unter ihrer Unwissenheit leiden. Sich selbst durch Fragen, durch Bewusstsein und nicht durch die aufgezwungene Meinung anderer zu akzeptieren, funktioniert viel besser. Wir können andere Menschen nicht ändern, aber wir können uns selbst ändern und versuchen, glücklicher zu werden. Das Leben ist so kurz, dass es schade ist, Zeit mit Negativität und Urteilen zu verschwenden. Aber selbst ein zweimonatiger Kurs „Entwicklung der bewussten Aufmerksamkeit“ kann nicht das gesamte Wissen über die Lebenskunst vermitteln. Und wenn Sie populäre psychologische Literatur lesen, werden Sie feststellen, dass jeder schreibt, was er will, und statt der Hilfe, auf die wir zählen, geraten wir noch mehr in Verwirrung darüber, was und wie wir tun müssen, um das zu bekommen, was wir wollen. Und das, obwohl wir alle dasselbe wollen: Glück, Liebe, Wohlstand. Aber unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen davon, was es ist und wie man es erreichen kann. Manche Menschen glauben, dass all dies durch Erfolge erreicht werden kann (eine Ausbildung machen, heiraten, reich, berühmt werden usw., d. h. ein bestimmtes Ziel erreichen), während andere glauben, dass dies durch Verständnis und Transformation (sich selbst studieren – wer ich bin und …) erreicht werden kann Warum). Das sind völlig unterschiedliche Herangehensweisen an den Sinn des Lebens. Genau darauf müssen Sie bei der Auswahl eines Facharztes achten. Lassen Sie Erfolge die Entwicklung von allem sein, was mit Persönlichkeit, Erfolg, Ego, wie auch immer es genannt wird, zu tun hat – Selbstentwicklung, Selbstverbesserung, Selbststudium usw. Auf dem Weg zum Erfolg wird es immer Konkurrenz geben – wer ist besser, wer erfolgreicher, und das wird uns nicht völlig von Spannung befreien, denn es kann nur einen Ersten geben, aber wir sind viele. Der Weg des Verstehens und der Transformation ist die Selbsterforschung oder alles, was mit unserem wahren Selbst, mit der Seele, mit unserem Ziel verbunden ist. Persönlich liegt mir der zweite Weg näher – Verständnis und Transformation, bei dem ein Mensch die Freude am Sein erlebt und sein Leben nicht auf den Altar der Leistung stellt. Wie I. Kalinauskas schrieb: „Was braucht man zum Leben? Liste des Notwendigen und Genügenden: Du und das Leben... Du bist das Subjekt und das Leben ist alles, was nötig ist. Notwendig und ausreichend.“ Aber auch auf dem Weg des Erfolgs und der Transformation werden Menschen in zwei Typen eingeteilt: Der eine braucht einen Mentor (Lehrer, Guru, Wiederholer), der ihn führt. Andere brauchen „...einen Mechaniker, einen Fachmann, der sagt: So ist es, so ist es, hier müssen die Drähte gelötet werden, weil sie seit ihrer Kindheit vergessen haben, sie zu löten.“ Diese Teile müssen neu angeordnet werden, d.h. Diese Menschen brauchen technische, technologische spirituelle Praxis. Wie macht man das alles, damit es gut funktioniert? Sie sind nicht an Übersetzern interessiert, sondern daran, „wie“ man das Gegebene nutzt. Deshalb suchen einige nach einem Gerätereparaturmann, während andere nach einem Vater oder einer Mutter suchen, die sie trösten und sagen: „Nächstes Mal, aber ruhen Sie sich erst einmal aus, später wird alles gut“ (I. Kalinauskas). Lehrer, Gurus, Wiederholer erschaffen Schüler für sich selbst, und „Mechaniker“ arbeiten mit denselben Schöpfern wie sie selbst, und sie sind es, die uns zu einer grundlegend neuen Lebensweise führen können, in der Sie der Autor, der Regisseur usw. sind der Darsteller, d.h. Schöpfer deiner eigenen Spannung. Das bedeutet, dass Sie alles in Ihrem Leben selbst verändern können, wenn Sie Ursache und Wirkung erkennen. Darüber hinaus ist eine grundlegend neue Lebensweise nur möglich, wenn wir bereit sind, erwachsen zu werden (Verantwortung für unser Leben zu übernehmen), bereit sind, uns selbst und die Welt um uns herum zu lernen und zu erkunden und bereit sind, unser Wissen in die Praxis umzusetzen. Wie unterscheidet man einen Lehrer (Guru, Relais) von einem Meister („Mechaniker“)? Für einen Meister ist das Interesse das Wichtigste, für einen Lehrer ist es Wissen. Ein Meister handelt aus praktischer Erfahrung, ein Lehrer handelt aus Wissen, aus einem Konzept. Ein Meister freut sich über das Erscheinen eines anderen Meisters, ein Lehrer widersetzt sich dem Erscheinen eines anderen Ein Lehrer braucht die gleichen Meister, ein Lehrer braucht Schüler. Ein Meister respektiert jeden Standpunkt, jede Vision, jeden Weg, jedes Bild der Welt. Der Lehrer besteht auf seinem Standpunkt, auf seiner Vision, auf seinem Weg, auf seinem Bild der Welt. Was ist nun Ihr wahres der drei oben aufgeführten Motive, wenn Sie einen Spezialisten kontaktieren?.