Tato funkce našich emocí má různé názvy – stabilizační, ochranná, motivační, adaptační, stimulační, mobilizační. A pro zobecnění lze říci, že jeho úkolem je regulovat naše chování, tzn. Díky emocím máme schopnost rychle reagovat na jakékoli situace a přizpůsobovat se měnícím se podmínkám Poté, co naše psychika vyhodnotí situaci jako vyžadující naše jednání, emoce aktivují vnitřní systémy a nasměrují naše chování určitým směrem. podle situace Je-li situace žádoucí, pohybujeme se jejím směrem, je-li nežádoucí, buď ji eliminujeme, nebo se jí snažíme vyhnout, uniknout, tzn. vzdalujeme se od toho. No, nebo alespoň naše emoce nám to nedovolí přiblížit V tomto ohledu lze poznamenat, že emoce se dělí na stenické a astenické (síla) stimulují jednání, zvyšují energii a naopak astenické (bezmoc). snížit energii, spoutané pohyby vedou k pasivitě. Proto může být tak těžké dělat to, co nechceme, dělat to, co je děsivé atd. Na konzultacích se lidé často ptají: „Proč, když jste si stanovili cíl a začali ho dosahovat, nejprve je energie, a pak je jí stále méně, a nakonec to vzdáte a opustíte myšlenku?“ Důvody mohou být odlišný. Jedním z nich může být například to, že se člověk snaží, ale není očekávaný výsledek, snaží se víc, ale zase není výsledek. Je jasné, že emoce nebudou pozitivní. A pokud není žádná energie, pak psychika zapne režim úspory energie, omezí „zbytečné akce“ - zapnou se astenické emoce: Když v nějaké situaci zažijeme pozitivní emoce, tato funkce bude stimulovat abychom se znovu a znovu dostávali do stejných podmínek, ve stejných situacích, se stejnými lidmi atd. Tomu se ale říká pozitivní posílení, pokud jsme se někde cítili špatně, trpěli jsme, prožívali negativní emoce – psychika nás všemožně ochrání, abychom se znovu nedostali do stejných nebo podobných situací , ale z nějakého důvodu - pak mu to nejde. Důvodem mohou být jeho minulé negativní, traumatické zážitky z rodinného života nebo i negativní zkušenosti rodičů. Emoce mu nedovolí znovu vytvořit vztah, aby už nezažil podobnou bolest. Toto je ochranná funkce emocí nebo negativní posilování Naše emoční mysl je ve srovnání s naší racionální myslí starší. A často si nemyslíme, že je to on, kdo ve větší míře řídí naše životy, a ne naše mysl, se kterou se často ztotožňujeme v domnění, že jsme to my sami, kdo si vědomě organizuje svůj život, ale samozřejmě mysl by se nemělo podceňovat. Po vědomém rozhodnutí s pomocí vůle můžete jít proti emocím a také je změnit. Ale to je jiný příběh.