Chci vám říci o tak úžasném směru, jakým je schématická terapie, a jak pomáhá lidem změnit jejich životy Co je schématická terapie integrativní přístup, který spojuje nejlepší techniky z různých psychoterapeutických postupů oblasti: psychoanalýza, gestalt terapie, transakční analýza, teorie vazby, kognitivně behaviorální terapie. Tento účinný přístup nám pomáhá řešit hluboce zakořeněné vzorce myšlení a chování, které nám brání žít naplněný a šťastný život Příklad dysfunkčního vzoru Podívejme se na příklad. Představte si, že máte myšlenkový vzorec „Jsem bezcenný“, který pramení z toho, že vás rodiče v dětství podceňovali. Tento vzorec je doprovázen negativními myšlenkami a emocemi, které ovlivňují vaše chování. Například jste poslali zprávu svému vedoucímu v práci a on vás pozve do své kanceláře. S tímto schématem si můžete myslet: „Musel jsem udělat něco špatně, rozhodne se, že jsem bezcenný zaměstnanec, a propustí mě.“ Ačkoli k tomuto tématu neexistují žádné podpůrné údaje. Z takových myšlenek se může vyvinout vyhýbavé chování a návštěvu manažerovy kanceláře budete odkládat na poslední chvíli, což může právě ovlivnit jeho názor na vás Jak vám pomůže psycholog-terapeut s odborníkem? , pochopení toho, jak to funguje, se objevilo a jak to nyní ovlivňuje váš život. Budete hledat alternativní způsoby myšlení a chování, zakoušení pozitivních zkušeností znovu a znovu tam, kde se cítíte potřební a cenění, a pak tento pocit sebe sama začleníte do skutečného života. V tomto příkladu prozkoumáte, jak byste se k vám ve skutečnosti měli chovat rodiče, jak reagovat na vaše úspěchy a jaká slova povzbuzení říci. Tento zážitek si znovu prožijete ve svých představách a není divu, že nyní ovlivní váš život Výsledky terapie schématem mohou být působivé: snížení úzkosti a deprese, zlepšení sebevědomí, zvýšení sebevědomí, lepší vztahy s ostatními, více radosti a radosti. spokojenost ze života. Protože pracuje na hluboké úrovni, poskytuje poměrně stabilní výsledky a navíc máte jasné a srozumitelné algoritmy pro svépomoc. Pokud chcete změnit svůj život a osvobodit se od bolestivých vzorců, začněme spolupracovat! Schematerapii se věnuji již více než 7 let a o výsledcích mé práce se můžete dočíst v recenzích Pro rychlou komunikaci přes WhatsApp