Od autora: Prezentované schéma jednání je práce s přirozeným „uzavřením“ emocí spojených s agresí a přepnutím člověka do jiného stavu To je jeden ze souvisejících požadavků většina klientů trpí projevy agrese okolí, obvykle blízkých nebo významných. Nejedná se o požadavek pracovat sám se sebou, ale o získání nástroje, který pomůže vyhnout se neustále vznikajícím traumatickým situacím. To je prosba o zázrak, který přijde zvenčí, a ne zevnitř, protože bezmoc se většinou už usadila uvnitř. Prvním pravidlem, které klientům s takovou prosbou vyslovuji, je nesvádět situaci k projevům otevřené agrese vůči sobě samým. Je to možné. Není to složité. Teoreticky. Ale ve skutečnosti jsou lidé vázáni jasným scénářem a konkrétními výhodami řešení situace pomocí agrese. A změny v celém systému vztahů jsou dlouhodobým transformačním procesem. Vždy se ale snažím dávat minimální nástroje, které mohou pomoci situaci vyřešit a podnítit další, hlubší a komplexnější práci se sebou samým. Prezentované schéma jednání je práce s přirozeným „uzavřením“ emocí spojených s agresí a převedením člověka do jiného stavu. V agresi rozlišuji dvě složky: strach a hněv. V tomto případě je převažující složkou aktivní strach. Nutí agresivní stav, aby přetrvával po dlouhou dobu nebo se stal cyklickým. Hněv, který se vybíjí v procesu konkrétních akcí, je restartován právě proto, že strach není potlačován, ale nadále spouští obranu. Vzhledem k tomu, že účelem agresivního projevu je potřeba podrobit si to, čeho se bojím, ovládnout toto „něco“, je vhodné strach blokovat, pak hněv prostě nevznikne a stav se stabilizuje. Problém je, že když dojde k agresi, snaží se zpacifikovat hněv, který slouží jako obranná reakce. Ale spouštěcí mechanismus - jmenovitě základní strach - není ovlivněn. Ukázalo se, že je to past: pokud snížíme ochranu, strach se zvýší, a proto se spustí ještě větší ochrana, když se již projevuje agrese? Objektivizace stavu agrese: vyjádřit jeho přítomnost. Zároveň navrhuji, abyste to nedělali přímo: „jste agresivní“, protože to je přímá rána pro člověka, která aktivuje jeho obranu. Je lepší převést emocionální konflikt do situace, například tak, že se zeptáte: „Jaké činy ve vás způsobují agresi? nebo jednoduše naznačte: „v této situaci je hodně agrese“. Obvykle na to člověk, který je ve stavu agrese, reaguje pozitivně: „ano, je tu agrese, v této fázi dochází k určitému uvolnění, protože to, co je vyjádřeno, se shoduje se stavem a je to již jasně naznačeno. Navíc je zde efekt přijetí – empatie. Toto je důležitý moment oslabení strachu a ochrany před ním. Objektivizace strachu. Jakákoli fráze, která zahrnuje vyjádření této emoce. Dokonce i ty nejzákladnější věci: „tady je to děsivé“, „tyto činy by ve mně vyvolaly strach“, „strašná situace“ atd. – musíte emoci pojmenovat. Je důležité, aby strach zazněl v souvislosti se situací nebo činem, a ne s člověkem! Řeknete-li: „Jsi děsivý, bojím se tě“ atd., pak může dojít k nežádoucímu efektu, výsledkem této fáze je často osvobození člověka od aktivního strachu: „co je tady děsivého, “ atd. Hlasové hraní funguje velmi dobře, protože vás nutí dívat se na situaci zvenčí a vypíná napětí stavové nejistoty. "Konstrukce" člověka. Tato fáze pokrývá potřebu dominance prostřednictvím potlačení. Toto je fáze vyjádření nějakého bezpodmínečného „plus“ osoby v této situaci nebo obecně. Každý má vždy takové „výhody“. I když je člověk cizinec, můžete najít to, za co bojuje, a vyjádřit to, jako by mu to už patřilo, pak dominance ztrácí hodnotu a význam: „tato akce je správná“, „tady je vaše rozhodnutí nejlepší“ atd. A jednoduché, nesouvisí s tím.