Emoce hanby je součástí našeho evolučního biologického dědictví. Člověk byl v případě neplnění svých povinností souvisejících s kolektivní bezpečností potrestán hanbou - ponížením nebo izolací. Stud je bolestivá emoce, zkušenost hanby je bolestivá, je těžké ji skrýt Takže, co je VIDĚT? Jsou viditelné obličejové a fyziologické projevy studu: · pohyby těla a hlavy se snaží zmenšit · oči jsou buď skloněné, nebo „běží ze strany na stranu“, víčka zakrývají oči, někdy zcela zavřená; ruměnec v důsledku činnosti autonomního nervového systému. Člověk se může červenat hanbou, jen když si vzpomene na ostudnou epizodu. V dospělosti se mnozí učí ovládat ruměnec a tato schopnost se s věkem zlepšuje spolu se schopností rozlišit tvář matky od tváře cizího člověka, tedy ve věku 4–5 měsíců. Od 6 měsíců může tvář člověka způsobit to nejnásilnější vzrušení a nejupřímnější radost, nebo může způsobit pocit studu. První zkušenost hanby člověk odvozuje z dětství, ze vztahů s vlastními rodiči. Je to důsledek neúspěšné komunikační zkušenosti ve významném vztahu, která zakazuje nebo komplikuje samotný proces komunikace. Neustálá zkušenost dítěte se studem z dětství ho činí závislým, neobratným a neschopným vyrovnat se s životními obtížemi. Stud dává krátkodobý pocit nedostatečnosti, vnitřní nedostatečnost a bolestivé snížení sebevědomí stud je pociťován jako porážka, selhání, ponížení. Při prožívání studu člověk očekává, že se mu kdokoli může smát, pohrdat jím a mít právo se od něj odvrátit a zříci se ho. Stud vytváří odcizení a činí člověka osamělým. Hořící hanbou, chceš se schovat, necítit se zranitelný, příliš otevřený Každý člověk má přirozenou touhu se této emoci vyhnout, proto se tvoří techniky a metody obrany.1. První způsob je popření. Odepřete zkušenost hanby a přesvědčte se o tom. 2. Metoda potlačení. Nepřemýšlejte o samotných trapných situacích nebo samotné možnosti je zažít. 3. Sebepotvrzení. Pokus člověka odvést pozornost ostatních od nedostatků, které způsobily posměch. 4. Deprese jako způsob, jak chránit „já“ před hanbou. Pokud jsou akutní prožitky studu spojeny s ponížením a člověk není schopen z těchto prožitků těžit, neumí uplatnit popření, sebepotvrzení, pak je náchylný k prožitkům smutku, nepřátelství namířeného proti sobě, k prožitkům strachu a viny. . Potom je „já“ vnímáno jako chybné, neadekvátní, bezcenné a ubohé ve všech ohledech Vědecké výzkumy ukazují, že prožitek studu se může často zvrhnout v prožitek hněvu. Hněv lze zažít ve fantaziích o vítězství nad osobou nebo skupinou lidí, kteří způsobili hanbu. Hněv však může směřovat i na sebe. Jste naštvaní na svou „hloupost“, „hloupost“, „nešikovnost“ atd. Po prožití studu přichází pochopení, snaha se situaci v budoucnu vyhnout. Člověk stráví několik týdnů nebo měsíců tím, že si vzpomene na ostudnou situaci a snaží se z ní najít slušné východisko. Ve fantazii člověka se odehrávají varianty chování, techniky ovládání ostudných situací a okolností. Vynalezené metody, nové zkušenosti, imaginární zkoušení a vylepšení umožňují člověku v takových situacích pocítit vlastní přiměřenost. Co vám ještě pomáhá čelit zdrojům studu? Odpověď je jednoduchá: schopnost užívat si komunikaci a sebevědomí. Literatura: K. Izard. Psychologie emocí. SP/b, 2002