První příčinou bolesti jsou přímé nárazy, náhlé pohyby, zvedání závaží, které mají za následek posunutí obratlů. Jako odpověď těla na takové porušení se zapnou zádové svaly - jednoduše začnou tvořit další svalový rám kolem porušení. Výsledkem je tíže a tuhost v tomto místě. A při vyšetření zad se projevuje změnou polohy trnového výběžku (nikoli podél linie), přítomností napjatého svalu v podobě boule. Při tření zablokované místo zbělá - je to důsledek nízkého průtoku krve. Krev tam nemůže proniknout naplno, a proto místo zbledne. Co optimálněji pomůže, je kontaktovat chiropraktika. Tento výraz je správnější. Chiropraktik nejprve připraví záda, tzn. uvolní nadměrné napětí z „ochranných svalů“ a poté s větší pravděpodobností a s menší námahou uvede obratel na místo. Výsledkem je, že svaly již nebudou muset udržovat obnovenou a funkční oblast. Druhá příčina bolesti a nepohodlí v zádech je důsledkem systematického stresu a/nebo jednorázového silného stresu – úderu. V důsledku toho fyziologie těla reaguje na takový stres jako první – svaly v těle jsou upnuté a mohou v této poloze setrvat dlouhou dobu. V důsledku toho se stres omezuje na tělo. Toto je začarovaný kruh, kdy již není stres a sval, který je v napjatém stavu (stav fyziologického stresu), sám začne zatěžovat blízké orgány a svaly Co v tomto případě dělat? Další možností je zajít k chiropraktikovi, ale zde se možná nedočkáte dobrého výsledku, protože svalové napětí nepochází z posunu obratlů, ale ze zatnutí zádových svalů, a to právě těch, na které žádný masér nedosáhne. Jedná se o vnitřní zádové svaly. Masér zrychlí krev a dočasně uvolní stres ze svalů. Samotné napětí ze svalů ale odstranit nelze. Výsledkem je, že po nějaké době se záda vrátí do svého obvyklého bolestivého stavu. Zde nepomůže ani verbální psychologie - o příčině a důsledcích stresu lze mluvit, ale ten se málokdy uvolní na úroveň těla. Výsledkem je, že člověk s takovým tělem žije dál. Co se tedy dá dělat? Lze použít bodyterapii. To skutečně uvolní napětí z těch svalů, které byly tak dlouho napjaté. A věřte mé zkušenosti, je to opravdu možné Jak sami určit příčinu bolestí zad? Musíte cítit (sami nebo se zeptejte přítele), jak jsou uspořádány trnové výběžky obratlů. A také cítit svaly podél páteře. Takže pochopíte, jaký je důvod. Předem říkám, že rotace a inverze samotné páteře se často vyskytují v důsledku napětí ve svalech, které jsou ve stresu. To lze vidět tak, že trnové výběžky jdou buď doleva nebo doprava, ale podél stejné linie. Třetí jsou zlomeniny v minulosti. Masážní terapeut zde pomůže tím, že zajistí dodatečné prokrvení páteře. Pojďme si to tedy shrnout, nebo spíše oznámím 5denní schůzku, která bude speciálně navržena tak, aby vyložila záda. Jak se bude stavět? Po dobu 5 dnů se budeme věnovat bodyterapii - souboru speciálních cviků na uvolnění stresu ze svalů těla a při každém setkání zůstane jeden z účastníků na manuální šokově-vibrační masáž. Těchto 5 setkání je pouze pro PĚT žen. Na schůzku se můžete přihlásit na této webové stránce: https://www.b17.ru/training.php?id=11153nebo e-mailem: [email protected]