Vom Autor: Heutzutage, wo sich das Leben sehr schnell bewegt und entwickelt, ist das Thema emotionaler Burnout relevant. Meine Vision zu diesem Thema in kurzen Zusammenfassungen Thema: Emotionaler Burnout (Theorie, Prävention, Diagnose, Stabilisierung, Therapie) Emotionaler Burnout – die wörtliche Übersetzung des englischen Wortes „Burnout“ – von innen heraus brennen, allgemeine Übersetzung – starkes, destruktives Feuer, psychologische Übersetzung – emotionaler Burnout , Erschöpfung, Leere Dies ist ein Konzept, das 1974 vom amerikanischen Psychiater Herbert Freudenberg in die Psychologie eingeführt wurde. Er definierte es als manifestierte zunehmende emotionale Erschöpfung. Phasen der Arbeit mit dem Thema emotionales Burnout: 1. Theorie2. Prävention3. Diagnose4. Stabilisierung5. Psychotherapie 1. Theorie. 1.1. Faktoren bei der Entwicklung von emotionalem Burnout: persönlich, rollenbedingt, organisatorisch – Arbeit in einem monotonen oder stressigen Rhythmus, harte Arbeitsbedingungen – hohes Maß an emotionalem Stress im Umgang mit Menschen – fehlende angemessene Belohnung für die Arbeit ausgeführt (materiell oder psychisch) ¨ Mangel an Wert der eigenen Arbeit ¨ Emotionaler Burnout ist Stress für eine Person. Hans Selye identifizierte drei Phasen von Stress: nervöse (ängstliche) Spannung Widerstand (Widerstand) Erschöpfung ¨ destruktiver Prozess des Verlustes verminderte Leistungsfähigkeit, verminderte Kommunikationsfähigkeiten und Entwicklung einer neuropsychischen Fehlanpassung; ¨ ein psychologischer Abwehrmechanismus, der vom Individuum in Form eines vollständigen oder teilweisen Ausschlusses von Emotionen (Verringerung ihrer Energie) als Reaktion auf ausgewählte psychotraumatische Einflüsse entwickelt wird. 2. Vorbeugung von emotionalem Burnout Aktive Erholung, Hobbys, Urlaub Körperliche Bewegung, Tagesablauf, Schlaf, Wahrnehmung Ihrer Wünsche und Bedürfnisse Ausgewogene und hochwertige Ernährung Mentale Selbstregulation verwaltet Ihren psycho-emotionalen Zustand. Dies wird durch die Beeinflussung einer Person durch Worte, mentale Bilder, Kontrolle des Muskeltonus und der Atmung erreicht. Professionelles Training. Supervision. Ballint-Gruppen. Persönliche Therapie. 2.1. Das Ergebnis der Vorbeugung von emotionalem Burnout. Zufriedenheit mit der eigenen Lebensqualität (Beseitigung emotionaler Spannungen)¨ Erholung (Abschwächung der Ermüdungserscheinungen)¨ Aktivierung (erhöhte psychophysiologische Reaktivität)¨ Stärkung des Selbstvertrauens¨ Bewusstsein für die eigenen Fähigkeiten und Grenzen¨ Fachkompetenz¨ Verantwortung und Kreativität bei der Arbeit2.2. Das Ergebnis der mangelnden Prävention von emotionalem Burnout¨ Feststecken im Stadium der psycho-emotionalen Entwicklung¨ Emotionales Burnout-Syndrom¨ Existenzielle und persönliche Krisen¨ Neurotische Störungen und psychosomatische Erkrankungen¨ Psychische Traumata¨ Belastungsstörung¨ Posttraumatische Belastungsstörung¨ Erlernte Hilflosigkeit 3. Diagnose von emotionalem Burnout¨ Maslach Burnout Questionnaire (engl. Maslach Burnout Inventory, Abk. MBI)¨ Test „The State of Your Nervous System“ von K. Liebelt¨ Methodik zur Diagnose von professionellem Burnout E.P. Ilyin¨ Methodik zur Diagnose des Ausmaßes des „emotionalen Burnouts“ V.V. Boyko. 4. Stabilisierung des emotionalen Zustands¨ Stabilisierungstechniken: Atemübungen und Psychogymnastik, die eine Synchronisierung der Rhythmen der Gehirnhälften ermöglichen¨ Ressourcen¨ Hochwertige soziale und Lebensbedingungen¨ Konfrontation 5. Psychotherapie des emotionalen Zustands MerkenErkennenAkzeptierenNeues hinzufügen, verändern bestehendeIntegrieren