Jeg lover, at efter at have læst artiklen vil der være mindst 39 katte! Eller 38... Selvom det ikke gør noget. Jeg tror, ​​vores hovedmål er at sikre, at du ikke er alene. Derfor vil vi beskæftige os med dette. Lad os først stille os selv spørgsmålet, hvad er ensomhed for dig? Hvilket billede af dig selv alene har du i dit hoved? Alles billede er helt anderledes. Og begrebet ensomhed også. Og dette faktum har både positive og negative sider. Du har sikkert mødt mennesker, der altid er omgivet af et stort antal sympatiske venner og bekendte, men de selv ser ud til at være alene. De klager altid over, at ingen forstår dem, ingen bekymrer sig om noget, og at de er overladt alene til skæbnens nåde dette generer dem ikke. Det er irriterende og forårsager bestemt ikke en panisk frygt for at blive efterladt helt alene i fremtiden. Følelsen af ​​ensomhed er mere en subjektiv fortolkning af den omgivende virkelighed. Forestil dig en situation, hvor nogen (en angst). aftalte at møde en ven for at have det sjovt. Men på grund af force majeure-forhold aflyser vennen mødet. Og det er her det sjove begynder. Vores ængstelige helt udvikler angst, og et sted i hans sjæl opstår en stærk følelse af ensomhed. Bekymring kan blive til panik. Personen vil begynde at blive kørt. Men hvorfor hele pointen er, at i vores smarte hoved kan en ydre begivenhed fremprovokere en hel kæde af hurtige konklusioner (ofte urealistiske). Og hvis vi tager eksemplet beskrevet ovenfor, kunne det se sådan ud: Min ven aflyste mødet -> Så jeg er ikke så vigtig for ham!! —> Hvad hvis han generelt kommunikerer mindre med mig?! Hvad hvis han keder sig med mig, så han "fusionerede"?!—> hvad nu hvis færre mennesker kommunikerer med mig?... eller endda pludselig alle forlader mig? —> Åh Gud, jeg vil snart stå alene og dø helt alene i fremtiden. Denne proces sker ikke særlig bevidst, så i første omgang kan det se ud til, at det ikke handler om dig. Men hvis du er tilbøjelig til angst, så vil denne ordning virke tæt og kær for dig (som "at slå betyder kærlig")! Men en familie har sine sorte, så afvis gerne denne voldelige proces. Spørg først dig selv, hvad der er det værste ved din ensomhed? Hvad er det ved ham, der skræmmer dig så meget? Skriv alle punkterne ned, og stil et andet spørgsmål: "Hvor rationel er min frygt?" hvordan vi fortolker vores liv er vigtigt. Derfor, hvis du fanger dig selv i en stærk følelse af ensomhed, og det ser ud til, at du er helt alene, så prøv ikke at tro det med det samme (jeg tror, ​​du allerede har lagt mærke til, at du generelt ikke skal tro på alt, hvad du tror). Skriv ned på et stykke papir alle personer tæt på dig, alle du kommunikerer med. Jeg er sikker på, at listen bliver meget længere, end du havde forventet. Der er altid nogen, du kan henvende dig til, nogen du kan tale med. Spørgsmålet er, om man bruger mulighederne eller straks slukker sig selv med en skadelig tanke som "ingen bekymrer sig om mig, hvis man tænker sådan, så kan man leve et liv, der skaber betingelser for, at der er lidt brugbar kontakt med mennesker og det her." er din tro, at det ville brødføde sig selv. Og du er selv "tilfreds", du ville tænke "jamen, jeg sagde til dig, at ingen bekymrer sig." Jeg gentager, hvis du sætter dig ned og tænker på alle, der omgiver dig, vil du objektivt lave en anstændig liste over dem, der er meget interesserede i at kommunikere med dig. Spørgsmålet er, hvordan du vil opbygge kommunikation med disse mennesker. Kommunikation med andre er en gensidig proces, den skal understøttes. Følelsen af ​​ensomhed og ægte ensomhed, hvor du er i egentlig fuldstændig isolation fra mennesker, er forskellige ting, så du bør. ikke være bange for denne følelse. Jeg er sikker på, at alle følte det i en eller anden form, men efter det forblev du ikke alene for evigt. Sådanne episoder er kun midlertidige. Hvis du føler dig ensom lige nu.